智能运动手表环在体育教学中的应用

王 超 张 浩

智能运动手表环在体育教学中的应用

王 超 张 浩

科学技术是第一生产力，是推动人类文明进步的重要力量，是支撑和引领经济社会跨越式发展的必然选择和实现可持续发展的根本保证。“建设创新型国家，加快转变经济发展方式，实现我国发展的战略目标，最根本的是要靠科技的力量，最关键的是要大幅提高自主创新能力”。遗憾的是新中国成立以来，尽管我们的体育课进行了多次课程改革，不同时期也出现过不同的教育理念、教学思想的变革，但我们不得不面对的现实是：我们的体育课堂并没有出现太多本质上的变化。造成这一局面的因素众多，其中体育器械的限制也是影响体育课堂改革一个非常重要的因素，多年来体育器材在学校体育中一直没有本质的变化，尤其是对新科学、新技术的运用更是几乎没有。所以，要想使我们的体育课能够跟得上社会发展的步伐，我们就要在体育课上创新，使体育课能够和日新月异的信息化设备相结合，例如近几年社会开始流行的智能化穿戴设备之一—智能运动手环，如果我们运用得当，智能运动手表环就有望给我们的体育课堂带来改变。

什么是智能运动手表环呢？智能运动手表环是近几年流行的智能化穿戴设备之一。它会全方位测量人体的运动情况，这是它的本质属性和功能。其中运动量、运动时间、体表温度、心率活动规律为体育课走向科学化奠定了基础。同时它还有很多附属功能，这一切都为体育课堂的变革带来了便利。

一、智能运动手表环的功能

1.健身记录

通过简洁的图表，健身记录可以展现人体的日常运动量，3个圆环就能明确显示所需知道的数据。站立圆环显示起身频率，提醒适时站起身走动一下；活动圆环显示主动消耗了多少卡路里；锻炼圆环则能显示完成了多少分钟的健身。

2.适时数据记录

无论在室内或户外，当进行常见的有氧运动时，体能训练都可以显示耗时、距离、卡路里消耗、配速、速度等实时统计数据。此外，锻炼结束后它还会对身体活动情况进行详细的总结，个体当天的锻炼情况会同时计入健身记录圆环的测量数据中。

3.帮助制定运动目标

智能运动手表环会根据每个运动类别显示最近和最佳的表现，并为设定目标。可以重复这个目标，也可酌情增减运动量，甚至还能根据距离、时间或者打算消耗的卡路里，来选择不同的目标。

4.运动进度提示

在锻炼过程中，智能运动手表环会及时给予鼓励，让佩戴者知道自己又征服了一公里，或刚刷完了半程，让人动力十足直达目标。

5.追踪进度为下一步练习奠定基础

锻炼结束后，可以看到完成的距离、时间以及卡路里消耗量等各种所需的数据，帮助追踪进度，进而取得更好的成绩。

二、智能运动手表环在体育教学中的应用方式

智能运动手表环在体育课中如何运用呢？根据智能运动手表环的基本特点，可以进行以下分析。

（1）智能运动手表环可以监测学生的运动距离和活动频率，可以有效帮助体育教师掌握学生的运动量的状况。课前体育教师可以统一学生手表环的数据，课后体育教师根据学生的智能手表环的数据就可以准确掌握本节课学生的运动量。同时，在体育课堂的中间阶段，体育教师也可以随时随机抽测学生的运动量，一来可以监测学生的运动情况，二来也可以准确了解学生的运动强度，及时调整练习内容，从而安排更有利于学生身心健康发展的练习任务。一直以来，对于学生运动量的安排，体育教师都是根据运动的距离或时间进行估计，并不准确，智能运动手表环的应用，则可以使得体育教师对学生的运动量情况进行准确地设计和安排，甚至可以根据学生的不同情况，因人而异地去安排练习任务。

（2）智能运动手表环可以监测学生的脉搏，这可以帮助体育教师更好地掌握体育课堂的运动强度。体育课堂的运动强度主要依据教师观察学生的活动情况，如：呼吸、气色等，极不准确，偶尔有教师通过检测学生的脉搏也误差较大，且操作十分不方便。智能运动手表环则可以准确记录学生的脉搏情况，体育教师可以随时便利地查看学生的脉搏情况，从而更准确地掌握学生的运动强度，做出有效改进。

（3）智能运动手表环对体表温度的监测，可以帮助体育教师了解学生的机体状态，例如在准备活动中的应用。准备活动都是教师固定安排练习内容，但由于学生运动能力有差异，不能准确地了解学生的情况，会出现有的学生已经运动过量，而有的学生可能机体还没完全进入工作状态，智能运动手表环通过对皮肤表面体温的监测，准确判断学生机体处于什么状态，准备活动是否充分。

