合肥市老年人群体育生活方式与体质干预的研究①

李影

(安徽审计职业学院 安徽合肥 230601)

21世纪人类要面对的主要社会问题之一的人口老龄化,在我们国家越来越凸显出来,并且我国人口基数大等原因,人口老龄化的速度越来越快。在老龄化越来越突出的情况下,老年人的生活质量、生活环境、子女等问题,受到了社会和家庭的不断关注。因此,如何让老年人在生活中,能够更多的享受健康、活得快乐,成为重要的研究议题。本研究以合肥市老年人群的体育生活方式为研究对象,通过对合肥市老年人群体育生活方式的研究,提出了提升合肥市老年人群体质健康水平的干预措施。

1 合肥市老年人群休闲生活方式的调查

1.1 老年人休闲生活内容单一

进入21世纪之后,我国第一代独生子女,正在不断的进入社会,开始踏入工作岗位,我们国家传统的大家庭也开始逐渐的不再出现,随着家庭的小型化,家庭结构的改变,使得我们国家的空巢老人、独居老年人的数量在不断的增加。这也造成了老年人在同子女、亲属见面交流的机会在持续的减少。通过相关的调查和研究表明,合肥市老年人群的休闲生活较为单一,看电视、打牌等成为主要的生活方式,从事体育锻炼的人群仅占23%。这表明在合肥市老年人群中,老年人的体育生活方式较为单一。

1.2 老年人从事体育锻炼的场地设施不足

随着现代生活节奏的不断加快,适合青年人活动的KTV、健身房、歌舞厅等不断的增加。但是真正适合社会上老年人群的活动场所,却显得非常少。在个别的城市区域,适合老年人跳舞或者进行太极拳等练习的场地都短缺,这在一定程度上影响了城市老年人群进行体育锻炼的积极性。合肥市在进行老年人群工作计划实施中,重视对老年活动场所的建设,但是因为经济条件和老年人群数量等因素的影响,老年人活动场所并不能完全满足体育锻炼的需要。

1.3 老年人体育锻炼的积极性有待提高

随着生活水平的不断提升,当前人们的健康意识有了很大程度的提升。健康意识的提升,使得人们自觉的去寻求健康的生活方式,体育锻炼作为促进健康,提高生活质量的途径之一,在老年人的生活中,有着非常重要的意义。但是,相关的研究和调查表明,当前合肥市老年人体育锻炼的积极性不高,这在一定程度上是因为对体育锻炼健康价值认识不足造成的。因此,如何调动老年人群体育锻炼的积极性,成为做好合肥市老年人群体质干预的重要内容。

2 影响合肥市老年人体育生活方式的原因分析

2.1 老年人群体育锻炼技能缺失

当前阶段我国60岁以上老年人,出生在建国前后,受到经济和社会条件的影响,在生活的过程中,没有更多的时间进行体育学习和锻炼。受到这些历史条件的影响,这使得他们步入老年以后,体育技能和健康生活方式受到了限制。随着改革开放以后,人们生活条件和社会的不断进步,人们的健康观念在不断的增强,但是观念和体育健康技能的缺失,导致老年人群的体育生活方式日益不能满足对健康的要求,很多老年人在拥有大量休闲时间的条件下,却不具备一些体育锻炼的技能,这种现象在合肥市老年人群中也凸显了出来,因此,加强对老年人群体育技能的培训和社会条件的支持,成为解决问题的关键。

2.2 社会对老年体育的支持和关注力度不够

老年人在退休以后,其生活的方式和生活的节奏产生了明显的变化,其中社会的脱离感,成为老年人退休以后的不适应问题之一。当前在合肥市除了一些老年大学、为数不多的老年人活动场所以外,社会对老年人的健康支持系统较少。这在一定程度上影响了对老年人进行健康体质干预所需的场地设施。通过对合肥市老年人群最感兴趣休闲活动统计表明,看电视、听广播、打牌等排在了前三位,看电视和听广播能够有效的提升老年人的视野,对于缓解孤独感等有着很好的帮助作用,但是看电视、读报等容易限制老年人必要的运动,长期下来,对老年人的身体健康会产生不利的影响。相比之下,通过体育锻炼,既能够增进老年锻炼者之间的交流,又提升了老年人的身心健康水平,成为了老年人体育生活方式的最好选择。

