浅论影响新手班主任心理健康的原因及对策

摘 要：刚从学校大门迈出的新手班主任，承受着来自教学、学生管理、学校、家长和社会等各方面的压力。有的新手班主任对自己期望过高，现实落差大，影响了心理健康，造成焦虑、多疑、孤独、恐惧等心理疾患。只有社会、学校和教师个人积极配合才能形成良好的工作氛围，才能减轻新手班主任工作压力，让他们保持心理健康。

关键词：新手班主任；心理健康；压力；原因；对策

刚从大学校门走出来的新手教师，有一部分已经开始肩负起班主任的重担。本文的新手班主任特指刚离开大学便成为班主任的新手教师。他们一方面要从事教学工作，另一方面还要处理好班务工作，担子重，责任大，造成身心上极大的负荷，以至于出现身体或心理的问题，造成亚健康或不健康的身体状况。教师的健康直接或间接地关系到学生的发展，甚至民族的兴衰，所以，关注教师的健康十分重要。其中，身体可以由药物治疗，然而心灵却要社会、学校与班主任自己维系。这看不见的疾病，有时比身体的疾病更恐怖，万不可掉以轻心。所谓心理健康，就是指人具有完整正常的心理状态及较高的社会适应能力。教师心理健康的具体表现主要有以下几个方面：“认识正常，胜任日常工作；情绪稳定；性格开朗；人格健全；实用性强；人际关系良好；行为正常；热爱事业。”这些其实是一个正常且心理健康的老师很容易达到的指标，然而在现代社会，竞争的激烈，课改的深入使我们很多新手班主任在压力面前束手无策，甚至焦虑恐惧。对此要对症下药，须先从造成新手班主任压力的原因谈起。

一、造成新手班主任压力的成因

走出校门的大学生，刚刚过渡为工作者，师范生大部分也成为人民教师，部分还胜任了班主任工作。由于自身社会经验和工作经验有限，新手班主任心理出现了极大不适感，甚至破坏了心理健康。具体有如下原因。

1.课程改革造成的压力

新课程改革不断深入，对教师的要求也越来越高，不但要教书育人，也倡导教师成为研究者，于是，新手教师常常感觉时间紧迫，恨不能一分钟掰成两分钟用。并且新课标打破传统的教学模式，形式多样，倡导研究性学习，合作学习等，对教师的要求越来越高。初出茅庐的教师在这种情况下，还不能及时适应，因而在心理上造成了一定的压力，产生了焦虑，使心理出现亚健康状况。

2.欠缺班级管理经验，师生关系紧张

师生关系影响着师生双方各自的心理健康，营造和谐民主愉

悦的班级氛围十分必要。新手班主任在很多时候希望班级马上进入正轨，建立一个优秀的班集体，但是，由于经验的欠缺和沟通方法的不当，往往事与愿违，造成师生关系的紧张。新手班主任在进行班级管理时，往往忽视自己的教育对象是学生。学生也是人，是有思想有主见的个体，他们在接受教师的管理的时候，往往有自己的观点和看法，特别是处于青春期的孩子，往往出现叛逆心理和行为，这让新手班主任不知如何应对，导致教师出现管理不当甚至出现管理失误的现象，有的案例还出现过学生对教师仇视甚至仇杀。作为班主任的新手教师，当然希望得到学生的尊敬与爱戴，但如果发现学生不再喜欢或信任自己，可能心中就会十分焦急，这种情况如果不能尽快改善，教师就会出现心理问题。

3.社会、学校、家长的压力

众所周知，教育是关系一国兴衰的大事，社会和家长也分外关注。不但关心孩子的学业，也越来越关注孩子的成长，而班主任在这个中间起了桥梁纽带的作用。新手班主任在接受社会所赋予的这项伟大使命时，已无形地在心中放了一块石头！这块石头随时敲击着他，告诉他不可辜负社会的使命和家长的期待，这就形成了一定的压力。家长关心自己的孩子，这很自然，但是我们有些家长把自己小孩的问题统统推诿到班主任的身上，只要有一点不对就打电话找班主任兴师问罪，弄得新手班主任不知如何处理。同时，学校领导出于以学生为本，关注教学质量的目的，也会就这些事和教师交流谈话，一些领导不注意方式和方法，造成新手班主任对自己的工作信心不足，心理压力越来越大。

