技能大赛训练过程中的指导策略

杨永年

摘要：本文结合近年职业院校技能大赛的实践，分析了影响技能大赛训练的主要因素，以及训练过程中常见问题及成因，有针对性地提出技能大赛教练在训练过程中的指导策略。

关键词：技能大赛;教练;训练;指导策略

中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：1673-9094-（2015）12C-0060-03

职业院校技能大赛已成为每年职业教育的一件大事，从校赛、市赛到省赛、国赛的层层竞赛体制集聚了大量人力、财力和物力的投入以及广大职业教育工作者的关注。如何在大赛中赛出成绩、赛出风貌，已成为各界共同关注的焦点。技能大赛训练是参赛效果的重要前提和保证，这不仅需要广大师生付出艰辛的汗水，而且要融入更多的训练与指导智慧。优秀的大赛训练指导可以成就优异的大赛成绩，可以锻就杰出的教师队伍，可以探索高效的技能学习。客观上，技能大赛训练还受到诸多因素影响，需要采取更为科学、有效的指导。

一、影响技能大赛训练的主要因素

影响技能训练的因素很多，综合起来看，主要表现在以下四个方面：

（一）环境因素。环境因素主要包括设备场所等硬环境和训练氛围等软环境。没有硬环境，就失出训练的基础条件，训练就成了空中楼阁，对比赛没有任何价值与意义。规范、充裕、和谐、积极的训练软环境也会对训练效果产生直接的影响，这种软环境包括训练团队内部的环境，也包括外界给训练团队创设的环境。实践表明，民主、和谐的训练氛围往往能增进相互间的情感交流，使得沟通没有障碍，容易达成目标的一致性。

（二）行为因素。个体的行为过程是影响训练的又一关键因素，很难要求一个对规范要求不高的教练能够训练出一个操作十分规范的选手，也很难要求一个对自己要求不高的教练能够训练出一个对自己要求高的选手。技能操作习惯的训练和养成，是选手在大赛训练中的关键。这种融入训练过程的行为养成，既需要根据技术要求进行规范性训练，又需要根据具体选手的行为习惯进行针对性训练，取得扬长避短的效果。

（三）心理因素。人的因素主要在于参与训练的教练与选手。首先，要对技能大赛有积极向上的价值认可，这样才能保证训练的持续性。其次，要能抗得住“压力”，是比赛就有压力，特别在全国上下十分关注技能大赛的今天，所有的选手与教练自然面临高压力和高强度，抗得住“压力”方能有机会。再次，要有主动求知的动力，选手除了要有非常熟练的技能技巧，还必须要有创新的思维，这都依赖于选手与教练的主动学习。

（四）方法因素。训练方法是影响训练效率的重要因素。科学合理的训练方法可以有效地调节选手的训练情绪、激发选手的训练激情、锻炼选手的训练意志，高效达成训练效果。方法主要体现在：在训练过程上，要循序渐进;对待训练对象上，要因材施教;在训练强度上，要张驰有度;在训练指导上，要身心结合。

二、技能训练过程中的常见问题及成因

技能训练的成效如何，直接影响技能大赛的成绩。综合近几年技能训练实践，在训练过程中常常存在着以下问题。

（一）教练期望与选手表现的矛盾。在训练过程中，特别在前期训练，指导教练经常会抱怨选手操作速度迟慢，错误率高，缺乏灵性，自我要求低等。教练缺乏引导和不切实际的苛求，往往会令选手望而却步。客观上，由于选手的差异性以及训练过程的规律性，训练成效不可能“一蹴而就”。但是教练的苛责如果长此以往，很容易导致选手对自己能力产生怀疑，给自己贴上“失败”的标签。

（二）设备耗损与经费投入的矛盾。加大技能大赛设备投入，客观上能够促进学校实验设备的充实与提升，加快现代职教师资的培养。但在实际过程中，大赛指定设备经常变更，给训练造成很大的压力，包括来自设备经费和购买流程的压力。即使经费得到保证了，经过一定购买流程之后训练时间又难保证。同时，大赛训练的耗材所需经费也对正常教学投入造成了相当压力。

（三）创新要求与思维定势的矛盾。技能大赛的要求越来越与生产实践、生活实践相联系，要求选手具有一定的理解能力、分析能力和判断能力，还有现场的应变处理能力，这已不是单纯的比速度，而是一种综合职业能力的比试。但由于长期的“魔鬼式”训练，造成了教练与选手的训练思维定势，一旦发生突发事件，往往不能从容应对，这与现代技能大赛要求不符。教练和选手务必要改变固有的思维定势，改变训练方法，在创新能力上下功夫。

（四）拉练交流与信息防守的矛盾。拉练过程是校际相互促进和提高的过程，但在实际拉练过程中，大家都有防备，只希望从对方那里学到有价值的东西，却又防着把自己有价值的经验和做法泄露给了对方，客观上给拉练交流的效果打了较大折扣。相互猜疑、相互防范是这种矛盾的主要原因。这需要拉练双方以更开放的姿态，着眼于人才培养的高度，坦诚交流，相互促进。

三、技能训练过程中的主要策略

技能大赛训练是一个特殊的教学过程，它不同于普通课堂教学，它有独特的教学方法与策略，但它培养的不是一个纯粹的技能人，而是培养一个高素质的技能人才。水平高、责任心强的大赛训练指导教师队伍是保证大赛训练取得成效、获得理想成绩的关键和核心。大赛训练指导需要教练综合大赛要求、选手实际等，采取科学、有效的训练指导策略。

