跳箱在初中体育教学中的运用实践

◆张雄

跳箱在初中体育教学中的运用实践

◆张雄

跳箱是初中体育教学中一个重要的教学素材，可以有效地锻炼学生的整体技能和素质。以跳箱为研究对象，就其在初中体育教学中的具体运用策略进行探究。

跳箱；初中体育；体育器材

10.3969/j.issn.1671-489X.2016.01.089

1 前言

2 转变观念，强化学生的锻炼意识

初中体育课程的开展是增强学生体质，锻炼身体技能以及培养学生良好道德素质的有效手段，同时可以有效地促进学生的健康发展，促使学生在德智体等方面得到彻底发展。跳箱运动是初中体育教学的重要内容，可以有效提升学生跨越障碍物的能力，培养学生的意志和品质。由于受到学校课程安排、器材条件以及学生自身体能等方面因素的限制，跳箱项目没有得到合理开展，影响了体育教学质量。

目前，由于部分学校受到应试教育风气的影响，他们大都将理论知识的讲解作为教学的重点，而很少考虑体育教学活动的开展，即“重智育轻体育”问题严重。学校大都将很小一部分时间划分给体育学习，甚至部分学校将体育教学的时间用于学生的课后辅导或者补课，学生没有时间来进行体育锻炼，无法彻底在室外得到锻炼，进而带来一定的体能问题。由于学生的活动量不足，他们接收太阳紫外线照射的时间也非常有限，直接对学生血液中的血钙含量造成影响，导致一些学生很容易在体育锻炼过程中出现扭伤、挫伤或骨折等伤害事故，这也是当前跳箱等跳高项目不敢开展的一个重要因素。

另外，当前大多数学校大张旗鼓地搞建设，而仅将有限的场地作为全校师生的运动场所，这也是体育课程无法开展的一个重要因素。尤其是当全校人数过多，而跳箱数量有限时，体育运动更加无法开展。

为了可以更好地在初中体育教学中运用跳箱，需要从两个方面来着手努力。首先，需要转变传统的体育观念，强化学生的体育锻炼意识，尤其是要改变传统体育中存在的误区和偏差，增强学生的整体体质。鉴于学生身体素质不高的原因来自家庭、学校和学生自身，所以为了更好地开展跳箱项目，就必须使学生、家庭以及学校的有关人员充分意识到体育运动的重要性和价值所在，从而在全社会范围内形成一种有益学习的科学体育观。比如在学校树立“健康第一”的体育理念，使学生在参加跳箱活动的过程中增强身体素质。其次，学校还要积极为学生准备充足的体育活动场地以及开展跳箱项目所必需的装备，从而为学生开展跳箱活动奠定良好的基础[1]。

3 因材施教，提高学生的身体素质

体育教学内容比较单调、枯燥，无法有效调动学生学习的积极性和热情。虽然部分教师宣称要变革，但是实际上是“换汤不换药”。同时这些体育教学内容也缺乏合理性和科学性，不利于教学的开展。多数学校没有认真按照教育部所制定的体育器材配备要求来执行，加之后勤人员缺少评估和检查，所以一些学校的体育器材严重不足，难以很好地开展跳箱项目。鉴于不同学生的身体素质、心理水平以及运动能力均有所不同，采用单一性的教学方法无法有效地调动全体学生参与体育活动的积极性和热情。因此，在开展体育活动过程中，体育教师必须因材施教，帮助学生了解和掌握必要的体育动作，尤其是技术动作的规律和特点，同时还要学生养成良好的体育学习习惯，使学生善学、乐学，提高体育学习的质量和效率，而学生也可以在和谐的体育氛围中学习，增强学习能力。

如在开展跳箱活动的过程中，学生起初会存在畏惧、怕摔伤的心理，这时候体育教师不可训斥学生，而是应该循序渐进地耐心地为学生讲解跳箱运动的技术要领，由简到繁、由易到难地引导学生去掌握各项教学内容，从而使学生逐步养成不畏艰难的顽强意志和品德[2]。

