减压放松训练对改善特勤人员紧张情绪的影响

索红梅 马修堂 薛蓓蕾 李文 崔婷

(济南军区青岛第二疗养院，266071)

减压放松训练对改善特勤人员紧张情绪的影响

索红梅 马修堂 薛蓓蕾 李文 崔婷

(济南军区青岛第二疗养院，266071)

目的 探讨减压放松训练对特勤人员紧张情绪的影响。方法 采取便利抽样方法，筛选来疗养有紧张情绪的特勤人员61名，通过智能心理减压舱进行系统减压放松训练，5次/周，45 min/次，对放松前后的脉搏、呼吸、收缩压、舒张压、血氧饱和度、放松指数等指标进行监测。结果 特勤人员脉搏、呼吸、收缩压、舒张压等数值均较训练前明显降低，差异有高度统计学意义(P＜0.01)；H放松指数、B放松指数、综合放松度指数等均高于训练前，差异有高度统计学意义(P＜0.01)；血氧饱和度训练前后差异不明显，无统计学意义(P＞0.05)；特勤人员在系统放松训练后，各因子评分、总均分及阳性项目数均优于训练后，差异有统计学意义(P＜0.01或P＜0.05)，尤其是躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性等因子及阳性项目数改善较为明显。结论在疗养期间，通过减压放松训练可使特勤人员紧张情绪得到有效缓解。

减压放松；特勤人员；紧张情绪

特勤人员是执行特殊勤务或从事特殊职业的特定人员[1]，特勤作业技术复杂，情况多变，又必须及时处理所遇到的大量问题，故特勤人员经常处于紧张状态[2]。部队严格的日常管理及特勤作业要求，使特勤人员始终处于情绪紧张状态，身心压力大。我院心理科在特勤人员疗养期间，对部分特勤人员采用智能心理减压舱进行身心减压放松训练，取得良好效果，现报告如下。

1 对象与方法

1.1 对象 选择2013-01—12来院疗养并参加心理健康体检的特勤人员872人，经症状自评量表(SCL-90)测评后，筛选出焦虑因子分＞2分，伴有或不伴有任一因子分＞2分及阳性项目数≥43的特勤人员61例为研究对象，均为男性，均为本科；年龄25～54岁，平均(33.69±7.19)岁。

1.2 方法

1.2.1 训练方法 采用上海惠诚公司研制的HC-SX-ZNC型智能心理多功能减压舱(三代放松型)。减压放松训练时间为5次/周，45 min/次，共4周。按照训练模块选择，训练类型：身心减压放松；训练模式：自助式训练；训练时间：身心减压放松45 min/次，氧疗放松12 min/次；放松音乐：中国古典音乐；放松环境：模拟海边轻柔的海浪声。

1.2.2 评价指标 以放松训练前后的脉搏、呼吸、血压、血氧饱和度、H放松指数、B放松指数、综合放松度作为情绪放松的观察评价指标。

1.2.3 统计学处理 采用SPSS 17.0统计软件进行统计分析和处理，计量资料均用(±s)表示，进行单样本t检验。以P＜0.05表示差异有统计学意义，P＜0.01表示差异有高度统计学意义。

2 结果

2.1 特勤人员减压放松训练前后各项生理指标及放松指数比较 特勤人员脉搏、呼吸、收缩压、舒张压等数值均较训练前明显降低，差异有高度统计学意义(P＜0.01)；H放松指数、B放松指数、综合放松指数等均高于训练前，差异有高度统计学意义(P＜0.01)；血氧饱和度训练前后差异不明显，无统计学意义(P＞0.05，表1)。

2.2 特勤人员减压放松训练前后SCL-90比较 特勤人员在系统放松训练后，各因子评分、总均分及阳性项目数均优于训练后，差异有统计学意义(P＜0.01或P＜0.05)，尤其是躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性等因子及阳性项目数改善较为明显(表2)。

表1 61名特勤人员训练前后放松程度比较(1 mmHg＝0.133 kPa)