（一）前期指导策略：模块过关，兴趣引导

在前期训练内容上，主要采用模块训练，把赛题按内容分成若干子课题模块，分阶段进行模块训练，只有每个模块基础扎实，后面的综合题解决才有保障。当然，各模块训练时间要根据相关内容的量以及难度进行合理分配，确保训练量是适中的，训练难度是适度的。同时要结合训练内容适当增加专业规范教育。

在前期的训练方法上，要十分关注学生学习兴趣。兴趣是动力，也是最好的老师。兴趣靠培养，当兴趣成为个人成长的一部分时，兴趣就会成为一种自觉行为。在专业技能训练过程中，既要让选手在成功中找到乐趣，又要让选手在挑战中找到乐趣，这就需要教练在训练过程中发挥个人智慧，增强指导的艺术性，激发选手的学习兴趣。其一，要合理控制进度与难度，采取循序渐进的方式组织训练与教学，让学生在收获中得到愉悦体验;其二，要适时展示精品作品，并与精品作品进行比较分析，通过优秀作品带动兴趣。其三，要适时展示行业前沿技术，通过新技术、新工艺、新方法激发学生学习动力。

（二）中期指导策略：综合模拟，挫折磨砺

在中期训练内容上，主要采用综合模拟。综合各模块内容，强调模块间的联系与应用，重点突出试题的考点、重点、难点所在，让学生对试题有一个逐步深入的理解，掌握解题的一般方法与思路。在这一过程中，训练内容还要涉及具体场景与内容，可以开展模拟训练。所谓模拟训练，即在平时训练过程中采用比赛规程组织训练。模拟训练是进行技能训练的重要方法，可以采用项目内成员进行拉练，也可采用校际同项目拉练。在规定时间内完成规定内容，现场评分采用教练评分或第三方评分。这种模拟训练通常会让选手很快进入比赛角色，发现选手对各模块内容的把握情况，通过对比容易发现选手优势与劣势，有利于教练进一步调整训练内容，完善训练措施。但在模拟训练过程中，特别要注意以下几个方面：要选择适合的拉练对象，要选择适中的试题难度，要选择适时的拉练时间。否则，一些模拟训练只会适得其反。

在中期训练方法上，可以偶尔增加一些挫折。增加挫折的方法主要有两种，一种是增加题目本身的难度，让学生不能轻易地做出来，通过挫折让他感到自身知识的浅薄，自己还有很大的进步空间。另一种方法就是开展障碍训练。在技能大赛过程中，由于设备因素及选手紧张等人为因素，在比赛过程中往往会出现一些突发情况，在选手高度紧张的情况，导致选手一下子“蒙”了，导致最终成绩不是很理想。在技能水平相差无几的情况下，能够顺利解决突发情况也成了体现选手水平和能力的重要内容。为了提升选手解决突发问题的能力，可在平时训练过程中人为增加一些意外，让选手能坦然接收这种“突发”。

（三）后期指导策略：技巧训练，信心保持

在后期的训练内容上，要增加技巧性内容。多年的技能大赛实践说明，技能大赛的题目越来越难，越来越注重于细节，越来越注重于选手的综合素质与能力。合理分配时间是后期训练过程必须要训练的一项内容。通常比赛时间为四个小时，如何在有限的时间内，该得的分数都能得到，有难度的分数争取多得，训练时，要有意识地划定每一个子项目的比赛时间目标，通过训练达到该目标。实际训练中，还要灵活地掌握时间分配技巧，先完成基础项目，保证该得的分数，再研究相关联的项目，争取多得分，学会“舍、得”。每一项大赛都有比赛规程，在不违犯规程的前提下，在训练的方法和技巧上做一些创新，创新操作手段与方法是提高效率的重点，这是合理的，也是提倡的。必要时，要训练多种备选方案。

在后期的训练方法上，要保持选手充足的信心，学会放松自己。自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心的强弱会影响选手参加竞赛的状态与行为。[1]首先，要让学生对自己有一个自信的认识，我们与其他选手处于同一起跑线，我们有优秀的教练团队，我们有厚实的训练条件，我们经历着每一个选手都必须经历的过程;其次，要让学生进行纵向和横向比较，通过纵向比较看到自己的进步，通过横向比较看到自己的优势，树立必胜的信念;其三，要调适好学生的学习情绪，让学生始终保持一种积极向上的学习心态，提高学生的竞争意识。在比赛过程中，紧张是必然的，特别临近比赛和比赛过程中，学生紧张情绪更为突出，一部分选手往往由于过度紧张而与良好的成绩失之交臂。所以有必要教会学生如何应对紧张，沉着稳定地发挥。一要让选手学会心理安慰，经过长时间的刻苦训练，我不比别人差，别人见到我也很害怕，明白最自己目前最大的对手不是别人，而是自己，只要稳定发挥就能战胜其他选手。二要学习一些简单的放松方法。如音乐放松法、想象放松法、呼吸放松法、肌肉放松法等等。[2]

参考文献：

[1]彭聃龄.普通心理上学[M].北京：北京师范大学出版社，2012.

[2]崔景贵，黄亮.职校生技能竞赛的心理训练与实施策略[J].职业技术教育，2014（20）.

The Guiding Strategy in the Training Process of Skills Competition

YANG Yong-nian

（Jiangsu Wujin Secondary Vocational School， Changzhou 213164， Jiangsu Province）

Abstract： In combination with the practice of skills competition in recent years， this paper analyzes the main factors influencing the skills competition training and the common problems and causes in the training process， and puts forward the guiding strategy for the coaches.

Key words： skills competition; coach; training; guiding strategy