大学生宿舍关系与心理健康的关联性研究

朱娜娜 郑百余 肖钦月

大学生正是世界观、人生观、价值观三观逐渐发展完善的时期，当前，大学生宿舍人际关系的复杂多样，敏感多变，如何让大学生在宿舍保持健康积极的心理状态，如何让大学生借由宿舍这个基本元素来学到更多在以后成为社会人后所需要的人际交往能力促使我们进行了此次的研究和调查。

一、大学生宿舍关系与心理健康的调查

本研究参考相关文献及专家意见自行设计问卷，在预调查基础上反复修改后用于正式调查，内容包括一般情况、宿舍人际关系现状（大学生宿舍关系与心理健康的关联性、大学生对宿舍人际关系的满意度、重视度及其相处情况）、影响因素（包括性格特征、兴趣志向、行为方式、生活习惯、价值观、宗教信仰、经济和文化差异、竞争等）、应对措施（如忍耐、冷战、争吵、打架等） 每个题目作出1-5级的选择。分值介于 10 ～50 分之间，得分越高，说明个体越倾向于采取这种方式应对应激事件。该问卷具有较好的信度和效度。本调查采研究采用分层抽样法，从XX航空大学不同学科、不同年级各抽取一到两个班的学生作为研究对象。研究共发放问卷 300份，获得有效问卷 294份，其中男生 167人， 女生 127人。

1.宿舍人际关系满意度。统计显示，被试对宿舍人际关系的主观体验为有些满意 、满意 、很满意的比例约为 79.63%， 认为无所谓的比例约为 56.31%，很不满意、不满意 、有些不满意的比例约为 10.77%。

2.被接纳指数。本调查显示， 当前大学生宿舍人际被接纳指数普遍较高，在宿舍中受欢迎和较受欢迎的大学生比例约为 88.85%。本调查发现，大学生宿舍人际被接纳指数在年级上存在显著差异，在性别、专业、家庭来源、是否独生子女等方面均无显著差异。在年级比较中，大学生宿舍人际被接纳指数由高到低依次为： 大四、大一、大三和大二。

3.心理健康程度。本调查对大学生心理健康程度做了有关调查，其中包括了个人方面，平时自己遇到困难时的表现、与室友相处过程中的矛盾处理等。同时也针对大学生在集体中的心理表现，如在集体中是否愿意与他人合作，当集体中出现了问题是否用于承担责任等方面展现大学生心理健康。结果显示大部分学生心理健康状况良好，在自己和集体遇到困难之时都能良好的解决，但不乏个别学生，不愿意面对困难，不愿意承担责任。健康程度质量由高到低依次为大四、大二、大三、大一。一年级由于刚入校园各个方面还不是很了解，还不能较好的适应大学生活，从而不能处理好与室友关系。调查中部分同学还反映，对室友某些行为十分不能理解，觉得室友不可理喻，刚开始經常发生矛盾，但是随着相处时间久了彼此找到解决办法从而减轻了部分矛盾。

4.大学生宿舍人际关系的年级特点。本调查发现，大学生宿舍人际关系质量由高到低依次为：大四、大一、大三和大二。一年级是大学生宿舍人际交往的试探期。大学生对新生活的美好期望以及对建立良好宿舍人际关系的主观努力，致使大一学生的宿舍人际关系质量大多较高，宿舍成员间经常保持行动一致， 且矛盾较少。二年级是大学生宿舍心理健康人际交往的磨合期。一方面大家已经基本适应了大学的学习生活，各自在宿舍内的言语行为越来越自由和随意，许多性格、行为、习惯等方面的差异、问题逐渐暴露无遗；另一方面大学生对于宿舍其他成员的缺点与不足又不愿意再包容， 致使大学生宿舍人际关系质量在二年级进入低谷。三年级是大学生宿舍人际交往的成熟期。一方面大学生的人际交往能力大大提升，另一方面他们已经习惯了宿舍的集体生活，不仅接受了彼此的差异，甚至习惯于室友的缺点， 三年级学生的宿舍人际关系质量从二年级的低谷反弹向上并进入成熟期。四年级是大学生宿舍人际交往的升华期。一方面大四学生的心理更加成熟，社会化程度最高，人际交往能力又有了显著提升； 另一方面他们在校时间越来越短，对于同学之间的情谊也愈加珍惜， 因此， 大四学生的宿舍人际关系最为融洽。

二、大学生宿舍关系提升的对策

大学生心理健康的养成是解决大学生宿舍关系问题的最为根本的策略。可以从学校和学生自身两方面展开行动，塑造健康的心理，维护和睦的宿舍关系。

1.从学校方面，开设大学生心理健康教育和人际关系学课程。通过开展心理健康教育来提高大学生心理素质，培养良好的个性心理品质。开设人际关系学课程，向大学生讲授人际交往技能技巧，人际冲突的原因以及人际冲突的应对方法等知识，引起大学生对宿舍人际关系的重视。通过对这些知识技能的学习，促进大学生更好地与室友交流。在高校内设心理咨询机构，可在心理咨询机构中提供解决大学生人际关系问题的专项服务，重新塑造健康的个性心理。对于已经产生严重心理障碍和心理疾病的大学生，心理咨询机构应该及时与专业的心理治疗机构联系，对其进行心理治疗。创建宿舍文化，在宿舍区通过采取种种措施培养学生具有集体荣誉感，塑造好学生的健全人格，通过开展丰富多彩的宿舍文化活动，来培养大学生的集体团结合作意识。

2.从学生方面：学会宽容理解：当今的时代是一个多变的时代，我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系也越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，使个体之间的冲突发生的可能变大。要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会存异求同，以宽容的心态去对待别人。在和舍友相处过程中，难免会因误会、不理解而产生摩擦，这是很正常的，但是应有一颗宽容之心。只有设身处地地去理解对方、宽容对方，才能营造和睦温馨的宿舍氛围。否则，因为一句话、一件事而斤斤计较，便永远也得不到朋友。俗话说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，其实，宽容别人的过失并不等于软弱或降低身份，反而更能赢得别人的好感。委婉的态度是非常重要的，它会产生完全不同的效果。另外，培养幽默感也有助于把本来紧张的局面缓和得轻松自如，几句俏皮话能使一个窘迫的场面在笑话中消逝。

3.学会角色互换：站在他人的立场和角度来思考问题会帮助我们更好地沟通、理解。因此，我们要常常设身处地去看待、理解和处理问题，就必然会少发生或不发生矛盾，形成和谐、融洽的人际关系。宿舍既是休息也是娱乐和学习的场所，自己在做事情的时候要为别人考虑。如一些大学生习惯在夜里看书，觉得夜晚安静可以提高看书的效率，可夜晚的灯光使他人无法入睡甚至失眠，由此产生的矛盾就引发了人际冲突由于作息习惯的不同，如果生活在一起的人在日常生活中能注意这些小的细节，能为别人考虑，体谅别人，矛盾就会迎刃而解。每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利，彼此只能用自己的思想去影响别人，而不可能强制改变别人。如果时时处处尊重和理解别人的选择，不过高要求别人，就可以减少误解，有豁达心胸，从而达到心理相容。共同创造一个良好的宿舍环境，而好的宿舍环境又可以反过来促进和谐人际关系的建立。