武术教材内容的理解与分析—人教版义务教育课程标准水平四教科书武术教材介绍

王建华 （北京师范大学体育与运动学院，100875）

武术教材内容的理解与分析—人教版义务教育课程标准水平四教科书武术教材介绍

王建华 （北京师范大学体育与运动学院，100875）

武术是人教版《体育与健康课程标准》水平四七～九年级教科书中的民族传统体育项目。通过对水平四七～九年级教科书武术教材的介绍与教学实施建议，给广大体育教师提供一些可借鉴和参考的内容。

武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能，其内容博大精深、丰富多彩。在初中阶段安排武术教学的内容，是搭建对学生进行爱国主义和武德教育的重要平台，对初中学生的身心发展具有良好的促进作用，使学生用武术健身的同时了解自己民族的文化，提高学生学练武术的兴趣，为进一步学习民族传统体育项目奠定基础，并成为他们将来继续学习和工作后的终身体育项目。

一、武术教材的意义

根据课标精神、初中学生身心发展的特点和《体育与健康课程标准》水平四课程内容的要求，我们选择了健身长拳、健身南拳、健身短棍三个教材内容。每个教材内容的意义如下。

（一）长拳是武术中舒展快速的拳术的总称，也是国内外武术竞赛的经典项目；演练时，姿势舒展大方，手腿并用，闪展灵快，节奏分明。“健身长拳”是为初中一年级学生创编的教材，具有套路短小、精炼，展现北方拳种的攻防技法特色，易教、易学等特点。在教学过程中可以让学生感受到武术的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用，形成端正的身体姿态，提高上下肢协调配合的身体运动能力，培养勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质，激起学生对我国传统文化的探究欲。

（二）南拳是明代以来流传于我国长江以南各省拳种的总称，是国内外武术比赛和表演的经典项目。南拳动作刚劲有力并独具特色，容易引起学生的学习兴趣，适合青少年学练。“健身南拳”是为初中二年级学生创编的教材。内容选编了架桥、圈桥等桥法；虎爪、蝶掌、冲拳、抽拳等手法；麒麟步、跳步等步法，以及踩腿等具有南拳特色的攻防技法。其中还安排了闪身动作，突出体现了生活中防身躲避伤害的实用功能。

（三）短棍是生活中非常易得的木制简便工具，又是武术的短器械之一，是国内外武术表演和比赛的项目，也是大众健身的简便器械。“健身短棍”是为初中三年级学生创编的教材，青少年学练短棍，可以提高对工具的认知和具备使用工具的基本能力，突出训练生活中使用器械的实用功能，对当今的学生具有实用性。

二、武术教材内容的设计特点

（一）健身长拳的设计特点

1.教材内容。“健身长拳”的全套动作共两段相同的动作。每段动作有：预备式：起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳、弹踢穿顶、掼拳戳脚、闪身砍推、收势。

2.设计思路。在编写本教材的“健身长拳”套路时，考虑到初中一年级的绝大多数学生没有武术基础，但看到过国内外武打影视剧和武术比赛等场景。为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容、知晓自己的正确身体姿态、提高身体的协调性、了解武术的攻防技法，因此吸收了少林拳、查拳、潭腿、八极拳、戳脚等多种影视和比赛中常见的传统拳种特色动作，这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习欲望。同时根据现在的学生体能和遇到突发事件时自我防卫能力差的现实情况，在“健身长拳”套路中安排了三次闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。

（二）健身南拳的设计特点

1.教材内容。“健身南拳”的全套动作共两段相同动作。每段动作有：预备式：起式、架桥双砸拳、缠桥切掌、麒麟步双蝶掌、踩腿撞拳、挡桥冲拳、闪身虎爪、上步抽拳、架桥双砸拳。

2.设计思路。在编写本教材的“健身南拳”套路时，考虑到初中二年级学生已经学过“健身长拳”，并有观看过国内外武打影视剧和观看过武术比赛中南拳的印象，因此从传统南拳经典动作和影视、比赛中常见的南拳特色动作中，选择了最能体现南拳整体特色的动作，展现南拳手法变化，以及南拳身步劲力的技法。这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习兴趣和学习欲望。目的是为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，在教学过程中可以让学生感受到南拳的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用。南拳“周正刚健”的身型在学练过程中可以使学生端正身体姿态，多变的手法和稳固有力的步法可以提高学生上下肢协调配合的身体运动能力，修正身体姿态和提高身体的协调性；威猛的拳势可以培养学生勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质，激起对我国传统文化的探究欲。同时根据现在的学生在现实生活中体能不足和遇到突发事件时缺乏自我防卫意识的现实情况，在“健身南拳”仍安排了闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。

