心理健康教育在高职院校学生成长中重要性分析

张立军

【摘要】随着社会不断发展进步，工作高效率快节奏本身就使人们普遍感觉生存压力加大，就业难度的增加早已经是不争的客观事实了，而社会上用人单位对高校毕业生高学历的盲目追逐，就更使得很大一部分高职学生清楚的感觉到自己“先天上的不足”从而对未来就业以及将来的人生感到迷茫困惑甚至恐惧。由此产生的心理问题也是非常值得我们去关注的，接下来我们就来分析高职学生在心理方面存在的一些主要特点问题和共性，从而找到解决问题的途径。

【关键词】心理健康 高职学生 人际关系

【中图分类号】G718.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）04-0017-02

一、高职学生思想状况，学习状况，心理状况分析

（1） 自信心不足。所谓的自信心就是指在不断的超越自我过程中产生的一种来源于内心深处的最强大的力量。这种强大的力量一旦产生就会有一种很明显的毫无畏惧的感觉，一种战无不胜的感觉。所以自信心是一个人能否取得成功的关键。然而自信心不足这一问题在高职学生中却很广泛，高职的学生一般从小学到大学之前可能一直都不是其所在群体中的成绩优秀学生，而在中学之前的应试教育体制下他们更不是老师重点关心的对象，可以说在某种程度上是被冷落的，这是客观事实。

（2） 自我意识自我审查不够。人类能够超越其他所有物种成为万物之灵，最主要的因素就是人类有自我觉察的能力，就是我在看书（投入的状态）同时知道我在看书（抽离的状态），我心里感到愤怒同时我知道我感到愤怒。人类具备这个能力，但是并不是所有人都深刻意识到珍惜和好好的运用这个能力。所以说自查意识也是对一个人的成长过程中非常重要的。而高职学生总体在这方面做得不够，他们在做过一件事情后，无论成功还是失败了，大多数学生往往采取的方式就是这件事情过后这一页全部翻过去不加以分析，这就造就他们在同一个问题上跌倒甚至反复跌倒，而不知道自己为什么跌倒。

（3） 自律性不强自我管理不够。世界上有两种人，一种是过着自律性的人生，这种人不需要别人督促自己就会告诉自己目前该做什么，这种人有很强的自律性，自我管理极其严格。另外一种人则过着他律性人生，这种人总需要别人来督促和管理，否则他们不会自动自发地去做某些事，这种人就是自律不强自我管理不够。自律性对一个人成长成才的重要作用。高职学生在这方面有些不足，他们去面对一件事情，往往是三分钟热血刚开始的时候由于新鲜感而豪情万丈，下定决心一定要做好，甚至是要做得完美，但过一段时间后随着最初的新鲜感逐渐消退，他们的热情也就逐渐减弱直至消失。

另外，高职学生适应性不强，团队意识不够，抗挫折能力不足，都是高职学校学生普遍存在的现象。

二、 大学生心理健康在成长中的重要作用

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅使身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。

心理健康是大学生成才的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

1心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，面对新形势，大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自

我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

三、高职院校如何加强学生心理健康教育（前瞻性探讨）

根据高职院校的学生心理特点进行心理健康教育，首先要培养他们树立坚定顽强的自信心，让每个人心中自然而然种长出一颗自信的种子，让它每天都充分地接受阳光照射不断的成长、成熟。

再之要培养他们正确、客观认识自我。自我发展需要了解自我的结构（郭念锋），包括五个层面，即物质自我、心理自我、社会自我、理想自我、反思自我。物质的我是其他自我的载体，是个体如何看自己身体的层面。心理自我是个体的态度、信念、价值观念及人格特征的总和，是个体如何看待自己心理世界的层面。社会自我是处于社会关系、社会身份与社会资格中的自我，及个体扮演的社会角色，是自我概念的核心，是社会如何看待个体，同时被个体意识到的层面。理想自我是个体期待自己成为怎样的人，即在其理想中，“我”该是怎样。理想自我的差距往往是个体行动的原因。反思自我是个体如何评价他人和社会对自己的看法，这是自我意识的反馈层面。从自我结构感觉到人对现实中的我评估的重要性，当自己了解自己的距离与别人看自己的的距离越小越好。这也是需要自己去探索自己的内心来认识自己是什么样的人。

最后是加强学生自律性、自悟性的、自省性的培养。自律性知道自己用什么方法能做到是最关键，吾日三省来对自己做好管理。当人在充分了解自己是怎样的人，做好当下自己该做的事情时是非常值得称赞的，每个人都有自己的人生观、价值观、恋爱观。那么，我们加强心理健康教育，尤其是对高职院校的学生的人生定位和定性起到推波助澜的积极作用，让他们拥有积极向上的人生观人性观。

四、结束语

笔者作为学生管理工作者有责任和义务为高职院校的学生服务，因为他们年龄拥有性格的可塑性，所以我们要加强心理健康教育，希望高职的学生运用自己学识找到属于自己的人生位置。在自己喜欢的专业特长上发挥自己的能力，走好人生的第一步。

参考文献：

[1] 《大学生心理健康教育》肖汉仕 中南大学出版社 2008.8

[2] 《人际关系心理学》 何国松 吉林大学出版社 2010.1