中学生体质水平分析与对策研究

许忠海

（江苏省张家港市第六中学 江苏张家港 215638）

随着素质教育在我国的不断深入,增强学生体质已经成为了当前学校体育需要面对的重要课题之一,本文根据对本地中学生体质水平的调查结果与本校体育教研组同事进行了深入的探讨与研究,并与不同地区的中学体质水平现状进行了相应的对比研究,对我国当前中学生体质水平现状有了一个大致的了解。

1 研究对象与论证方法

1.1 研究对象

本文以张家港市第六中学以及周边地区的部分中学生为主要研究对象,以《国家学生体质健康标准》做为本次研究的参考蓝本,研究结果全部来自于对本校学生真实调查结果的合理分析,确保了研究结果真实有效。另外,参与调查的中学生人数较多,在对中学生体质水平研究方面具有一定的科学参考价值。

1.2 本次研究过程中所使用到的主要论证方法

1.2.1 文献资料法

研究过程中所用到的参考文献及部分数据均来自1998～2013年以来,中国期刊网、中国数字化期刊群、维普资讯网、中国学术期刊数据库、万方数据库、知网、龙源期刊网等权威数据库。

1.2.2 问卷调查法与数据分析法

本文就中学生体质水平现状问题采用问卷调查法、数理统计法对本校中学生进行了全面的问卷调查,并采用SPSS 13.0数据处理软件对调查所得数据进行科学处理,从而保证了调查结果的科学有效性。

1.2.3 与周边地区中学体育教师进行访谈

通过电话访问及赴单位沟通调查的方法,本人就中学生体质水平现状问题与江苏省周边地区的中学体育教师展开了深入的探讨,加大对中学生的接触力度,从而确保了研究结果的权威性。

2 张家港市中学生体质水平现状及成因分析

参与本次问卷调查的中学生人数为1000人,总共收回有效问卷数据997份,参与调查的学生全部来自初中一年级至三年级和高中一年级至三年级,学生年龄跨度从12～19岁,学生平均年龄为15.5岁,其普遍性较强,可对当前我国中学生体质水平现状有一个直观真实的体现。

2.1 对中学生体质现状及形成原因的分析

通过对表1中学生体重水平调查的研究以及简单的数据运算可以较为直观的发现,在参与体重水平调查的546名男生中,有30.62%的被调查者实际体重低于标准体重范围,而超出正常体重范围的学生则占到了参与男生总数的24.67%,同时,参与调查的女生中也同样存在大比例的体重过轻或超重的情况。

当前我国中学生的体重水平是反映其体质水平的重要衡量标准之一,而通过对中学生体重现状的调查不难发现,当前中学生的体重偏重或过轻问题严重,严重影响中学生的体质水平。首先是中学生肥胖问题,其形成原因不外乎以下几种情况：(1)高蛋白及高脂肪食物摄入过量,据科学研究发现,人体每天所需要的热量与年龄、身高、体重及运动量有关,假设：体重为W,身高为H,年龄为A,基础代谢计算公式,655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A),通过运算可以得出每个学生的日均所需热量,而热量持续摄入过高则容易导致脂肪在体内大量堆积,形成肥胖。(2)中学生的运动时间与运动量得不到保证,造成这一情况的原因首先是越来越多的学生选择了其他休闲娱乐方式,另外则是学校迫于升学压力对体育课及体育课外活动时间的挤占,使学生被迫放弃参与体育运动。(3)较难避免的遗传因素。另外,部分学生体重低于正常体重范围,经调查发现原因如下：(1)脂肪与蛋白质的摄入量持续过低,出现这种情况的原因绝大多数是因为学生挑食。(2)先天体质及肠胃功能较弱。

2.2 对中学生肺活量现状调查

肺活量是衡量当前中学生体质水平的重要衡量标准,是影响青少年身心发育的重要因素之一,同时《国家学生体质健康标准》也将测试肺活量一项设为中学生体质健康测试的必测项,可见其对中学生的身心发育的重大影响。

表2为张家港市中学生肺活量的抽样调查表,通过对上表的数据分析可以发现,有近40%的学生肺活量测试结果是刚刚及格的,很显然参与调查的中学生肺活量的优秀率还远远不够,测试结果显示,参与调查的男生肺活量优秀率为23.21%,良好率33.93%,而女生的肺活量测试结果达到优秀的学生百分比则高出男生将近10%,这是有点出乎我们预料的。导致学生肺活量优秀率不高的原因除学生先天条件外,最重要的一点还是因为学生平常缺乏相关的锻炼。

表1 中学生体重现状调查表(N=997)

表2 抽样调查张家港市中学生肺活量现状(N=109)

表3 为中学生综合体能调查表(N=109)

2.3 对中学生综合体能指标调查结果

综合体能指标也是衡量学生体质水平的重要考量之一,而通常我们再对学生进行综合体能测试时会通过坐位体前屈、50m×8往返跑、以及跳绳等测试项目对学生的综合体能状况进行测试。首先,坐位体前屈这一测试项目主要是为了测试中学生在静止状态下躯干、腰等关节所能达到的最大活动幅度,身体的活动幅度主要体现的则是人体关节、肌肉以及韧带的伸展性,对学生身体柔韧素质要求较高。50m×8往返跑则主要考查的学生的速度、灵敏度以及耐久力的发展水平。而跳绳则主要对学生的身体协调能力及反应能力要求较高。

通过对表3综合体能调查表可以发现,对中学生50m×8以及跳绳的测试结果相对来说都比较理想,这也就说明参与测试中学生的速度、灵敏度、耐久力、身体协调能力、反应能力都比较好,而坐位体前屈测试中有近10%的学生没有达到及格水平,这也就说明中学生的柔韧素质还有待提高。

3 根据对本校及周边地区中学生体质水平现状调查结果提出以下几条可行性强的应对措施

3.1 将改善中学生体重现状做为体育教学主要目标之一

通过调查结果可以发现,参与调查的中学生中有近30%的学生存在体重方面的问题。而通过适当的体育运动使学生体重恢复到正常范围内是目前科学界公认的最健康的方式。因此,体育教师可通过对体育教学以及体育课外活动、大课间活动等时间段体育运动项目及开展方式的调整实现降低或提高学生体重水平的效果,使中学生整体体重水平得到有效改善。

3.2 通过对体育教学内容及方法的调整提高学生肺活量及柔韧素质

科学研究证实,扩胸运动、振臂运动等简单练习方式可有效增强学生的肺活量,且这些锻炼方式较少受硬件设施、自然环境等问题的限制,可随时随地进行。也可定期带领学生参加耐久跑、游泳等活动,长期坚持对学生肺活量的增强有着明显的作用。同时,体育教师也可通过带领学生做拉伸运动,使身体各部分的柔韧素质得到有效提高。

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