表2 61名特勤人员训练前后SCL-90比较

3 讨论

3.1 减压放松训练使特勤人员紧张情绪得到有效放松

3.1.1 智能心理多功能减压舱减压作用 智能心理多功能减压舱采用调节和控制生理变化的手段来改变训练者自身肌肉紧张状况，消除紧张情绪与恐惧心理，解除疲劳，保持心理上的稳定性；通过生理传感器采集人体生理指标信号(脉搏、呼吸、血压、血氧浓度等)，自动选择合适的放松音乐和训练方案，实时监测放松状态，在音乐舒缓人体情绪的同时，辅以多种全方位身体感受的减压手段，如氧疗、负离子净化、音乐随动按摩、温暖加热、α脑波灯光刺激、安神磁疗等，进行有效的肌肉放松、意向放松和催眠放松等专业训练指导，促进人体达到正常和谐的心理状态。

3.1.2 特勤人员自身因素的作用 减压放松训练时所模拟的放松环境，如舒缓优美的音乐、海边细小的浪声、柔和的α脑波灯光刺激等，使特勤人员自身能够体验到身心愉悦，精神放松，脉率、呼吸频率变得缓慢，收缩压、舒张压值降低；综合反映心率的频率、周期等方面变化趋势的H放松指数及反映呼吸频率、呼吸比的B放松指数均增大，使整个放松训练过程中的综合放松度值不断增高，从而达到良好的放松效果。血氧饱和度改善不明显，可能与放松过程中氧疗时间较短有关。

3.2 特勤人员平时应注重自我心理调节和放松训练 特勤人员应加强自我心理调控能力训练，提高心理健康水平。特勤工作体力消耗巨大，同时又是高度紧张的脑力劳动。特勤人员需要稳定的情绪，但随着信息化程度增高，显示器和操纵部件的不断增多，以及计算机技术的广泛应用，使特勤人员在体力负荷减轻的同时，脑力负荷加大，精神长期处于紧张状态。而定期的减压放松训练，即通过有意识、有目的地放松肌肉来调整心理紧张状况，保持身心协调与心理平衡[3]，可以使紧张情绪得到有效缓解和放松。由于受疗养时间及减压放松设备数量限制，只能针对部分特勤人员进行减压放松训练。因此，疗养期间，医务人员应注重教会特勤人员减压放松方法，如身心放松法、想象放松法、精神放松法、肌肉放松法等，使特勤人员学会自我缓解和放松解压[4]，以将减压放松训练融入日常工作和生活中。

3.3 基层部队应加强心身减压放松设施配备建设 据调查，可能受重视程度、经费、场地等因素影响，目前基层部队配备智能心理减压舱等设备较少。因此，建议基层部队重视对心理减压放松设备的投入及使用，配备一定数量的减压放松设备，使特勤人员在紧张繁忙的工作之余，能够进行自我减压放松训练，以促进身心健康，提升特勤作业能力，从而提高部队战斗力。

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张情绪是军人应激状态下的必然伴随物，心理学称之为情绪饥饿，是合理的温情与欢乐被剥夺而引起的一种情绪状态。其具体表现为：引起机体呼吸、循环、腺体、内脏等一系列的变化；语言和动作的协调性显著下降；创造能力、随机应变能力、灵活性和机敏性表现迟钝，运动反应慌乱，甚至出现失去自控能力等不良心理反应[5]。疗养期间的减压放松训练时间是短暂的，本文只是对疗养期间部分特勤人员心理紧张放松进行了研究，因此要确定心理素质训练的长期效果，还应在未来的研究中加入随访环节[6]。

[1]张卫兵.特勤疗养学[M].北京：人民军医出版社，2009：4.

[2]李爱民，张荣健.军事特勤人员职业特点与健康标准[J].中国疗养医学，2013，22(9)：842-843.

[3]熊波，王瑞淦，刘俊松，等.联勤体制下疗养院心理训练模式的构建与探讨[J].中国疗养医学，2009，18(11)：998-1000.

[4]张青，黄黎明，陈志娟，等.住院飞行人员心理问题与健康维护[J].中国健康心理学杂志，2012，20(8)：1175-1177.

[5]刘登攀.官兵紧张情绪的心理调适策略[J].西安政治学院学报，2010，23(3)：3.

[6]杨宏建，李英，王勇.心理训练对军人心理健康因素的影响[J].中国健康心理学杂志，2011，19(6)：766-768.

2014-04-09)

1005-619X(2014)09-0795-02

10.13517/j.cnki.ccm.2014.09.014