受到场地设施和社会条件的影响,当前合肥市人均体育场地占有量仅为0.12m2,每1000人所拥有的体育场地面积不到一个排球场的面积。这些问题使得合肥市老年人在从事体育锻炼时,不能够具备充足的场地,影响了老年人进行体育锻炼的质量和效果。

3 提升合肥市老年人群体质干预有效性的策略

3.1 加大政府对老年人群体质健康干预的力度

政府作为调控老年人群健康生活方式的主体,在工作的过程中,需要不断的加强对老年公益事业的支持力度,以此来提升老年人群健康生活的质量。在城市管理和建设的过程中,政府要加大对老年人生活质量的关注度,提高政府相关部门的管理效果。在工作开展的过程中,要培养老年人体育健康意识,进一步壮大老年人社会体育指导员的数量和质量,以此来提升合肥市老年人群体质健康水平。

3.2 丰富老年体育项目内容

在老年体育工作开展的过程中,要以社区为单位,以老年大学等为依托,系统的开展老年体育活动,加强对老年体育教练员的选拔,有组织、有制度的开展老年体育活动。在老年体育内容开发方面,要在遵循老年体质健康注意事项、合肥当地现有体育项目、老年人体育兴趣的基础上,做好体育项目、活动场地、比赛组织、社会公益等的开发和实施。积极倡导更多的老年人投入到自己喜欢的体育项目中,不断提升合肥市老年人群体育生活干预的有效性。

3.3 充分利用节日举办体育活动

为老年人创造交流的机会,积极举办老年人体育活动缓解老年人的孤独感。如可以利用重阳节、春节、元宵节等传统节日,举办秧歌、太极拳、抖空竹、门球等适合老年人参加的体育活动,既能够提升老年人的参与热情,又有效的激发了更多老年人锻炼的积极性。社区等部门要做好节日老年体育活动规划,通过各种保障措施,保证节日老年体育活动开展的有效性。

3.4 强化舆论环境建设,促进老年体育开展

使用发达的网络及现代化的传媒系统,潜移默化地影响老年人以及潜在的老年人,让他们积极参加有益的体育活动,树立典型的事例和个人,对一些有代表性的个人及时地予以认可和给以好评;单位和社区应适时地举办一些体育保健方面的知识讲座,给每一位老年人量身定做“运动处方”;积极宣传有关卫生保健知识单,让老年人树立正确的体育价值观,培养老人科学健身和健康投资的新观念。为潜在的老年人积极地提供科学的体育理论知识和基本技能,使他们进入老年后就打下良好的基础。

4 结语

综上所述,人口的老龄化是社会发展到一定时期的人类外在表现。在老龄化社会向我们走来的时候,实现对人口老龄化的正确认识和积极引导,是提升老年人群生活品味,保证老年人生活质量、健康快乐的主要渠道。体育生活方式是老龄人口丰富生活内容,保持健康身体的主要办法。因此,需要加强对老年人群的正确引导,以此来提升老年人群的生活质量和健康水平。

[1]李丽,张林.体育公共服务:体育事业发展对公共财政保障的需求[J].体育科学,2010(6).

[2]刘红建,徐鲁涛,马炳章.改革开放以来我国老年人体育研究述评[J].首都体育学院学报,2009(1).

[3]汪文奇.我国老龄化社会进程中老年人体育生活方式的研究[J].北京体育大学学报,2004(8).

[4]李文川.身体活动干预与老年人健康促进研究进展[J].中国体育科技,2010(6).