从记忆心理学视角看大学英语学习

周悦

【摘要】本文站在心理学的视角，从记忆的加工的过程出发，分析了记忆的编码、存储与提取的加工过程与大学英语学习的关系，为大学生提升记忆效率、提高英语学习效率提供了参考性意见。

【关键词】大学生 记忆加工过程 英语学习

相对于中学英语学习，大学英语学习更为灵活、自由，但大学英语词汇量大、句法难，记忆工作量大。若想取得理想的学习效果，我们就要了解记忆的过程，掌握恰当的记忆策略。记忆在语言的学习中占有重要的地位，心理学这样定义它：记忆是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。记忆连结着人们的心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本机能。根据信息保持时间的长短，可将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。本文从认知加工的角度，分析了记忆的认知加工过程与大学英语学习之间关系，指出了大学生学习英语的一些误区并对将记忆理论应用于大学英语学习提出了若干建议。

一、优化识记过程

1.加强主观组织：主观组织，是指人为地把看似没有联系的材料加以整合，纳入到已有的知识结构之中，或把新材料进行合并、组合为某个新的知识框架的过程。主观组织是一个发挥自己综合创造能力的过程，它能帮助我们迅速的整合并深刻的记下新材料。中南大学英语教师孔玮，将英语单词中的词根词缀比作汉语的偏旁部首，用“构字法”将英语单词的音、形、义诠释给学生们，强化了学生对单词的主观组织，让学生对相关单词由形及义、印象深刻，大大地提高了学习效率。

2.注意加工顺序。在进行英语语篇记忆的时候，我们常常会采用单词—短语—句子—语篇的顺序进行加工，这是一种自下而上（bottom-up）的加工方式，该方式对理解语篇有很大帮助，但却不利于对英语语篇的背诵。心理语言学家指出，要想较好地记忆语篇，必须进行语篇概述，采取自上而下（up-bottom）的加工方式，更利于我们对语篇进行背诵。

如在背诵名人精彩演讲时，首先要分析演讲者的思路，弄清讲稿的布局，将演讲思路转化为框架图存在头脑中；在此基础上，再对细节进行加工，分析演讲者的段落内部的遣词造句，将句子与文章思路进行匹配；最后，进行背诵。也就是说，背诵前先对语篇内容做整体的把握与分析，再逐句背诵，会使背诵问题变得简单。

二、强化存储过程

1.及时、正确的复习。强化存储、避免遗忘的最好方法就是对所学知识进行及时、正确的复述，即复习。德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线显示，人们遗忘的进程很快，并且先快后慢。学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。因此早自习背的单词，到中午可能就记不下了，这就提示我们要及时复习，我们可以采用“循环背诵”记忆的方式，即早上背的单词，晚上入睡前再次背诵；这周背下的单词，下周及时汇总复习，如此循环反复的复习记忆，直至记牢。

此外，正确的分配复习时间对提高识记效果也是极其重要的。连续的复习称为集中的复习，复习之间间隔一定的时间称为分散复习，研究表明，分散复习比集中复习的效果好。所以，合理安排复习时间，制定详细周密的复习计划，才能提高复习的效果，取得理想的成绩。

2.愉悦、积极的记忆。孟昭兰教授通过实验证实了情绪的组织作用， 即情绪可以调节认知的加工过程和人的行为， 影响知觉中对信息的选择，监视信息的流动， 促进或阻止工作记忆。记忆是一个积极的过程，具有一定的主观性，我们的情绪体验直接或间接地影响着记忆存储的效果，怀着放松、愉悦的心情去背诵单词、句法所取得的效果，要远远好于情绪低落沮丧时记忆的的效果。

3.健康、科学的用脑。人脑的健康状态直接影响着记忆存储的好坏。严重缺乏蛋白质、长期营养不良将会对记忆造成很大的负面影响。此外，吸毒、酒精中毒即脑外伤等，都会给记忆效果带来不良的影响。健康的大脑是拥有良好记忆的前提，提升记忆从爱惜自己的大脑做起。

三、注重提取过程

记忆的好坏是通过信息的提取表现出来的。记忆的提取输出分为两个部分：再认和回忆。再认是指过去经历过的事物再次出现时仍能识别；回忆则是指人们过去经历过的事物，以形象或概念的形式在头脑中重新出现的过程。在英语学习的过程中，大部分的阅读、听力对学习者的要求都只停留在再认水平，而忽略了对所学内容的自行回忆，这就使得好学习者只能“纸上谈兵”而不能用英语流利的交流。我们可以从说、写两个方面来进行改进：

一方面，要发扬“Enjoy losing face”的精神，大胆开口说英语，不怕犯错误。将所学的知识以语言的方式重现，既提高了对知识的熟悉程度，也增加了自身的成就感，同时还为我们提供了发现问题和错误的机会，有利于我们及时纠正错误，不断提升；另一方面，好记性不如烂笔头，对于背下的好语篇应多写多练，在写的过程中巩固、规范语法知识，强化记忆效果。只有经常使用英语语言并不断地加以改进，记忆的输出才能更加精确、连贯和适宜。能提取出来的记忆才算成功的记忆，将所学所记的信息成功输出，才能让记忆发挥作用！

记忆心理学的研究成果对于我们理解记忆过程、提高记忆效率具有很大的指导意义和参考价值。大学生作为当今知识群体的代表，应当强化记忆策略，提高记忆的效率，进而达到提升英语学习效果的最终目的。

参考文献：

[1]许红.记忆心理学与外语学习[J].山东省农业管理干部学院学报，2012（6）.

[2]孟昭兰.人类情绪[M].上海：上海人民出版社，1989.