健康体适能视域下高职体育课程实践研究

罗金佩

(浙江水利水电专科学校 体军部，浙江 杭州 310018)

健康体适能视域下高职体育课程实践研究

罗金佩

(浙江水利水电专科学校 体军部，浙江 杭州 310018)

研究从健康体适能角度出发，将体力活动与健康、身体适应、职业健康等体适能概念应用于高职体育课程目标、教学内容的研究。并以水利工程专业为例，针对水利系统职业工作特征在课堂中融入健康体适能练习。教学实践效果验证，通过对142名学生实验前测与后测，实验组和对照组采用独立样本T检验、配对样本T检验进行教学效果的比较，结果显示：在身体舒适度、适应调节能力和职业体力活动三种工作状态中，实验班均优于普通班。

健康体适能;高职;体育课程;水利工程

0 前 言

我国高等职业教育是我国高等教育的重要组成部分和新的教育类型，高职体育课程作为高等职业教育的重要内容，经历了从无到有，从照“本”模仿到“高”姓回归的积极探索和演变。高职体育在提倡健康和终身运动意识外，还应强化发展职业需要的身体能力及其相关能力，提高肌体对不良劳动环境条件的耐受力和适应能力，保持和增进未来劳动者的健康。本研究以高职专业培养目标为依托，以健康体适能理论为指导，以相关职业岗位群为抓手，以岗位所需的身体素质为教学设计起点，以塑造合格“职业人”为最终培养目标的体育课程改革符合高职教育特征。

1 研究目的

高职体育课程改革发展过程中兀显出的问题：课程设计理论依托，教学效果的体现与评价方法的合理性，教学目标与专业岗位特征的对接度等等。本研究的目的：①从健康体适能角度思考和探索高职体育课程新的发展途径；②体适能是反映机体对外界环境适应力的重要概念[1]，在高职体育课程设计理念中引入健康体适能的概念，应用体力活动与健康、身体适应、职业健康等基础理论研究于课程体系的开发，进一步提升体育课程对于培养“准职业人”的运动技能、知识储备、职业体能、职业适应、职业耐受力等教学内容；③借鉴健康体适能中的测量与评价方法以及检测手段，通过对学生进行职业有关的身体素质教学和练习，设计实验验证教学效果，为评价指标提供参考依据。

2 研究对象与方法

2.1实验对象

实验对象为高职142名大二网球选项班学生，男女比例约2∶1，水利工程专业。面向基层、露天作业、内外一体化是该专业的特点，未来岗位需要学生具有较好的身体耐力、抗疲劳能力和抵抗外界多变环境的能力。

2.2实验设计

随机将两个班作为实验组，参加“1+1”模式(网球教学1课时+健康体适能1课时)的体育课程，另两个班作为对照组，参加正常的选项课教学，分别为72人和70人。实验前，利用《大学生体力活动问卷》[2]对学生测试和评定，并进行同质性检验。经过16周，每周2学时80min的教学，再利用问卷对学生测试和评定。经数据统计处理和分析讨论，验证最终的教学效果，为评价指标提供参考依据。其中《大学生体力活动问卷》共由3个一级指标，14个二级指标，主要回顾过去7天中体力活动的身体适应情况，包括岗位所需的专项身体素质、工作环境的耐受力、身体适应度以及抗疲劳能力。

2.3教学处方

2.3.1 教学目标。网球课教学目标参照《全国普通高校体育课程教学指导纲要》，它主要包括：运动参与目标，即通过体育与健康锻炼基本知识的学习，养成自觉经常锻炼的习惯；运动技能目标，即熟练掌握健身运动的基本方法和技能，必须是与未来职业活动有连贯性的运动项目或技能。

高职的培养目标是依据社会相关职业岗位特点与职业人才培养标准，针对高职培养目标而设定的。以水利工程岗位为例，结合岗位特征设定教学课程中职业体能目标，即通过学习职业健康知识和针对性体能练习，具备特殊身体素质和身体适应，并通过项目考核标准。

2.3.2 教学内容。实验组的教学内容为网球教学，以及职业体能训练的中等运动强度训练(心率为128～148次/min)。包括的教学内容，如讲解职业健康的意义，关注自身健康情况；保健按摩的知识和技能，熟悉常用几处的肌肉群按摩；眼部肌肉、肩、颈部、腰背肌肉和下肢肌肉耐力性练习和自我保健操练习，手腕、手指的协调性，身体平衡与关节柔韧的练习等。通过职业体能练习，形成肌肉适能，建立运动习惯。两者的教学时间分配为1∶1。对照组的教学内容以网球技术技能为主，结合中等强度的专项素质练习，主要包括专项移动、灵敏素质、速度和身体耐力等，两者的教学时间分配基本为3∶1。

3 结果与分析

通过实验组和对照组142名学生问卷的前测与后测，实验组和对照组采用独立样本T检验、配对样本T检验进行教学效果的比较，具体结果与分析如下。

3.1实验前同质性检验结果

表1中显示，实验组学生在实验前体力活动和身体舒适度得分均值为98.56±14.32，对照组在实验前均值为99.23±13.55，经独立样本T检验后，显示两者不存在显著性差异(Pgt;0.05)。实验后，实验组得分均值为102.56±10.78，对照组得分均值为98.49±11.54，统计结果显示两者存在显著性差异(Plt;0.05)。说明实验前两个组的体力活动和身体舒适水平是来自同一水平的群体，可以认为实验后发生的变化是由自变量的干预所引起和产生的，即实验结果具有可靠性和可信性。