二、如何用智能运动手表环改善体育课教学现状

1.运动参与

众多研究表明：学生喜欢参加体育运动，却不喜欢体育课。造成这一现象的原因有很多，但最重要的原因还在于学生参与体育活动的驱动力。不论体育课堂如何改革，一个始终没有彻底得以改善的环节是教学任务的选择和制定都是由教师完成的，学生只能被动地按教师的安排去做，学生参与体育活动的驱动力主要是来自教师的外部驱动力。优秀的体育教师可以通过丰富的教学方法、手段调动学生的活动积极性，但毕竟绝大多数体育教师属于普通人，所以在安排体育任务时，尤其是耐力性、力量性强的活动项目时，学生就会产生抵触情绪。另外，学生在活动中自身没有明确目标，只能依靠与身边学生的比较衡量自身的活动情况，而这样一来越是身体素质差的学生就越难体验到运动中成功的快乐，从而失去参与活动的兴趣。智能运动手环一个最显著的特点是能明确地显示学生活动的情况，让学生在活动时有自己明确的目标，这样一来，学生参与活动就变成了学生自身对自身的需要，学生参与活动时就变成了来自学生内部的驱动力。同时，学生活动目标更为明确，自然就会提高学生在体育课中的活动积极性。

2.负荷控制

学生的运动量和运动强度是体育课的灵魂，一直以来我们并没有有效的监测手段，主要依靠教师的观察，但这很不科学。尽管从理论上讲，体育课也有体育课密度、运动密度等概念，在体育课堂中依靠摸学生脉搏等方法监测学生的运动情况，但在实际体育课堂中，极少运用，即使偶尔使用也不能保证其监测的准确性。智能运动手表环的出现，则可有效克服这一难题，让体育教师能更准确、科学地把握体育课堂的运动量、运动强度，从而使体育课堂真正走上科学化道路。

3.改进体育课堂结构

体育课堂一直以来没有太大的改变，主要是没有改革的依据。目前体育课课堂结构基本还是按照开始准备部分、基本部分、结束部分三大段进行。其理论依据是人体生理的运动规律，即：机体准备进入工作状态——机体进入工作状态——机体放松3个阶段。其安排的过程也主要是依靠教师的经验或者按照课堂时间固定分配，所以相对不够科学，以准备活动来说，由于学生个体存在差异，甚至有些年级学生运动能力的差异还很大，同样的活动内容，是否能满足所有学生的需求？实际上是很难实现的。智能运动手表环则能较好地解决这一问题，通过监测学生的体温、心率就可以准确判断学生的身体状态，从而做出活动任务的合理安排。所以运用智能运动手表环可以打破传统的体育课堂结构，根据学生实际情况科学、灵活地安排活动任务，既能够满足学生的需求也能真正做到提高课堂效率。

4.改进体育课堂评价

体育课程改革以来，一直强调的一个重点内容是丰富体育课堂评价体系，尤其是要注重定性评价与定量评价相结合。但实际上定量评价一直没有科学依据，主要依靠教师的观察，但由于学生人数较多，很难公正、准确地给予学生以评价，而不公正的评价不但不能提高学生的运动兴趣，还可能导致学生产生逆反心理，从而降低教师在学生心目中的威信，从而降低课堂效率。智能运动手表环则能明确、准确地反应学生的活动情况，从而给学生一个公正、信服的评价，提高学生的活动积极性。

5.帮助提升体育教学设计

由于智能运动手表环可以有效记录学生的活动情况，教师可以结合学生的活动情况，给学生制定更科学、合理的活动计划。从而改变过去体育教学设计的理念，使得教学设计不再仅仅依靠教师死板的制定，而是可以根据学生的实际需要灵活制定。

四、结束语

智能运动手表环目前还处于应用的初级阶段，目前还没有特别针对的人群，还属于时尚产品。但其强大的功能一定会逐步走进人们的生活，尤其是学生群体，毕竟人们的健康意识已经越来越强，让孩子从小有一个健康的体魄是每一位学生家长的夙愿。从目前的市场价格来看，经济状况稍微好一点的地方，基本都能够接受。可以预见，在不久的将来，智能运动手表环将首先进入大中城市的学校，进而走进各级各类学校，从而为人们的健康带来帮助。

［1］ 高宗贵.新课程背景下信息技术与体育教学的整合实践［J］.中国现代教育装备，2010（4）：51-52.

作者信息

王超，本科，中教一级。山东省淄博市高青县实验中学，256300

张浩，本科，中教一级。山东省淄博市高青县第二中学，256300