（三）健身短棍的设计特点

1.教材内容。“健身短棍”的全套动作共两段相同动作。每段动作有：预备式：起式、平抡斜劈、挂棍前劈、闪身栏架、三把连击、斜撩斜劈、上步前戳、侧身闪点、左右横扫。

2.设计思路。短棍也称“鞭杠”，是生活中非常易得的木制简便工具，又是武术的短器械之一。短棍的技法中融入了多种武术器械的使用技巧，练习短棍的技法和套路时，单手或双手持短棍，经常调手换把，棍梢和棍把并用，短棍的棍法主要有劈、戳、挑、扣、点、拦、架等。

在编写本教材的“健身短棍”套路时，主要考虑到初中一、二年级学生虽然已经学过“健身长拳”和“健身南拳”。但自身使用工具的能力差，对武术器械更是知之甚少；因为国内外武打影视剧和武术比赛中演员和运动员所展示的武术器械动作速度快、难度大，难以给学生留下具体的印象。因此选择了短棍，并从不同武术器械的经典动作选择短棍可以展现的技法，融入“健身短棍”的套路之中。力求让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术器械的丰富内容，在教学过程中让学生感受到使用武术器械的身体运动方式和短棍攻防技法的运用；能引起当今学生的学练兴趣，符合当今学生实际生活中的需要，提高学生对工具的认知和具备使用工具的基本能力，同时激发学生对我国传统文化的探究欲。

三、武术教材教学实施建议

（一）三个武术教材内容的教学总体实施建议

1.教师在教学之前要明确提出安全注意事项，并在每次课前加以强调。“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”中的动作具有明显的技击作用，容易引起学生的学习兴趣和练习的积极性。但在学习初期由于学生的年龄原因容易发生打闹现象。因此教师在教学之前要明确提出和强调安全注意事项，讲明武术可以防身，同时也存在伤害他人的危险。在学练武术的过程中，严禁随便打闹。禁止用武术动作开玩笑，以免造成对学生身体的伤害。

2.首次的示范动作尽量精彩。武术教学要求教师具有一定的武术示范水平，才能激发学生的学习兴趣，这一特点非常重要。“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的动作对于有其它体育运动项目基础的体育教师而言，难度不大，因此教师在课前一定要认真备课，尽量示范得规范和有劲力。在第一次武术课中争取用精彩和规范的首次示范激发学生的学习兴趣和欲望，为后面的教学奠定“武缘和人缘”基础。

3.主要采用“集体教学”和“领做结合精讲”的教学方法。为让学生较好的掌握“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”，需要在课上充分的利用时间练习。因此，三个武术教学内容要以教师为主导的集体教学形式为主。用团体的教学和练习带动掌握动作慢和对武术兴趣不高的学生，同时引导学生建立团体意识。

领做结合精讲是武术新授课的必要和主要的教学手段，在教学过程中这一特点非常重要。“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的动作名称、动作过程和要领等内容对初中学生来讲都是术语，过多讲解很容易使学生产生厌烦的情绪。因此，教师的讲解一定要简明，要配合领做进行，让学生在模仿和“多练”中尽快学会。

4.对身体协调性差的学生不要过细要求动作细节。教师在“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的教学过程中，特别要注意区别对待。对掌握动作较好的学生要进行口头鼓励；对身体协调性差的学生要重点进行辅导，防止其明显错误的持续，但要特别注意不要过细强求动作细节。

5.讲解武术动作的攻防含义要适度。“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”中的动作是有技击内涵的，向学生介绍其技击含义，可以使学生加深对武术动作本质的理解。如果不讲动作的攻防含义，学生会因不易明确动作的用途而做不准动作。但讲解和组织不当则具有一定程度的危险。如过多讲解动作的攻防含义，学生的自控能力差，容易打闹和不认真学习单人动作，同时也容易产生伤害事故。因此，教师给学生讲解武术动作的攻防含义一定要适度。

6.讲解武德和传统文化知识教育要有趣味。“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”本身就是民族传统文化，其中的内容是学生平时少见和不理解的。在进行教学时必然要针对这些内容给学生进行相应的解释和顺势讲解。但教师讲解时一定要用学生能够听懂的通俗语言，语言尽量风趣幽默。在“健身长拳”的教学过程中，顺势介绍动作和套路中蕴含的我国传统文化和民俗知识，可以对学生进行民族主义教育，培养学生的爱国主义情操。

