中学生篮球教学与训练若干问题分析

刘杰

摘 要：随着体育事业的不断发展，现代的篮球比赛对于中学生的篮球教学工作提出了更高的要求，不仅要求训练者运用科学创新的教学手段，还要求学生具备良好的锻炼意志品质，进而发挥身体的机能与活力，提高身体素质。主要分析了中学生篮球教学与训练过程中需要注意的几点问题。

关键词：量化指标；运动作风；技术动作；战术意识

篮球比赛与其他竞技比赛不同，它有着属于自己的竞赛规则，

需要队员熟悉比赛规则和利用规则才能够在比赛中占据主动权，所有的队员都要密切配合、齐心协力，才能够取得比赛的胜利。因此，训练篮球比赛的目的不仅仅是发挥队员的生理和心理潜力，还应该通过比赛培养学生战胜自我、顽强拼搏的精神，促进学生形成团结互助的良好品质。笔者结合自身中学生篮球教学经验，分析了篮球教学中的几点经验体会。

一、科学训练的同时提出量化指标

随着现代篮球运动水平的不断提高，传统的教学经验训练已经无法满足现代篮球运动的需要。要想提高中学生的篮球技战术水平，教师要明确训练的计划性和科学性，要运用各种量化的指标来衡量训练是否有效果，以此提高学生的训练有效性。当然，中学生在篮球训练的过程中一般都是利用课余时间进行的，训练的时间也比较短，次数也比较少，教师在课堂教学中训练学生的篮球技能时，要考虑到学生的实际情况，避免按照青年队的训练模式进行训练，在训练的过程中要考虑学生的接受能力，明确好量化的指标要求，促进训练取得良好的效果。对于中学生来说，有了明确的量化目标，也就有了一定的目标刺激，学生会尽快完成规定的指标，中学生的训练积极性提高了。同时因为有了量化指标，训练变得更加有计划了，检验计划的完成情况也变得更有目标了，因而提高了中学生的篮球技术水平。

二、引导学生树立端正的运动作风

目前，中学生大多数是独生子女，受到家庭环境的影响，个人主义比较严重，再加上受到追捧球星的影响，喜欢突出自己，表现自我，这样一来，严重违背了篮球集体性运动的规律。对于一些篮球运动技能较高的学生来说，他们不明白为什么打球，打球和自己的人生奋斗目标有什么关系，怎么样做一个优秀的球员，等等。因此，体育教师在进行篮球运动训练的同时，要注重引导学生形成端正的运动作风。一方面，教师可以组织学生观看优秀球队的运动比赛，引导他们分析那些精彩的技术动作，并为他们讲述篮球运动和运动员的趣事，培养他们对篮球运动产生兴趣，热爱篮球事业和集体。另一方面，教师要引导学生形成遵守纪律、服务全局、敢于拼搏和胜利的思想。中学生有一些思想弱点，在比赛的时候比较容易看出来，教师要加以重视，经常与他们沟通，了解他们的思想状况，引导他们改正不良思想，从而形成完善的队规队纪。

三、引导学生掌握规范的基本技术动作

篮球技术的训练是非常重要的，篮球技术训练要尊重比赛技术运用的基本规律，结合学生存在的攻守转化慢，经常背向对手，视线脱离对手，防守重心过高，看球不看人，缺乏配合意识、抢位意识等问题，教师应该找准问题所在，对学生加强基本技术动作的训练。因此，在中学篮球运动训练的过程中，教师可以着重对学生的移动、传接球、运球、投篮、突破、防守等进行重点训练，训练学生的手脚基本功，提高学生的投篮技巧。在训练的时候，教师要注意讲解，多多假设会发生的情况，多多点评学生动作是否合理，只有形成条件反射，才能让学生形成良好的篮球运动习惯。总之，技术是篮球战术的基础，要坚持进行篮球技术训练，教师可以遵循“快速、全面、实用、准确、熟练”的要求进行训练。能够快速摆脱防守，及时破坏对方战术；全面能够体现全队综合能力；实用是结合本队实际体现本队的战术和风格；准确决定了比赛的胜负与否；熟练则体现了全队的配合默契程度。总之，要坚持加强学生的篮球技术动作的正确性、规范性训练，提高学生的动作技巧灵活性和创造性，针对一些难度较大的动作，要引导学生学会模仿并体会其中要领，从而提高学生的篮球技术水平。

四、提高学生的战术意识

篮球战术是指在篮球比赛中为了促进队员自身技术的有效运用和综合素质的有效发挥体现出来的队员与队员之间互相协作的组织形式，战术立足于技术内容，以两人及两人以上的默契配合構建了一种特殊的结构，只有通过一定战术来发挥整体素质，才能够更好地提高篮球队伍的技能水平。首先，教师要引导学生对复杂的比赛情况学会判断和分析，能够识破对方队员的意图，配合队员之间做好赛场上的应变工作。其次，教师在为学生讲解战术知识的时候，要注意配上明确的目的和任务，让学生能够按照预定的战术理解其中的奥秘。例如，在快攻、二打一策略学习的时候，学生应该根据实际情况做出准确判断，如当防守者封盖能力强时可以运用运球吸引防守者，再传球给空档处队友。当然，篮球战术意识的提高需要不断地积累和反复练习，教师应该加强引导和监督，促进学生形成良好的战术意识。

参考文献：

吴建春.浅谈篮球意识的要素及培养途径[J].中国学校体育，2004（06）：36-37.

编辑 赵飞飞