表1 实验组、对照组学生分别在实验前和实验后身体舒适度独立样本t检验

注：﹡﹡﹡：Plt;0.001，﹡﹡： Plt;0.01，﹡：Plt;0.05，表2同

3.2实验前后实验组、对照组效果检验

经过14周的体育教学课，学生身体适应和自我调节能力明显优于普通选项班学生。表2中是实验组、对照组分别在实验前后学生关于体力活动和身体舒适的配对样本T检验结果，结果显示实验组学生在实验后的要明显优于实验前，对照组实验前后不存在差异。

表2 实验组、对照组学生分别在实验前后身体舒适度配对样本t检验

3.3实验前后实验组、对照组三因子样本效果检验

将该专业的工作内容分为业内设计、业外勘测、施工监理三个因子，进一步分析教学内容对三种因子身体舒适度的影响。通过对实验组、对照组各因子实验前、实验后独立样本t检验发现(见表3)，在实验前，三种工作状态下的p值分别为0.980、0.998、0.587，都不存在显著差异(Pgt;0.05)。而在实验后，实验组与对照组的学生在三种工作状态下的p值分别为0.045、0.027、0.001，存在显著差异(Plt;0.05)。而在表4中，通过实验组、对照组学生分别在实验前后身体舒适度三因子配对样本t检验发现，实验组中的三个因子在实验前后呈现显著差异，尤其是前两个因子，存在非常显著差异。而对照组的各因子得分有不同程度的递增，但统计结果显示不存在显著差异(Pgt;0.05)。

表3 实验组、对照组学生分别在实验前和实验后身体舒适度三因子独立样本t检验

表4 实验组、对照组学生分别在实验前后身体舒适度三因子配对样本t检验

水利工程工作中的业内设计岗位，身体素质的核心是在静止状态下的持续工作能力，其主要用力部位包括眼部、肩颈部、腰背肌肉静立性耐力以及关节柔韧度等，通过学生长时间坐姿状态的疲劳反应描述，实验组能通过自我调整，适时进行自我保健和活动操的练习来及时减缓不适，达到身体舒适不疲劳的状态。

水利工程工作中业外勘测岗位，身体素质的核心包括下肢肌肉、腰背肌的疲劳减缓和恢复以及心肺功能等，通过调查学生外出工作或活动过程的疲劳积累情况，实验组学生大部分掌握减缓疲劳的方法，能够利用活动操、按摩等手段减轻疲劳，同时在自然环境下平衡自我身体能量的消耗和补充能力比较强。

水利工程工作中施工监理岗位，身体素质的核心包括应急反应和能力、腰背肌肉、下肢肌肉静力性耐力以及平衡能力等。通过长时间站立工作后，实验组学生身体的疲劳积累程度低于对照组学生。此外，在高空攀爬中身体平衡能力和上下肢协调、柔韧度方面均优于对照组。

综上所述，“1+1”模式的体育课程教学效果明显优于对照组的教学效果，学生对自我身体健康的关注程度明显提高，学生在同样的体力活动中，经过体适能训练的学生在身体舒适度、工作环境(自然环境和社会环境)比普通选项课的学生在接触一线工作适应更快。所以，该专业学生在大二下半学期通过该课程的教学，能够提高学生综合职业素质，提高学生就业竞争优势，增强职业发展后劲。

4 结论与建议

4.1结论

4.1.1 以健康体适能为理论依托，以塑造合格“职业人”作为最终的培养目标，实现体育与高职教育的对接。

4.1.2 针对水利工程专业的“1+1”模式课程在身体适应、肌肉疲劳恢复和自身职业健康管理等教学效果明显优于传统模式下的体育课程。

4.1.3 职业体能教学效果受教学处方的影响，学生在三种工作条件下身体适应都有了明显提高，说明该教学处方对于肌肉活动耐力、上下肢协调以及减缓疲劳方法上效果显现突出，而在静止状态下的持续机体工作能力仍可加强。

4.2建议

4.2.1 建议将健康体适能理论作为高职体育课程改革和建设的突破途径，立足专业特点，依托专业平台探寻新的发展视野和路径，引领学校其他专业开设此类课程。

4.2.2 建议在本研究的基础上，发展课程内涵与外延，根据不同专业群的岗位工作性质特征、劳动形式、社会需求强度，从生理、心理和社会适应三方面展开研究和探索，发挥体育素质教育的功能。

4.2.3 课程的教学绩效评价应该是一个持续过程性的效果检验。由于时间和各方面的研究限制，仅对教学效果进行了终结性评价。所以，在课程学习评价中还是存在缺陷的，建议在以后的课程实施过程中，将过程性教育教学评价与终结性教育教学评价有机结合，利用信息化等手段作出最有效的效果判断。

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FitnessCourseinVocationalCollegesfromthePerspectiveofPracticeResearch

LUO Jin-pei

(PE Department, Zhejiang Water Conservancy and Hydropower College， Hangzhou 310018, China)

This study from the health fitness point of view, the physical activity and health, body suit, occupation health and fitness concept was applied to the higher vocational physical education curriculum objectives, teaching contents. And to the water conservancy engineering as an example, according to the hydraulic system working characteristics of occupation in the classroom into health and fitness exercises. Teaching practice effect verification, through to 142 students experimental pretest and posttest, the experimental group and the control group with independent sample T test, paired sample T test were compared the teaching effect, the result shows: the physical comfort, adjusting ability and the occupation physical activity of three kinds of state, the experimental class are better than ordinary class.

Health and fitness；higher vocational education；physical education；engineering investigation

1004-3624(2013)04-0051-03

G807.4

A

2012-11-09

罗金佩(1976-)，男，浙江台州人，讲师，在读硕士研究生，主要研究方向为体育训练学.