排球扣球击球点及上步教学中易出现错误及改正方法

谈云云

摘 要：排球扣球教学中击球点及扣球上步是扣球教学中的两个重点，也是难点。正确的击球点能使学生在扣球中将挥臂的力量更好地转化到击球中。正确的上步则能使学生助跑的速度更好地转化为起跳高度，从而增加扣球的高度，对防守队形成更大的威胁，更能使学生体会到排球的乐趣。

关键词：扣球；击球点；上步

扣球是排球的基本技术之一，也是排球技术中攻击性最强的一项技术，在比赛中占有十分重要的地位。扣球也是排球教学中最能引起学生学习排球乐趣的最主要技术。扣球教学中上步及击球点不准确的这两个问题是学生在学习扣球时最易犯和难以改正的错误，解决好这两个问题可以有效地促进排球扣球教学更好地进行。

一、扣球教学中上步易出现的问题（以右手扣球为例）

1.上步时机不准确。初学扣球上步时，学生往往会出现上步过早或过晚的问题，上步过早就会使学生“吊”在空中等球，当球传到适合扣球的位置时起跳者已经处在下落的过程中，所以往往会造成扣不到球或击在排球下部造成“高射球”。

2.起跳步太靠前未能形成并步。以右手扣球、三步起跳为例，起跳脚为左脚，许多初学者在起跳时左脚未能与右脚形成并步，所以会造成扣球者起跳高度不够，而且非常容易冲到球网上。

二、扣球教学中扣球击球点易出现的问题（以右手扣球为例）

學生在扣球时未能将击球点放在起跳最高点和手臂甩直的最高点的前上方，而往往将击球点放在靠近左手臂位置的地方击球，这样造成的后果是不能将挥臂的力量完全用到击球上，所以击出的球没有力量。

三、针对扣球教学中上步及击球点易犯错误提出几点改正方法

1.针对上步时机不准确而造成扣不到球的情况可采用录像及播放扣球教学视频来改正。可以在教学时播放教学视频加以教师讲解来改正。

2.针对上步前冲问题，也可以使用视频手段来解决。

（1）可以将学生上步扣球的动作用录像机记录下来，然后让学生通过自己的动作录像与正确的动作录像作对比，从而发现自己的错误。

（2）可以让学生面对墙壁进行上步扣球的练习，如果上步前冲则会撞到墙壁，所以学生在上步时就会注意到前冲问题。

3.针对击球点不正确的问题可采用以下措施改正：

（1）让学生在原地进行扣某一高度的固定物体的挥臂扣球动作，比如可以选取合适高度的树叶进行挥臂扣球的练习。

（2）教师在学生练习时可以以一定高度站在网前让学生扣教师拿在手中的排球。

（3）针对学生击球点偏左的错误，可以多让学生在二号位扣球，这样也可有效解决击球点靠左的问题。

参考文献：

黄汉升.球类运动：排球[M].高等教育出版社，2005.