7.要行“抱拳礼”。“抱拳礼”是国际武术联合会规定的武术礼节，也是三个武术教材的起势动作，表现着我国的传统礼仪。在教学过程中，应向学生简单讲解“抱拳礼”的含义，并在教学过程中的师生之间进行，使学生从小受到中国传统文化的熏陶。具体建议如下：（1）在课的开始时师生互行“抱拳礼”并相互“问好”；课结束时师生互行“抱拳礼”并道“再见”；（2）要求学生在练习套路，教学比赛的前后行礼，培养学生虚心求学的态度，树立良好的学风。

8.每节课要给学生提出明确的课后练习要求。让学生较好的掌握“健身长拳”、“健身南拳”、“健身短棍”。不仅需要在课上要充分利用时间，还需要学生课下自己主动进行练习。因此，教师在每节课的下课时要给学生提出明确的课下练习次数和安全要求。练习次数一定要符合学生的实际情况，一般要求学生回家后练习课内学习内容至少5次以上较为合适。

（二）“健身南拳”教学的实施建议

“健身南拳”的动作刚劲有力，教学有自身的特点和要求，教师要多加注意。

1.启发学生发现长拳与南拳的不同。相比北方专门突出腿法的“潭腿”、“戳脚”等传统拳种，以及北方拳种的多样腿法，南拳则主要体现出手型和手法多样性，因此有“南拳北腿”之说。民间还有传说是南方人主要在船上生活，动手或比武时多用手法便于站稳发力，如用腿法则“起腿半边空”，易失去身体平衡；而北方人生活在平原和丘陵山川，腿力强健而善使腿踢。虽然“健身南拳”选择的都是南拳的特色经典动作，但对于平时对武术不了解的学生而言还是难以区分。表现出来的动作也是轮廓模糊，动作风格大体相似。对此，教师可以在南拳教学的间歇和调整时间内，向学生讲解示范南拳与长拳的区别。教师教会学生南拳套路之后，要鼓励学生拓宽眼界，主动查看《武林》、《中华武术》、《武术与健身》等武术专业期刊，还可以查看一些武术专业网站，使学生了解更多的南拳与长拳的知识，达到自己可以区别南拳与长拳动作特色的目标。

2.在教学过程中，教师要组织学生“郑重发声”。“健身南拳”中的“麒麟步双蝶掌”和“挡桥冲拳”都要发声。教师在初次教学时，会遇到大部分学生不好意思发声，也会有个别学生发怪声的现象，此属正常。此时教师应郑重其事地组织学生集体练习发声，并要求学生尽量大声呼喊。同时告知学生发声是南拳助威、助势、助力的特色技法，在现实生活中搬运重物和自身用极限力量时非常重要。另外，大声地发声也是宣泄不良情绪的方法之一。但要提示学生不要在非练习场地和练习时间里发声，以免影响他人。

3.在教学中要强调南拳步法的稳固和手法的劲力。步法稳固和手法劲力是初学者体现南拳的特色之处。特别是麒麟步，每一步都要扎实，每一步之间都要快稳连贯，这是体现手法劲力的基础。在此基础之上，手法与步法要紧密结合，动作幅度要稍小于长拳。对此，教师在示范和教学中都要加以注意。

（三）“健身短棍”教学的实施建议

“健身短棍”是武术器械套路，教学有自身的特点和要求。

1.课前教师要认真练习“健身短棍”，做好充分的备课。“健身短棍”的动作不难，只要教师提前认真练习，就可以达到在体育课上比较精彩的示范效果。因此，教师课前需要花费一定时间和精力，进行示范动作的准备和课上讲解内容的准备，同时还需要教师考虑课上合理的组织管理。

2.首次课要明确规定禁止用短棍打闹。短棍虽无尖和刃，但挥动起来还是具有伤害的可能性。因此，教师在短棍的首次上课之前，一定要明确规定所有学生在课上的学练过程中不能用短棍随意打闹。练习短棍套路时，教师要安排好练习场地，并要求学生养成练习之前先看身体四周是否有同伴的习惯，然后再练习。避免造成对学生的伤害。

