高中体育与健康有效教学实施初探

危文洪

【摘 要】高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，具有鲜明的基础性、实践性和综合性。因此，在高中体育教学中要实施有效教学，教学内容可由学生根据自己的兴趣和爱好来选择，教学内容可适当增加，拓展体育教学空间发展学生个性，在教学中还要充分发挥教师主导作用，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。

【关键词】高中体育；有效教学；兴趣爱好；主体主导

《高中体育新课程标准》明确指出：高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。因此，在高中体育教学中要实施有效教学。

一、教学内容可由学生根据自己的兴趣和爱好来选择

学生参加体育运动有兴趣无兴趣，直接影响他们从事体育运动的自觉性和积极性，也决定着体育知识的掌握和技能的形成，事实证明，只要学生对参加体育锻炼有了兴趣，就会把学习与体育锻炼作为自身的需要，积极开展体育活动，刻苦进行锻炼，克服主客观困难，逐步增强身体素质，提高健康水平和运动水平。

因此，教学内容由学生根据自己的兴趣和爱好来选择。更重要的是这有利于增强学生对运动的信心，也有利于学生爱上体育锻炼。通过选项培养学生适应变化的能力，选项课不仅能满足学生的兴趣爱好，使每个学生个性得到充分发展，还可通过选项培养学生的体育能力。诸如让选球类项目的学生，改变内向性格，革除沉静孤僻活动特点，学会参加比赛，培养勇敢、果断、竞争、顽强的性格，并了解所选球类的裁判规则及几套练习方法，还应让学生学会评价内容效果的方法，培养观看比赛、组织比赛等等的体育能力，从而终身从事某种爱好项目的锻炼能力。

二、教学内容可适当增加

教学内容与学生学习积极性有密切联系，符合学生年龄特征的富有游戏性和竞赛性的教材能激发学生学习积极性，不符合学生的年龄特征，单调乏味的教材则会降低学生学习积极性。教学实践证明，当学生上球类课时，男生女生对球类运动的兴起远远超过其他项目，而这项运动又能充分表现出每个学生的个性，对发展学生灵敏、协调、弹跳、速度、力量等各项身体素质，对培养学生集体主义精神，教育学生团结友爱有非常好的作用。因此，根据学校的情况可开展篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、韵律操、游泳等容易普及的活动项目。

三、拓展体育教学空间发展学生个性

为培养学生的个性，教学中让学生主动地、生动活泼地、创造性地学习，体验运动的乐趣，教学中放手、放开、放宽、放活，能放则放，放得开，收得拢，放而不乱，严而不死。例如，准备活动不必每次都整队集体慢跑，可以在悠扬的乐曲声中，让学生分散跑，还可以安排一些跑的游戏，让学生在玩中做准备活动。

教学中不仅教会学生掌握某一些运动技能，更重要的是教会学生学习动作技术及锻炼的方法，充分发挥学生的主体作用，使其个性能力得到有效的培养，教学中帮助学生克服依附思想，以利于自主锻炼能力的提高和个性的发展，给学生更多的活动时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中真正动起来，身心愉悦地学习，掌握一定的健身知识和方法，以利于教学任务的完成。例如，跑的主要价值在于提高人的心肺功能，那么提高心肺功能的方法有许多。把跑定位在发展提高心肺功能上，要求学生采用不限时间的规定距离跑，或者是不限距离的规定时间跑，因为这两种跑都具有同样的发展心肺耐力的功能。退一步讲，如果学生确实不喜欢跑、也不认真跑，或者学校不具备较好的跑的条件，我们还可以通过游戏、跳绳、打球、游泳等方法来提高学生的心肺功能。

因此，体育教学更应该关注那些具有应用价值的练习内容，关注那些具有可持续性价值的身体活动方法，不一定要苛求教材内容的系统性和严密性，不一定都要采用竞技化的运动项目内容。只要对学生今后走向社会后对他们有应用价值的内容，就可以让学生多练，而对学生今后可能一辈子都不将涉及的内容，可以让学生少练，甚至不练。

四、在教学中要充分发挥教师主导作用

教师的主导作用在体育课或训练中举足轻重，教师的业务水平高低也直接影响学生的学习质量。在体育课的训练中，教师的讲解简明扼要、条理清晰、语言生动、风趣幽默，加之教师动作规范准确、协调、优美，学生就会很快地领会动作要领，振奋精神，在做练习时就会感兴趣，练习认真。但讲解含糊不清、重复、规范动作不准确、不协调、不优美甚至失败、就会影响学生对练习的积极性，因此教师上课前应仔细，认真的学好吃透教材，对每次课的练习难度要有充分的研究，安排每次课的运动量，练习密度要合理，对教学方法，手段要不断地改进。

总之，高中体育有效教学实施应坚持以表扬为主，正面教育为主的方法，多运用良好语言刺激，可以增强学生情绪的正向变化，对于学生的缺点和不足，最好不直接提出批评，而采用正面提出要求为好，培养高中学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。