一起来做被动操

覃静

预备、开始

做操之前，先给宝宝轻轻捏捏胳膊捏捏腿，从他手腕向上按摩至肩部，然后从脚踝按摩至大腿部，让他的肌肉放松放松。

1.伸展运动

握住宝宝的手腕，将他的双臂左右分开平举，然后再将他的双臂前伸，再往上举，最后收回来，平放回宝宝的身体两边。

2.屈臂运动

将大拇指放到宝宝的手掌心，让他握住，抓着宝宝的双手手腕，先将他的一只手臂向上弯曲，让他的小手能碰到肩膀，然后还原。换另一只手，做同样的运动。

3.扩胸运动

握住宝宝的双臂，将它们左右分开，然后收回来，在胸前打个交叉。再将双臂分开，最后放回身体的两侧。

4.抬腿运动

两手握住宝宝的脚腕，将他的双腿抬起来，然后扶住他的一条腿，让它弯曲起来，屈向腹部，做完一条腿再换另一条腿。

5.整理运动

活动完以后，给他捏捏胳膊和腿，逗逗他，亲亲他，让他放松一下。好了，今天的被动操就做完了。