浅析大学健美操自主式教学

王文雯

[摘 要]健美操是一种运动健身方式，不仅对大学生，只要是热爱这项运动的人都有积极的意义，能起到健身、增强身体协调力、塑造健壮体型等作用。本文主要是对大学健美操自主式教学做一些探讨性的研究，通过对大学健美操教学的现状分析，提出对于大学健美操自主式教学的建议措施，旨在为提高教师教学改革思路，从而促进学校健美操的发展。

[关键词]大学健美操；自主式教学；教学措施

大学生练习健美操不仅可以增强身体体质，锻炼意志品质，而且对于培养人的集体主义精神，团结意识以及发展运动能力和协调性都有很大的帮助，还可以提高人体的心肺功能，增加其对体育的兴趣。

一、大学健美操的重要性及其意义

1.大学健美操的重要性

健美操运动是落实国家全民运动方针的最重组成部分，也是大学体育教学的重点内容。健美操是一项有氧运动，既能使参与者提高肌体协调能力，也能塑造形体美，减轻心理压力。对于培养学生的审美能力和合作能力也起到了潜移默化的作用。健美操能锻炼个人的协调能力，如果长期坚持练习健美操的话，还可以锻炼柔韧性，会有美体的作用的。

2.大学健美操的意义

健美操能有效培养大学生的审美情趣。健美操运动不单是一项简单的体育运动，它涵盖了很多美的元素。其中艺术美就是其中的重要一项。艺术的表现要通过人体的各种流畅的动作，舞美的编排，音乐的衬托来呈现的。运动员匀称的骨骼，丰满矫健的形体，独特的气质往往给人以视觉和感觉上的巨大冲击，形成情感上的共鸣；健美操还展现了动作美，健美操动作协调、姿态优美具有很强的节奏感。借助于各种动作，运动员能将呈现出各种造型，也能表现具有抽象意义的美的感觉，突破时间和空间的局限，传递出力量与激情。同样的，它还具有音乐美，音乐是健美操不可或缺的因素，运动员的节奏节拍要靠音乐来调控。音乐本身也给给人以美的享受，在健美操运动进行中，音乐会使运动员的动作的表现力更加淋漓尽致，也能凸显出健美操编排的灵魂。

二、大学健美操教学现状

健美操作为目前我国高校开设的一门主要课程，具有优美独特、动感多变的特点，以及增强体质、塑造优美形体的功能，深受学生的喜爱和追求。但一般都沿用师生间单向传习式的教学方法。传统的健美操教学，是以教师为主导教学，学生被动式接受。这使一部分学生健美操学习的积极性和主动性不够，自信心也不强，合作意识和能力也远远不够。更使得学生的创新意识受到阻碍。

大学对于健美操课程考核评价方面，形式也过于绝对，多进行终结性考核评价。忽视了学生平时上课的学习态度、出勤率、进步幅度等因素的重要性，而且只看重教师对学生成绩的评价，忽视了学生之间的相互评价以及学生的自我评价。随着素质教育教学目标和要求的提出，大学体育教学将面临新的挑战。

三、大学健美操自主式教学措施

由于健美操的教学内较多，且不像体操发展较早，教学内容规范统一。所以，教师在选择健美操教学内容时，要根据学生的具体情况进行；上课过程中要根据学生及上课的具体内容采取相应的教学手段、方法，以达到较好的教学效果，从而完成健美操的教学目的与任务，体现健美操的“健与美”的价值。教师在从事健美操教学中还要积极拓宽思路，开展教学研究，促进健美操教学向更高的水平发展。大学健美操自主式教学具体还得做到以下三点：

1.紧跟新课程，革新健美操教学模式

新课程教学改革强调，要贯彻“健康第一”的指导思想，以增进学生身健康为目的，注重学生的全面发展。重视学生主体地位，激发学生运动兴趣，关注学生个体差异，在教学中锻炼学生的实践能力。而自主式教学正是体现新课程教学理念的教学方式之一，它主张教学过程，应建立在能调动学生主动性、创造性学习氛围的基础上。缩短健美操基本部分的教学课时，拓展健美操学习准备的教学部分，加强学生基本功的训练，延伸课外健美操的自主学习空间。

2.以人为本，健美操教学体系优化

大学对于健美操教学体系要优化升级。课程考核评价的内容方面，进行教学多元化、多角度的评价；对健美操教学评价方式上，采取形成性、诊断性与总结性结合的教学考核评价方法。此外，还要加强对男学生健美学习的全面教育和教学，更新学生观念，提高自身的自信心，激发学生对健美操学习的兴趣，从而提高男学生选择健美操课程的机率，促进大学体育健美操教学的全面健康发展。

3.鼓励学生，发挥自主式教学优势

自主式教学营造了鼓励创造的学习环境，与创造力的培养融为一体。教师的教学方式、学生的学习方法的改变，有利于培养学生的创造能力，提高学生的创新意识。健美操自主式教学的实施，使学生成为学习的主人，教学的主体，从而增强学生主體地位，提升学生的主体意识。自主式教学可以提出问题，诱发学生的认知冲突，激发学生的兴趣，在教师的指导下，收集资料，尝试解决问题。这对学生学习健美操的态度产生很大的推动作用，学习的兴趣和主动性得到持续发展。

四、结语

自主式教学的策略和程序是以改变传统的教育思想，将变讲堂为学堂。让学生逐步由学会变成会学，发展自主学习能力，培养学生独立获取体育知识、技能的能力，交流合作和创新意识与能力，以及解决问题等多种能力，提高健美操教学的质量。

参考文献：

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[2]王海龙.运动与营养对人体免疫力的影响[J].科教文汇（上旬刊），2010，（06）.

[3]马雪莲.自主学习模式在高校健美操教学中的应用研究[D]，河北师范大学，2014.