校园定向运动对大学生身心健康的影响

傅海金+陈蕴霞

摘 要 随着素质教育的全面贯彻实施“以人为本，健康第一”的教育理念渗透到高校的各个学科。加强对学生的健康教育提高学生的身心健康水平显得尤为重要。定向运动是一项智能与体能并重的运动，既能提高大学生的体能水平又可以增长知识和技能、又能改善心理素质。本文从校园定向运动发展现状入手，重点讨论定向运动课程对于提高大学生身体素质和心理健康的重要作用，以及如何提高校园定向运动的教学质量。

关键词 素质教育 校园定向运动 大学生 身心健康

中图分类号：G640 文献标识码：A

The Impact of Campuses Directional Movement on

College Students' Physical and Mental Health

FU Haijin， CHEN Yunxia

（Shanghai Ocean University， Shanghai 201306）

Abstract With the full implementation of quality education "people-oriented， health first" philosophy of education permeate all disciplines universities. Strengthen health education for students to improve students' physical and mental health is very important. Orienteering is a sport of both intelligence and physical ability， both to improve the fitness level of college students they can increase their knowledge and skills， but also to improve the psychological quality. This article starts from the development of campus orienteering movement， orienteering courses focus on the important role for improving the physical and mental health of college students， as well as how to improve the quality of teaching on campus directional movement.

Key words quality； campus directional movement； college students； physical and mental health

1 校园定向运动概况和发展现状

（1）校园定向运动简介。校园定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜，校园定向运动是在学校校园开展的定向活动，相比其他的定向运动具有相对的稳定性和安全性，适合对于大学生体能、智力、心理等各方面的锻炼。校园定向运动的种类有很多，按运动工具的不同可分为徒步定向和工具定向两种。徒步定向包括传统定向越野跑；接力定向；积分定向；夜间走向；五日定向；公园定向等。工具定向包括如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。对于校园定向运动来说，要集中体现出校园运动的风格，合理选择运动项目和活动。

（2）校园定向运动课程开展的必要性。校园定向运动在我国体育教学中算是一种新兴的教学方式，它的意义是重大的，既能够提高大学生的身体素质和心理素质，同时也能够锻炼他们的智力和反应能力，培养他们精诚合作的精神、增强团队合作能力，塑造积极向上、锐意进取的健全人格。总而言之，校园定向运动的开展顺应了我国素质教育改革的基本思路，对于强化学生各方面的能力和素质都有很好的帮助作用。

2 校园定向运动对大学生身心健康的影响

2.1 提高大学生的身体、心理素质

定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。校园定向活动是需要集体参与的活动，首先它属于体育层面的教学，必定能够强化对于学生身体素质的锻炼，强身健体、健康成长。另外校园定向活动多数时候是要参加比赛，评出成绩，以奖项的形式来进行，这就要求学生必须具备良好的心理素质，能够在激烈的竞争中合理地调整自己，强化学生的心理素质，在这个过程中不断地实现整体素质的提高和飞跃，这是其他的教学活动所不能取代的。

2.2 广泛地开发大学生的智力

校园定向运动是一项学生体育项目，多种运动形式都能够不断激发学生智力的开发。就拿校园定向越野来说，它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力，换言之，就是提高学生应对紧急事情的能力，在紧急事情一旦发生的时候，学生们能够通过精诚的合作，善于在短时间内综合各个思路，找到最合理的解决办法和解决思路，这样能够极大开发个人的智力。这是校园定向越野的重要意义所在，对于大学生解决问题能力的提高有很大的帮助作用。尤其是随着社会的进步和发展，巨大的生活学习压力往往会让人在遇到事情时产生焦急的心理，一旦遇到紧急的事情会不会急中生智，心智开发受到很大的限制。而校园定向越野则较好地迎合了现实的需要，广泛地开发学生的心智，提高他们实际解决问题的能力，提高抗压能力，这对他们今后的成长有很重要的意义。endprint

2.3 愉悦身心、塑造健全的人格

校园定向运动确切地说不是一种体育项目，更侧重于一种活动和游戏。也就是说，校园定向运动的侧重点是为了愉悦学生的身心，让他们能够在这个过程中享受运动的美好，不断地培养学生热爱生活、热爱竞技的情感态度。积极参加校园定向运动，能够让学生在充分享受团结合作、愉悦身心的同时，让知情意三者更好地结合，坚定学生的信念、锐意进取，追逐自己的梦想和理想，最终实现个人的成长和进步。说到底，校园定向运动已经不再是简单意义上的体育项目了，而是在激发和促进精神的成长，这种体育精神给学生带来的鼓励是很重要的，这对于塑造大学生不怕吃苦、奋发向上的人生态度，健全学生的人格，实现个人的进步都有着极为重要的作用。

3 如何提高校园定向运动的教学质量

3.1 实现多种形式的校园定向运动教学活动

实现多种形式的校园定向活动，让教学活动变得丰富多彩，营造和谐的活动气氛。就比赛形式而言，个人赛是较为常见的，主要因为是它的组织起来，比较简单。只要有一张校园定向图就可以了。百米定向，也是一种较为简单的活动方式。优点是场地小，但是布置场地要求有点高。可以控制在足球场上举行，相对来说也比较安全。校园定向越野也是很好的项目，通过安排不同的路线，来提高学生的能力。

3.2 对校园定向活动进行科学的策划

要想实现校园定向活动的教学效率，就要在校园定向活动进行之前有一个良好、科学的策划，这样在具体进行的时候能够实现高效、融和、团结的效果，只有这样才能够使得校园定向活动达到应有的效果。准备活动所需的策划书、宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图，准备点标旗、打卡器、打卡纸、计时器、号码布、音响。用品道具、场地的选择、活动预计进行的实践，对裁判组和工作组进行环境及流程等方面的培训等等，要综合地考虑到诸多方面的内容，只有这样才能够让校园定向运动更好地进行下去。

3.3 强化对于学生身心素质的锻炼

明确校园定向运动的宗旨就是要实现对于学生身心素质的锻炼，所谓的比赛结果和奖品等等都是次要的。重点是要把握校园定向运动的过程，不要太过分地关注活动的结果，让学生在具体的教学活动中积极地融入，充分地参与进去，不断地提高个人的身心素质，锻炼团结合作的精神，在竞争中学会快乐成长，释放压力，享受学习生活的美好。

4 结语

校园定向活动对于大学生的身心健康有着重要的影响，在素质教育日益推行的今天，必须要加强校园定向活动在体育教学中的地位，以此来丰富学生的学习生活，促使他们更好地进行自我塑造。校园定向活动能够提高大学生的身体、心理素质、广泛地开发大学生的智力、愉悦身心、塑造健全的人格，对于大学生的成长有着甚为重要的促进作用。所以大学阶段要格外地重视校园定向活动的质量，要不断地进行改革，进行周密科学的策划，实现多形式的活动，在这个过程中要不断强化对于学生身心素质的锻炼和提高，以此来提高大学生的综合素质。

参考文献

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[4] 罗红.定向运动对大学生身体形态、机能的影响[J].内蒙古体育科技，2010（6）.endprint