小学排球训练中的常见问题及解决策略

翟学祥

【摘要】排球运动趣味性强，锻炼价值高，是小学生喜爱的运动项目。小学，一个对排球运动一无所知的学龄段对学生进行排球训练确实不是一件容易的事，会出现这样那样的问题，这些问题得不到解决，会给排球训练带来负面影响。这些问题看似复杂，其实也很简单，就是从最基本的做起，培养学生兴趣，使问题迎刃而解。

【关键词】排球训练 问题策略

【中图分类号】G842【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）4-0207-02

排球运动是对场地器材要求相对简单，便于开展且锻炼价值高，趣味性强的运动项目，深受少年儿童的喜爱。但排球运动又因对技术、球性、灵敏性等方面要求较高，又成为很多学生喜欢但又望“洋”兴叹的运动项目，在实际的教学和训练中，我们通常会遇到如下一些问题，成为排球训练教学中的“瓶颈”。

训练初期击球疼痛，出现打第一球不敢打第二球的“护疼”现象。

学生垫球动作不到位，压手不力，夹臂不紧，无法控制球的方向，不能连续垫球。

无法判断落球点，用手或大臂击球。击球时间差模糊，过高或过低接球。

击球点找不准，垫球时不能控制球的高度和方向，发球时不过网或飞出场外，常常“事与愿违”。

比赛时不能确定接球对象，一个来求不知谁接，或都想接却又都没接。导致球失利。

部分学生不自信。对自己能否打好排球没有信心，不敢大胆接球，也有少部分学生缺乏克服困难的决心，认为自己打的不好就不去打，恶性循环、越来越差，甚至产生惧怕和厌恶心理。

以上的这些问题，都给小学的排球训练带来或多或少的负面影响。要解决这些问题还必须从最基本的做起，培养学生兴趣，让学生乐于训练，让排球训练成为趣味化、简单化、生活化的过程，真正让学生练有所得、学有所乐。

一、训练趣味化

1、设计簡单易做的排球游戏让学生练习。众所周知，排球运动技术主要有：垫球、传球，发球、扣球。在几项主要技术当中，垫球是基础。小学练习排球的学生一般从三年级开始到六年级结束，在三年中，能熟练的运用发球、垫球、传球进行实战比赛，就相当不错了。只有少数学生能较好的运用扣球。所以对小学生的要求不可好高骛远。少年儿童的年龄特征决定了他们对游戏活动十分感兴趣，教师可以把这个作为训练教学中的一个“武器”，来激发学生的兴趣。如在教学一些基本动作时可让学生做游戏“看谁做得对”、“小小教练员”等来促进学生正确动作的形成。用游戏“接住空中球”来练习垫球和传球，帮助学生掌握击球点，确定传球时人与球的位置关系，用游戏“过网球”等来训练学生在实战中的协调配合。我们用这些方法提升排球运动自身的魅力，让学生感受到排球运动的的趣味性，增强学生的练习欲，让他们乐于去练，乐于去表现。

2、用“排球故事”来激发学生练习排球的欲望。我们在排球训练中，结合讲解技术动作，讲些与技术动作相关的个人经历，利用休息时间，讲些郎平、孙晋芳等著名运动员的故事，来帮助学生树立排球运动的信心和决心，还可间断的安排学生观看排球运动的视频资料，让学生看到运动员漂亮的技术动作，把他们当做榜样来模仿，毛泽东说过：榜样的力量是无穷的。学生耳闻排球运动的光辉历程。目睹眼前形象直观的“楷模”，就会兴趣盎然，变被动为主动。

二、练习层次化

小学排球队属于校级兴趣小组，队员来自不同的年级，由于学生的年龄不同，加之学生毕业、转学等流动因素的影响，造成球队学生的技术水平各不相同，这就需要我们分层训练教学。

对于三、四年级的小学生，由于年龄小，注意力容易分散，控制力差，教师切不可对他们要求过高，教师应给予耐心的指导和帮助，首先用些传接球的游戏来帮助学生提高球性，找准球的预期落点。再次，用单双手向上垫球计数的方法，让学生逐步适应垫球的疼痛，教学生用什么部位垫球，让学生明白小臂是垫球的正确部位。发球训练时，对于这些小同学，只要求能抛球击球就足够了，至于方向和击球点不必苟求。

对于年级较高，接受能力较快，已有一定排球运动基础的学生来说，我们除了给予动作技术指导的“软”帮助，不断修正和完善他们的技术动作外，更要设置一些诸如垫球数、发球过网率、多人传接球回合率等“硬” 指标，使学生确立目标意识，不断突破自我。是学生点滴的进步都能显现出来，让学生体验到成功的乐趣，进而坚定学习排球的信心。

三、练习生活化

体育运动的外延是整个生活。要让学生真正的喜欢它，不仅要靠课内、校内的教学训练。还要把它延伸到课外、校外。小学排球队作为兴趣小组的形式存在，仅靠每周两、三次的训练是远远不够的，这就需要把排球训练向课外拓展，要想让学生在业余时间主动练习，就要不断提高学生练习排球的兴趣，发挥排球在运动在娱乐和锻炼方面的作用。要经常鼓励学生挑战自我，解除不必要的心理压力。每次训练保留3、5分钟让学生自由表演，针对各人的进步适当的表扬与鼓励，激发他们的表现欲，教师还可要求学生每人自备一球，给他们布置一些别致的课外作业。如：对墙垫球100次，早晨做5分钟传接球，星期天找小伙伴打排球1小时……。

俗话说的好：拳不离手，曲不离口。要突破小学排球训练中的“瓶颈”，关键在于师生共同努力，花更多的时间和精力去练习。