在体育教材方面也需要进行改革，即将一体式跳箱逐渐改装成组合型，从而可以丰富跳箱的功能，使其在呈分开状态时可以做山羊，而在组合状态时可以做跳箱用。同时，跳箱的长短和大小也可以随意调整，从而根据学生不同学习层次来合理选择跳箱的大小。这样，学生在分段练习的过程中可以循序渐进，逐渐提高参与跳跃的感受，增强身体素质和能力。另外，在体育教学过程中，体育教师也应该采取分层教学的方式，切不可过分强调统一性标准和原则，而应该切实将学生作为体育教学的主体，调到他们学习的热情和积极性，从而进一步提高教学的档次。针对不同的学生的学习能力等情况，要采取不同的教学目标，使体育教学做到针对性强、目标明确、有的放矢。

比如在练习分腿腾跃跳箱时，体育教师可以针对学生的运动能力来选择不同高度、难度的“山羊”或者纵横放置的跳箱等，坚决杜绝采用统一性标准来让全班学生进行机械化的训练，逐渐消除学生的畏惧心理，使学生切实体会到成功的乐趣和喜悦，不断增强学生跨越障碍物的能力，从而达到优化体育教学质量的目的。

4 注重保护，减少学生的运动损伤

抓好安全教育，增强学生安全意识在开展跳箱活动之前，体育教师需要对全体学生进行安全性教育，使学生养成科学、完善的安全意识。比如：教师可以借助室内组织课程的开展来使学生学习跳箱以及踏板等活动的基本结构和性能，如分腿/屈腿腾跃跳箱等技术动作的技巧和注意事项，使学生清楚地意识到跳箱学习有一定的危险性和挑战性，需要在有完善保护的前提下来参加训练。另外，教师需要结合学生的生理情况来合理选择教学内容，切不可将那些超过学生体能之外的动作教给学生，认真组织教学活动，同时要指导学生养成良好的锻炼习惯，比如参加练习前要穿舒适的运动服和运动鞋，以使学生的身体得到充分锻炼，避免后续因身体无法得到有效舒张而引发运动损伤事故。

训练前要认真检测和布置体育器材在正式体育训练开展之前，体育教师必须要检测场地的平整性，切忌将器械摆放在偏滑、凹凸或者斜坡地面上；必须检测跳箱踏板上螺丝、弹簧和木板等材料是否存在损坏或者松动问题，以及跳箱摆动的平衡性和级与级之间连接的牢固性。另外，在跳箱的两侧以及缓冲地面位置处要放置足够的垫子，从而预留出足够的缓冲空间来消除学生练习过程中的恐惧心理，避免出现安全事故[3]。

要做好运动前的准备工作首先，体育教师要引导学生做一些基本的准备运动，如通过徒手操的训练来使学生的头颈、肩部、胸部、腰部、胯部、膝盖和脚踝等关节得到切实活动，增强这些部位肌肉和韧带的韧性。尤其是要重点活动手腕、手指、肩部和腰部等，以便积极投入到工作状态中。其次，要做好专门的准备活动，比如击掌俯卧撑、俯卧提臀成分腿支撑、俯卧并腿收腿蹲撑以及助跑一段距离的上板踏跳等辅助性练习，从而逐渐消除学生的恐惧和胆怯心理，然后再循序渐进地让学生的跳箱能力得到提升。

5 结语

总之，在初中体育课程教学过程中，跳箱是一种重要的教学装备，通过跳箱活动的开展，有助于培养学生的胆量、身体素质和技能。因此，体育教师需要合理利用跳箱，采取有效的方法和手段来开展教学，同时要变革传统的教学方法和手段，转变教学观念，不断提高体育课程教学质量。

[1]刘再贵.跳箱教学注意事项[J].体育教育,2012, 15(35):54-55.

[2]练飞龙.浅谈体育课程中跳箱教学的优化[J].管理观察,2009,9(5):170-171.

[3]于殿民.“巧、妙、活”在跳箱教学中的运用[J].体育教学,2013,26(4):71-72.

G633.96

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1671-489X(2016)01-0089-02

作者：张雄，天水市秦州区大门中学（741011）。