大学生焦虑心理探究与对策

高婷

摘 要： 焦虑心理是大学生常见的心理障碍，对大学生的健康成长产生较大的影响。探寻大学生产生焦虑心理的因素并加以分析，能解决大学生焦虑心理问题，帮助大学生健康成长。本文采用抽样调查的方法，对宝鸡一高校180名学生进行问卷调查，被调查的学生中，焦虑人数占42.1%，其中轻度焦虑有53人（29.8%），中度焦虑有17人（9.6%），中度焦虑有5人（2.8%）。大学生存在一定的焦虑情绪，需要根据影响因素制定相应措施。

关键词： 大学生 焦虑心理 健康教育

焦虑是因遭受心理冲突或挫折而引起的复杂情绪的反应。它是一种不愉快的情绪，通常由忧虑、紧张、失望、不安、恐惧、焦虑、羞愧等感受交织在一起[1]。据报道，大约有10%～40%的大学生心理存在着不同程度的不适，其中焦虑情绪发生率较高[2]。被焦虑所困的大学生轻者抑郁自闭，社交能力差，重者会自杀。焦虑不仅影响了大学生的身心健康，还严重影响了社会进步。本文根据调查结果，分析影响大学生焦虑心理的因素，对大学生的焦虑心理缓解有重要意义。

1.对象与方法

1.1研究对象。

采用抽样调查法，对宝鸡某大二学生进行问卷调查，发出问卷180份，收回178份，回收率98.9%。其中女生170人（95.5%），男生8人（4.5%）；农村生82人（46.1%），城镇生人96（53.9%）；独生子女81人（45.5%），非独生子女97人（54.5%）。年龄范围在17～22岁。

1.2研究方法。

1.2.1焦虑自评量表。SAS由Zung于1971年编制而成，该量表共由20个条目组成，每一条目代表一种症状，按照发生频率分为1～4级评分。1分表示没有或很少时间有；2分表示小部分时间有；3分表示相当多时间有；4分表示绝大部分或全部时间有。SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条共5个项目的记分为反向计分。先把20个题目综合相加，算出得分，再转换成百分指数，其计算公式为：指数=得分/总分满分（80）×100。SAS程度划分：标准分值﹤50为正常，50～59为轻度焦虑情绪，60～69为中度焦虑情绪，≥70为重度焦虑情绪。

1.2.2调查方法。当场发放问卷，现场收回。

1.2.3分析方法。利用百分比的方法进行比较。

2.结果

被调查的学生中，焦虑人数占42.1%，其中轻度焦虑有53人（29.8%），中度焦虑有17人（9.6%），中度焦虑有5人（2.8%）。对学生的焦虑因素进行分析：

2.1经济条件缺失的焦虑。

心理学理论告诉我们，基本的物质需要是每一个体生存的基础和根本的需要，这种需要一旦得不到满足和保证，就会使个体产生焦虑。对大学生而言，衣食既是他们最基本的生活需要，又是他们顺利完成学业的保障。一些贫困大学生由于家庭经济非常困难学习和生活没有稳定可靠的保证，不得不精打细算过日子，常处于焦灼不安又难以排解的等待和适应性忧虑之中，甚至担心会因为费用不够而失学。有些学生想提高学历继续求学，还要考虑家庭经济问题，可见，经济压力是他们产生焦虑的外在因素。

2.2人际交往方面的焦虑。

“90后”大学生，个性比较强，有的大学生在与同学的交往中，由于对周围的人和事异常敏感、多疑，往往担心别人不能正确理解自己和接纳自己甚至对自己造成伤害而自我封闭；或由于个性上的原因如自尊心太强，或由于抱着利己主义的态度对待他人和集体的行为不为校园环境所认可，久而久之，就会与周围的人产生冷漠、敌意、相互猜忌。这些不协调的人际关系会导致自我不再与他人沟通交流，也得不到他人的认可，从而产生焦虑心理和人际关系恐惧症。

