钟勇
摘 要:初中生较为活泼好动,极具个人魅力,而且部分学生还存在着较强的叛逆心理,因此,初中体育教学任务显得颇为重要,其目的在于通过体育教学,培养学生对体育课程的兴趣,锻炼身体各部位的协调能力,提高学生的身体素质,为其以后的学习与生活打下坚实的基础。主要从初中头后掷实心球探究初中体育的训练技巧,发展学生的体育技能,促进其德、智、体、美全面发展。
关键词:掷实心球;技巧;安全意识
体育是丰富学生学习生活的调味剂,随着课程改革的逐步推进,对体育的重视程度也随之增加,但在实际训练中,由于学生不注重准备活动,忽视体育技巧的掌握,容易造成意想不到的后果。因此,在教学过程中,教师要从学生的实际情况出发,在做好充足准备活动的基础上,强调活动的重点与难点,提升体育教学质量,保证学生的身体安全。本文从初中生头后掷实心球探究体育教学的技巧,希望能起到抛砖引玉的效果,让学生真正掌握投掷实心球的技巧。
一、提高安全意识,做好准备活动
初中阶段的学生不经常锻炼,身体机能有待开发,而且初中时期是学生身体发育、成长的关键时期。因此,上体育课时,学生的衣着应宽松舒适,在体育训练之前,教师要引导学生做好充足的准备活动,按照音乐节奏,将全身的筋骨疏散开,为即将进行的体育训练做好准备。
二、教师示范动作要领,指导学生正确投掷
头后掷实心球要求学生能够运用自己身体的腿部力量以及腰部的力量一起发力将球投掷出去。教师在指导过程中,要依据学生的身体情况,进行分组、有重点的指导教学,教师首先进行动作示范,投掷实心球时,两脚的前后或左右要拉开一定的距离,身体面向投掷方向稍微向前倾,双手将球举至头顶上方稍微向后仰,全身一起用力把球向前方掷出。再将具体的操作步骤以简洁的语言加以表述,同时以身体动作进行步骤指导,学生展示投掷动作时,教师要仔细观察学生的动作是否规范,一旦发现错误动作要及时进行纠正,防止因动作不规范造成身体伤害。
通过头后掷实心球的体育教学,增强学生对体育的了解,注重培养自己对体育的兴趣,借助体育锻炼发展增强身体素质,锻炼身体机能,增强身体的协调能力,塑造一个健康完美的体格,在教学过程中,教师通过动作指导,规范学生的投掷步骤,使学生对投掷活动有所了解,为以后的体育教学奠定基础。
参考文献:
[1]赵玉春.原地双手头上掷实心球技术教学浅析[J].中国学校体育,2009(S2).
[2]时信任.实心球投掷的技术动作分析及纠正方法[J].少年体育训练,2011(03).
(作者单位 重庆市潼南县柏梓镇初级中学校)
?誗编辑 郭晓云