利用游戏让田径课堂“活”起来

闫沛金

【关键词】 体育游戏；田径教学；走跑类；投掷类；跳跃类；运用

【中图分类号】 G633.96

【文献标识码】 A

【文章编号】 1004—0463（2015）

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田径教学是学校体育教学的重要内容，然而在开展中却举步维艰，枯燥的内容、训练式的教学难以发挥其积极的作用。究其根本原因，就是体育课中教师没能调动学生的兴趣，没有挖掘田径运动项目中的娱乐趣味性、思想性、集体性等特点。那么，如何改变这种现状呢？笔者在教学中尝试运用体育游戏结合田径教学内容的方法，充分调动了学生的积极性，让田径课堂真正“活”起来。

一、走跑类游戏

在走跑类运动的教学中，为防止单一讲解的枯燥乏味，教师不妨安排以下几项游戏辅助教学，提高效率。

1.“大步流星”提高转髋技巧

〔游戏目的〕这项游戏主要是发展学生竞走的步长，提高竞走时的转髋技巧，改善和提高髋关节的灵活性。

〔游戏方法〕可利用田径场地长约80～100米的4～6条跑道，并在跑道线上每隔1米放置标志。游戏者以竞走姿势行进，每步都要踏在标志物上。游戏者可以双臂下垂姿势行进。游戏由发令员发令起走。将游戏者分成若干组，分组预赛，再进行决赛。

〔游戏规则〕游戏者必须每只脚都踏在标志物上，必须遵守竞走规则。犯规2次，取消资格。通过计时，判定优胜组。

2.“各找各家”发展反应能力

〔游戏目的〕集中注意力，发展反应能力。

〔游戏方法〕空地一块，学生沿圆圈跑步，组织者突然喊出一个数字，如“2个”、“3个”或“4个”。游戏者听到后，立即与邻近的人抱成相应的一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。同一数字可重复喊若干次。

〔游戏规则〕不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

二、跳跃类游戏

跳跃类运动能使人的感觉机能得到提高和加强，它是提高身体控制和集中用力能力、发展运动协调能力的有效途径。因此，在此类课堂教学中，我常常运用以下体育游戏让课堂生动有趣。

1.“转绣球”——适合女生的游戏项目

〔游戏目的〕提高单腿跳跃的能力，发展腿部的力量，培养团队协作精神。

〔游戏方法〕在平坦的空地上。学生分为3～8人一组，每人弯曲右腿，以脚背钩于邻近一人的膝关节处，同时自己也被别人钩住，组成一个大绣球。游戏开始，大家一边唱歌，一边单脚跳跃转圈，以坚持时间长的组为胜。

〔游戏规则〕必须以脚背钩住邻近一人的膝关节，脱节为失败。游戏中应连续跳跃旋转，不能停止。

2.“踏石过河”，提升学生判断力

〔游戏目的〕发展学生的弹跳力和判断力。

〔游戏方法〕在场地上画两条相距10～15米的平行线，两线间为河道，两线外为河岸，在河道内画大小不同、距离不等的圆圈两组作为石块（两组圆圈的大小、位置要相等）。将学生分成人数相等的两队，各队再分成甲乙两组，分别成纵队面对面站在线外河岸上。游戏开始，组织者发令后，各队甲组第一人从河岸出发开始跨跳，依次踩过每一块石头到达对岸，拍乙组第一人的手后站到乙组队尾。乙组第一人同法踩石跨跳过河，如此以此类推，最后以先渡完河的队为胜。

〔游戏规则〕发令后或被拍手后方可跨跳。跨跳时脚只能踩“石头”，踩到圈外地面为落水，应退回重跳。

三、投掷类游戏

田径中的投掷类运动能表现人体力量，使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性。尤其能使神经过程具有高度的均衡性，是提高肌肉力量、改善神经过程和发展力量素质的有效手段。

1.“推小车”，增强腰部力量

〔游戏目的〕通过游戏，增强学生腰部和上肢力量。

〔游戏方法〕两个游戏者一组前后站立，后面的乙抬起甲的两腿，甲用两臂撑地，立在起点线上。组织者发令后，各组同时开始行进，乙推甲，甲用手代步，交替移动两手前进到终点后，两人交换。

〔游戏规则〕推车的人要配合“车”的动作前进，不要用力往前推或者向后拖拉，注意安全。

2.“不要转向”，训练平衡能力

〔游戏目的〕训练平衡能力。

〔游戏方法〕长50厘米的小木棒，高约1米，顶端直径为30厘米的目标一个。将游戏者双眼蒙上，站在距目标1米处，把棒压在目标上，其他人站在距目标2米处。开始，游戏者原地转3圈，接着用木棒打击目标，击中者得1分，一人连续3次，每人依次做完后，得分多着为胜。

〔游戏规则〕打击目标时，必须由上而下，不得横扫。

体育游戏只有和技术教学相结合运用，才有利于提高教学质量。因此，教师要把体育游戏正确、巧妙地运用于体育教学中，使体育游戏在体育教学中发挥更好的作用，让体育课堂真正地“活”起来。编辑：王金梅