心理换位你我他

屠琰

〔关键词〕心理换位;中职宿舍;人际关系

【活动背景】寝室是住校生最主要的生活单位，学生在宿舍生活中由近距离的人际接触产生复杂的内部人际关系，学生中的矛盾和事端也往往发生在这里。近年来，中职学生的宿舍人际关系频亮红灯。中职生宿舍人际冲突的起因较为复杂，一件微不足道的小事就有可能引发一场较为严重的人际冲突。中职生人际冲突通常较为突然，与冲突有关的信息较为封闭，班主任不易及时发现和介入。冲突的处理主要依靠学生自我协调，但由于学生自我调节能力不足，很容易造成新的矛盾冲突的产生。

【活动目标】认识宿舍人际关系的重要性，结合中职学生宿舍实际情况讨论宿舍人际关系和谐的原因及破坏和谐的因素和事件;引导学生运用心理换位的方法思考怎样建立和谐的宿舍人际关系。

【活动重难点】运用心理换位法处理宿舍人际关系。

【活动准备】以宿舍为单位进行分组。

【活动过程】

（一）热身活动

换眼看世界：心理两可图（以小组为单位抢答）

第一张：

第二张：

小结：事事无绝对，换一个角度看问题，可能生活中的很多事情就会变得没有那么难处理。

【设计意图】让学生观看两可图，理解生活中很多事情可以用另一种眼光去看待。为心理换位这一概念的提出埋下伏笔。同时，热身活动中采用了抢答的形式，有利于活跃课堂氛围，更好地调动小组成员（同宿舍成员）的合作积极性。

（二）小组讨论

展示“中国好室友”案例。小组讨论后，选取代表回答。

黄昱舟，1992年生，四川师范大学文理学院广播电视编导专业大二学生。

在雅安地震发生之后，黄昱舟抱着宿舍的六台笔记本电脑、三个单反相机及一只小乌龟冲出宿舍。黄昱舟说，他抱出来的这些东西总价值大概9万元左右，“从去年底开始全寝室就在筹备拍摄一部戏，用于参加今年的大学生电影节。电脑里都是我们收集的素材，一心想着这些素材不能丢，所以当时也没觉得害怕。”

该名学生的英勇事迹引起网友的疯狂转发，不少网友笑称该室友“真是室友中的战斗机”，并大赞其为“中国好室友”。面对网友的热议，黄昱舟通过微博进行了回应：“我觉得很多网友把我英雄化了，而我的付出源于我有五个值得付出的室友，所以这种积淀源于两年深厚的室友之间的感情，是每一个室友的功劳，所以请不用太在意我，请媒体关注地震吧。谢谢。”

提问：

黄昱舟在还有余震的情况下冲入了宿舍，面对这么多宿舍财产，他是怎样想的？为什么最后他会带出了全宿舍的财产？

如果你是他的室友，知道他冒着生命危险抢救了电影资料和宿舍财产，你会怎么做？

如果你是他本人，面对余震下还在宿舍里的电影资料和宿舍财产，你会如何选择？

想象一下，黄昱舟平时和室友是如何相处的？

【设计意图】在教学过程中运用角色扮演法、双向对话法对此案例进行层层分析，让中职男生通过“心理换位”意识到自己在处理宿舍人际关系中的一些问题，为下一环节作好铺垫。

（三）心理换位

心理换位就是人与人之间在心理上互换位置，在人际交往中对所遇到的问题，能设身处地地从对方所处的位置、角色、情境去思考、理解和处理，深刻体察他人潜在的行为动因，不以自己的立场简单地看待问题、对待他人。

心理换位的方法主要有角色扮演法、双向对话法、迁移感受法。

经典案例分析

小A的独白：宿舍里有8个人，我是宿舍长。大家制定了值日表，可是总有一两个同学不执行，平时也不注意个人卫生。每天我们宿舍都被生活老师扣分，一扣分老师就找我谈话。我本来想着帮他们多干点也没什么，但时间长了，就觉得心理特别不平衡，大家都是一个宿舍的，为什么他们能坐享其成呢？

提问：

1.请你帮小A分析一下，室友为什么不做份内的事？

2.如果你是小A，你将怎么做才能带动室友一起完成值日工作？你是否有类似的经验？

【设计意图】该案例符合我校男生宿舍实际情况，学生在进行分析时很容易代入。分析时学生会运用到心理换位中的角色扮演法（假设自己是小A）、双向对话法（在心理上分别扮演小A和室友）和迁移感受法（回想类似的经验）。

（四）评选“××宿舍好室友”

小组讨论，评选该宿舍最佳好室友，并由该组其他成员发表推举感言。

【设计意图】该环节意在让宿舍成员发现身边的“好室友”，学习他们与人沟通和做事的方法，从而反思自身，提高人际关系协调能力。

【活动反思】

笔者抽取了两个男生平行班进行调查。A班（未授课）发出问卷调查表30份，回收30份。B班（已授课）发出问卷调查表28份，回收28份。为了更好地检验这节课的教学效果，笔者将这次问卷调查选在B班授课后一周进行。

从问卷调查分析中，我们可以明显感觉到B班（授课班）学生的宿舍人际关系要比A班（未授课班级）学生更为融洽、处理宿舍矛盾更讲求方法。可见将“心理换位”法融入宿舍人际关系中，可较好地调节男生宿舍的人际关系。

中职学校的男生大多在16～19岁，他们已形成了较为固定的思维习惯。一节心理课虽然可以在一定时期内改善中职男生宿舍的人际关系，但是如果不将这些教学成果进行巩固，让学生养成“心理换位”的习惯，宿舍内的人际关系问题仍不能彻底解决。笔者建议中职学校应从学校、班主任、心理教师三个层面进行教育。

（一）学校：建立健全宿舍人际关系奖励制度

建立健全宿舍人际关系奖励制度，使其与评优评先、发展团员适当挂钩。而这一奖励的评选过程最好由住校学生亲自参与，刺激学生提高对人际相处的重视程度。

（二）班主任：充分发挥宿舍长的作用。

中职学校的宿舍长一般由班主任选择该宿舍内综合素质尤其是人际协调能力强的学生担任。班主任可以要求宿舍长及时发现宿舍成员之间的矛盾，并通过“心理换位”等方法进行化解。对那些难以调解的矛盾要及时报告班主任。这样可以更好地营造健康、向上、团结的宿舍氛围。

（三）心理教师：发挥专业特长，充分利用课堂教学和心理咨询进行引导

第一，以“心理换位”法为基础，开展住校生心理健康系列教学。

“心理换位”法确实能在很大程度上改善宿舍人际关系。但是，由于中职学生宿舍成员个人素质不同，一旦产生矛盾，个人利益的出发点也不同。这些因素会影响“心理换位”法的运用。所以，中职心理教师还需配合“心理换位”法开展自信、自尊、宽容、信任等主题的心理健康教学。

第二，紧抓住校生心理咨询，突破宿舍人际矛盾难点。

对于那些宿舍矛盾难点，心理教师可以采用心理咨询、沙盘治疗、心理追踪等方式进行引导和化解。

中国自古就有“和以处众，宽以接下，恕以待人，君子人也”的名句，倡导人们创建和谐的人际关系。对于中职住校生而言，宿舍人际关系的好坏不仅仅会影响其学习情况和职业生涯的规划，更会影响学生健康人格的形成。中职学生运用“心理换位”法协调宿舍人际关系刻不容缓。

（作者单位：浙江省湖州市交通学校，湖州，313000。该学校为《中小学心理健康教育》理事单位）

编辑/王晶晶 终校/于 洪