4.自身期望值过高造成心理压力

新手班主任往往是学校从刚毕业的优秀学生中挑选出来担任此重任的，因此，这些新手班主任大多目标明确，能力较强，对自己的期望也较高。但是，由于经验的不足以及面对对象的特殊性，所处环境的复杂性，可能出现目标和结果之间有很大的落差，所以，新手班主任可能会出现焦虑、多疑、自卑等心理问题。

二、缓解新手班主任压力的对策

新手班主任有这么多压力，必须要及时正确地处理与调适才能保持心理健康。保持心理健康的方法很多，如利用心理防御机制，学会自我调节，提高心理素质。教师这个职业有着与其他职业不同的特点，因此要有效地缓解新手班主任的压力，需要结合原因寻找相对的策略，经过思考可行策略分析如下。

1.个人取经，师师合作

随着新课程改革的继续推进，其主张的一些新的教学方法、新的教学观念已深入人心。新手班主任也热切盼望课堂上能利用新的教学方法，贯彻先进的教学理念，提高教学效果。但是，由于入职不久，很多事情比较生疏，特别是备课，资料搜集和解读过程颇费时间和精力，难度很大，对新手班主任造成一定压力。如果教师能加强自身专业能力与知识，多学习新的教育理论，并与各位教师竭诚合作，让资源共享，那么，新课程的备课就不会太难。在交流合作过程中新手班主任再认真钻研，一定会顺利克服这些困难。同时，学校多组织教研会，经验交流会，让教师们多交流心得，以促使新老师顺利走上讲台，这样新手班主任在教学上的压力就会减轻了。

2.通过多种途径营造和谐的班级氛围

新手班主任每天花大部分时间在班级事务中，有时却得不到

理想的效果，究其原因有以下几个方面：一意孤行；自我欣赏，不顾学生感受；有爱心但经验不足，方法不当，甚至蛮干；对学生关爱，但过于啰嗦。新手班主任在如此多的付出以后，收获的如果是学生的反感、领导的责骂和社会的质疑，可能会心灰意冷，孤独难行。要与学生建立良好的关系，首先要民主地解决问题。专制型的教师只会蛮横的指挥，不考虑学生感受，学生认为不被理解，所以反感。其次，多开展班级活动，教师也应该积极参与。许多学生认为教师和自己的距离很远，所以对教师也保持距离。作为教师要主动接近学生，多关心学生，理解学生的处境，这样才能拉近彼此的距离。再次，多向有经验的班主任学习，遇到问题三思而后行，如果自己解决不了，一定要多向其他教师请教，总会找到合适的解决方式。

3.优化教育环境，增强职业安全感

学校要尽最大努力优化教育的整体环境，并为新手班主任减压，多疏导，创造好的物质条件，使教师感到温暖。同时，要让新班主任有职业安全感，在保证工作质量的同时，人性化对待其失误，不要让教师成天担心因为小失误而丢失饭碗的问题。让教师在安全的岗位上，放心大胆地发挥自己的能力。

4.正确评价自己，以积极的心态面对一切

压力是多方面的，新手班主任只有全面衡量自己，随时保持一颗愉悦的心才能应对一切。新手班主任要多角度地评价自己，正确对待自己的短处和失败。作为教师当自己犯错时应该勇敢地承认，告诉自己这是一个不错的学习机会，并勇敢地改正错误。这也会让学生觉得老师也是普通人，也会犯错，但是勇敢面对错误并改正却是更为可贵的。积极的心态是新手班主任心理健康的重要保证。

5.劳逸结合，以娱释压

每天处于工作状态当中，有如随时满弓的弦，绷得紧紧的，总有一天会断。如果新手班主任忘了休息，就会身心俱疲，久而久之就会出现严重的心理和身体疾病。只有注意劳逸结合才能真正做到缓解压力。俗话说：娱乐是最好的缓压剂。新手班主任要学会采取正确合理的娱乐方式来缓解压力。

新手班主任工作的压力极大，只有找出原因，从源头开始才能尽量减少压力，从而使新手班主任尽快适应工作，应变教学和班级管理中的诸多问题，成功胜任这份工作，为祖国和社会培养出身心健康发展的栋梁之才。

参考文献：

[1]张世平.教师的心理教育[M].重庆：重庆大学出版社，1999-10：38-49.

[2]李正云：学校心理咨询[M].北京：中国轻工业出版社，2002-12：283.

[3]唐迅.现代教师心理素质[M].广州：广东高等教育出版社，2000-07：275.

作者简介：兰珍莉（1981.3— ），女，祖籍四川省什邡市。遵义师范学院南白分院讲师，主要研究方向：课程与教学论，教师教育。

（作者单位 遵义师范学院）

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