中学教师职业倦怠的分析

刘秀明

摘 要：通过分析教师职业倦怠的表现，找出教师职业倦怠产生的原因并探究其解决办法。

关键词：中学教师；职业倦怠；表现；原因；办法

教师职业倦怠是一种非正常的心理和行为。具体表现为：通常情况下，工作了一天有疲倦的感觉，但经过休息就会恢复或缓解。但有些教师长期感觉疲倦，休息后无好转，从而导致慢性疲劳综合症。长期存在而不能抑制就会导致身心疲劳，形成教师的职业倦怠，常常表现出：无心投入教学工作、对工作没有信心、得过且过、拒绝和他人交流、常常焦躁不安、萎靡不振，进而产生压抑、忧郁、猜疑、自责等情绪。以冷漠的态度对待学生及工作。

教师职业倦怠产生的原因包括两方面：（1）教师由于专业技术水平低、专业态度缺失、工作业绩平平，导致工作热情不高，投入教学工作中的精力欠缺，工作业绩不佳，感受不到成功的快乐，产生倦怠感，进而不思进取并失去教学上的创造精神，专业技术水平停滞不前，与他人差距越来越大。注重名利的教师就会感到失意，并产生怨恨心理，又将这种心理带到教学中，降低了工作效率，形成恶性循环，导致教师职业倦怠。（2）目前的教育对象独生子女居多，他们个性强、心理脆弱、叛逆性强、自制力弱、自主性弱，因此，教师不但要教知识，还要注重学生的品质及心理问题。教师压力过大，心力交瘁，久而久之就会感到倦怠。而家长受教育的程度又参差不齐，对孩子的教育欠缺，不积极配合学校和教师的工作，这就增加了教师的工作强度和难度，导致工作效率低下而产生倦怠。

面对教师职业倦怠，教师个人要调整心态，合理安排时间，劳逸结合。保持健康向上的生活态度，及时缓解压力。教师要加强学习，积极参与培训，汲取先进的教育理念和教學手段，形成自己独特的教学风格，研究出自己的教学成果，提高自身知识水平、业务水准。加强人格修养，提高抗挫折能力。顶得住压力，并变压力为动力，激发工作热情并提高工作效率，享受工作的快乐。要加强职业道德修养，敬业、乐业，做一个品德高尚的人民教师。

总之，教师是塑造人类未来的工程师，解决教师的职业倦怠问题，可以促进人类未来的发展。我们应当共同努力克服教师职业倦怠，让教师的形象更加光辉，我们的未来更加灿烂。

参考文献：

[1]李向群.中小学教师职业压力及应对策略[D].山东师范大学，2006.

[2]侯志瑾.职业辅导[M].北京：北京大学医学出版社，2008.

编辑 郑 淼