2.3恋爱方面的焦虑。

大二学生生理发育基本成熟，这就必然引起心理上的变化，产生对异性的好奇和特殊的好感，产生对异性的倾慕与追求。与中学时的相对压抑相比，在大学这样一个比较开放、自由的环境里，许多人开始在大学寻觅恋爱目标，他们在串老乡、觅“知音”、寻“知己”中对对象进行公开追求。当看到同学找了合意异性朋友而自己没有或者是追求受挫时，由于心理的不成熟，他们就很容易产生焦虑感，严重的还可能会导致心理障碍。另外，谈恋爱与学习之间的冲突如何处理，谈恋爱与周围同学的关系如何处理，以及三角恋爱引起的感情纠纷等，均可引起大学生的焦虑反应。

2.4学业焦虑。

学习作为大学生个体的一种心理活动，既受到个体心理品质的极大影响，又会对个体的心理产生重要的影响。有的大学生由于在中学期间形成的学习定势，一时难以适应需要有自觉学习意识和创新精神的大学学习，实现由记忆到理解、接受到创新的转变；有的大学生由于基础知识相对薄弱，与同学存在较大的差距；有的大学生由于所学专业与个人兴趣之间不一致；有的大学生由于外语、计算机过级的压力等多种因素而造成巨大的学业压力，导致心理焦虑的产生。

对于高职类医学生而言，其大二的暑假就开始实习了，实习的压力与实习结束后就面临找工作的压力，使得学生容易产生焦虑情绪。视觉文化时代，由于人们对身体的关注与重视达到前所未有的程度，尤其是护理专业的学生在就业时一些用人单位对身体与长相的强调，使得有些大学生为身体方面先天不足如身材矮小、相貌欠佳产生苦恼和焦虑。

3.大学生焦虑心理的教育对策

适度的焦虑能够提高人们的警惕程度，使人们对于事物的发展经常加以分析和思考，进而克服困难，但过度的焦虑就是有害的。在减轻大学生的焦虑时，应当注意以下几点：

3.1心理健康教育与思想政治工作相结合。

耐心开导，树立崇高目标；培养信心，培养自强精神；引导竞争，强化心理适应并积极开展有效的心理教育和心理咨询活动。引导学生缓解心理问题和心理障碍，对于学生的焦虑情绪得以松弛有重要作用。

3.2建立完善高校心理卫生机构，积极开展心理咨询指导工作。

由于目前大学生心理障碍（包括焦虑及焦虑症）的发生率呈上升趋势，因此，在高校建立心理卫生机构势在必行。根据心理咨询等工作的特点，心理卫生机构应是在学校行政及党委领导下的，组织协调全校心理卫生工作的相对独立的职能机构。它的任务是配合学校的政治思想教育、专业教育和管理服务等部门，为大学生提供心理健康教育和心理咨询等方面的服务，并领导、规划、组织实施全校的心理卫生工作，帮助大学生解决在适应、人际交往、情绪、性格、恋爱等各方面的心理问题，促进大学生心理健康发展。

3.3大学生的自身调节。

唯物辩证法告诉我们：外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因必须通过内因而起作用。实际上，要想从根本上缓解大学生的焦虑心理，主要必须依靠大学生自身积极的应对措施：正确认识和评价自我；面对现实，适应环境；结交知己，与人为善；学会情绪的自我调控。

3.4解决学生在经济、就业方面的后顾之忧，做好择业与就业指导。

目前，我国高校已普遍推行收费教育制度。尽管所收费用相对于国家培养一名大学生所需的经济投入来说是很少的，但对于部分老少边穷地区及其他家庭经济特别困难的同学来说，仍是一种相当大的经济压力。这种经济压力常导致他们产生极大的心理负担并引起焦虑反应。因此，通过贷学金、奖学金、勤工助学、成立助学基金会等形式，解除他们在经济上的后顾之忧，对防止焦虑情绪的产生是非常必要的。

总之，减轻大学生的心理焦虑是一项复杂的工作，需要全社会及高校教育工作者的协同努力，大学生加强自身心理教育、提高心理自我调节能力是其中的关键。通过这些方面的工作，使学生能够以积极的心态和健康的情绪面对人才市场的竞争与挑战。

参考文献：

[1]黄希庭，徐凤姝.大学生心理学[M].上海：上海人民出版社，1987.

[2]陈康玲，郝春，阮玉华，等.海洛因成瘾者社区美沙酮维持治疗脱失和保持的定性研究[J].中国药物滥用防治杂志，2006，12（8）：315-319.