另外，教师还要提示学生在课下练习时要严肃进行，要选择宽敞无障碍的地方，不能用短棍打闹，持短棍行走时要在身体侧面下方持棍，不能边走边挥摆；在课下也不能用短棍随意打闹。以避免造成对同伴和自己的伤害。

3.第一次课要引导学生认识短棍。为便于教学，学练短棍的第一次课要明确告知学生短棍的各部位名称。短棍一般用白蜡杆制成，长度约1.2米，粗的一头称为“棍把”，细长的一头称为“棍梢”，之间称为“棍身”。身体直立时将棍的一头着地，另一头至心口窝，还可以用自己握拳的宽度从棍一头至另一头以十三把为度。这样便于教师以后课上的讲解。

4.在拳的基础上教学棍法，先教棍的握法和基本棍法。每节课在教学和练习“健身短棍”套路之前，要让学生练习换把练习、平抡棍、劈棍、平抡斜劈、戳把等相应的基本动作，让学生尽快适应“健身短棍”的学练。

5.在每节课教学“健身短棍”套路之前，要组织学生练习两遍“健身长拳”或“健身南拳”。因为短棍的身体动作是以拳术套路动作为基础的。所以先组织学生练拳有助于短棍的教学质量。

6.要注意练习队形的间隔距离。组织学生学练拳术时，要以每个学生两臂间隔侧平举的距离为准，这样的距离在徒手练习时学生的手不会相互碰到。学习和练习短棍时，要以每个学生右手持短棍和左手两臂侧平举的间隔距离为准，这样的距离在练习短棍时学生之间不会被棍碰到。

7.强调身体和短棍要协调一致。武术器械的传统理论强调“身械合一”，即把短棍看成是身体的组成部分，这样短棍使用起来才能得心应手。教师在教学过程中要强调这一观念。

8.教学中要随时强调短棍的“活把”。在短棍的教学过程中，教师要根据所教的不同棍法，强调“活把”。“活把”就是练习棍术和枪术等长器械时，双手要随着棍法的变化，在棍身上灵活移动。术语称之为“活把”。练习短棍时更要注意“活把”，因为棍短，手把不活就不能把短棍的应用部分突出出来，棍法表现的就不充分。因此首先要明确每种棍法，在不同棍法变换时双手要松紧适度，变化灵活。

9.启发学生发现短棍的功用。短棍在现代是武术中的短器械和不常用的工具，但在古时却是人们的常用之物。作用主要有这样几点：第一，出门远行护身壮胆，遇到强盗和野兽时可以自卫；第二，能将所带之物挑在短棍一端，担在肩上省力；第三，用扁担挑重物时，可以用一肩挑担，另一手柱着短棍保持平衡并节省体力。

教师可以在短棍教学的间歇和调整时间内，向学生讲述这些内容，同时启发学生发现和拓展短棍的多种功用。

教师要郑重告诉学生，真正学练武术是需要具有坚韧的毅力和花费很多时间、精力才能掌握的技艺，因此历史上，国际上也称武术为“功夫”。体育课上学练的武术，只是对拳术的初期尝试：掌握课上所学的内容、了解武术的攻防特色和基本的常识并进行身体锻炼，想要真正达到武术的要求还需下大功夫。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准(2011年版)[M].北京:北京师范大学出版社,2012.

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[4]人民教育出版社课程教材研究所体育课程教材研究开发中心.义务教育教科书体育与健康九年级全一册[M].北京:人民教育出版社,2013.

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[6]人民教育出版社课程教材研究所体育课程教材研究开发中心.义务教育教科书体育与健康八年级全一册[M].北京:人民教育出版社,2013.

[7]方富熹,方格著.儿童发展心理学[M].北京:人民教育出版社,2005.

作者简介:

王建华，北京师范大学体育与运动学院教授，中国武术八段，中国武术协会青少年与学校武术指导委员会委员（原中国武术协会传统武术委员会委员），中央国家机关太极拳协会教练，全国宝钢教育优秀教师奖获得者。研究方向为学校武术教育与武术文化。多次参加初中、高中、大学的武术教材编写；至今已发表武术科研文章30余篇；已出版的武术专著主要有《太极拳太极剑学练500问》、《简易太极拳健身功》，《学校武术》，《日本合气道健身与修养》，《武术对练和对抗健身》，《太极拳内涵指要》，中国武术段位制系列教程、考评标准，《趣味武术（段前级教程）》，《中国武术养生十三篇》，《图说形意拳械基础学练》，《武术养生图说》等。