从课间操跳《江南style》谈中小学生自主体育锻炼意识的培养＊

韩 雪

（潍坊学院，山东 潍坊 261061）

2007年，《学生体质健康标准》正式发布，各级各类学校要制订和实施体育课程、课间操和课外体育活动一体化的阳光体育运动方案，推行“每天锻炼一小时”，以保证孩子们在校园里的体育活动时间。根据2011年教育部的一项调查显示，全国只有22%的小学和初中及13%的高中能够保证学生每天一小时的校园体育活动，5年来无法遏制学生身体素质每况愈下的势头。而课间操作为阳光体育运动的重要组成部分，学生们对课间操却不感兴趣，近来，伴随着《江南style》的火热传播，“骑马舞”也跳进中小学校园，一时间，多所中小学校在课间操跳《江南style》引发热议。本文从当前课间操开展的现状来探讨中小学生自主锻炼意识的培养。

1 校园广播操现状

1.1 校园广播操太过刻板，中小学生做操多应付

现行的中小学课间操是教育部推行的第三套全国中小学生广播体操，自2008年至今已推行五年。据了解，这套系列广播操共有4套，包括“七彩阳光、希望风帆、舞动青春、放飞理想”。虽然这四套操无论是音乐节奏还是动作设计都比较贴近学生，但部分体育老师还是认为，这四套操依旧停留在“操”的概念上，虽然动作丰富了，但仍是“伸展运动”、“扩胸运动”、“全身运动”等彼此割裂，无法充分调动学生主动锻炼的积极性。在创编这四套操时，虽然上肢、下肢、腹背等部位的锻炼都兼顾到了，但不少老师反映，“锻炼”这一概念对于学生特别是小学生来说十分抽象，他们并不能真正理解认真做操对于健康会有怎样的益处，而刻板的动作则会使他们对做操失去兴趣，出工不出力，音乐响起，抬腿、扩胸……，学生们面无表情，机械地做着各种规定动作，达不到预期想要的锻炼效果。几乎所有的学生都表示“现在做的操没什么意思”，只是因为学校有规定，才不得不做，自主锻炼的积极性不高。

1.2 校园广播操缺乏流行元素，让学生失去练习兴趣

中小学生正处在生长发育阶段，如果长时间坐在教室里，不仅血液循环缓慢、骨骼变形，而且还会因光线不足而造成视力衰退。多数学生认为广播体操可以帮助学生缓解疲劳，增强体质，但广播体操也应跟上时代节拍，增加流行元素。兴趣是最好的老师，学生只有发自内心喜欢，才能把成套操做好。做操只是形式，关键还要达到锻炼效果，学校可以将流行音乐或是舞蹈引入课间操，让孩子们感兴趣，培养主动锻炼的习惯。

2 培养中小学生自主锻炼意识的途径

2.1 尝试编新操

学校的课间操应让学生跳出自己的“style”，丰富课间操内容，根据调查及访谈得知，目前已有多所中小学开始尝试创编新操。例如有的学校自创的手指操，不仅动作活泼，还选配了流行一时的《甩葱歌》，既锻炼了手指的协调性，又规范了坐、站、走姿；有的学校的体育老师们使用流行音乐，自创礼仪操和韵律操，深受学生喜爱。此外，有的学校还创编了养生操、绳操、武术操、棍操等……。随着《江南Style》风靡全球，用这支音乐改编的各种“Style”不断出现。近日重庆南开中学体育老师将其改编成适合中学生的课间操，四千名学生集体跳“南开Style”的视频在网上热传。舞步除了《江南Style》里的骑马、扬鞭等标志性动作外，还有类似于跳绳等改编的健美操动作。据报道，这段很“潮”的课间操受到了同学们的喜欢，大家跳得兴致勃勃。有老师表示，做这个操，学生们是“冲进操场”的。南开中学体育组老师以《江南style》改编的健美操，借用了节奏感强，有细胞煽动性的音乐，拉动了学生们体育锻炼的积极性。

学生热跳“骑马舞”，也反映出目前中小学校推广的广播体操缺乏流行元素，缺少适合孩子特点的“style”，不少家长和学生期待课间操能从孩子们的兴趣出发，跳出自己的“style”。因此，学校可以在征求学生意见后，创编新式课间操，比如跳改编后的“骑马舞”，既增添了趣味性、创新性，又能达到锻炼目的。不过，医学专家也提醒中小学生，不是所有人都适合跳流行舞，做操或跳舞时，动作幅度不宜过猛，强度不宜过大，避免身体受到损伤。

2.2 纠正学生对健康的片面认识

教师应该从本质上让学生认识到体育锻炼的必要性，并清晰的建立自主进行体育锻炼的意识。不仅要教会学生运动技能，还要利用课堂集中学习的时机向学生讲授必要的卫生保健知识和健康生活方式及理念，让学生明白真正的健康不仅仅是不生病，而是生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态，要想建立这样健康的生活状态，自主体育锻炼是非常必要的。

2.3 重视和培养学生自主进行锻炼的兴趣

以潍坊市北海学校推广的体育兴趣小组为例，在学校体育组的悉心指导下，以班级为单位，各班结合年龄段及学生自身特点，让学生自主安排体育锻炼活动内容，自行制定班级的阳光体育活动安排表，让学生上网查阅或自行设计各种体育游戏，充分利用班空及课外活动时间，以小组游戏的形式开展各种各样既安全又切实可行的活动，如踢毽子、跳绳比赛、原地双人推力练习等，极大的提高了学生自主活动自觉性。

2.4 增进体育教学内容、方法、模式、手段的多样化和先进性

体育教学是一种身体和心理的双重学习，在学习过程中它除了有理论课的教授，还有情感、意志、兴趣等心理因素的引导，因此，体育课程的设计需要多样化，需要更加专业、更加易于学生接受，实现理论与实践相结合、体育与其余学科相联系、游戏教学，让学生轻松地接受课程，慢慢吸引学生主动地参加体育锻炼，由简单到复杂，从被动到主动，逐渐形成自主体育锻炼意识。

3 结束语

培养学生自主进行体育锻炼的意识是一项长期而漫长的过程，对青少年学生的身体健康以及民族未来具有无比重大的作用。从改善课间操的锻炼质量，提高学生兴趣出发，进一步创新体育活动内容、方式和载体，增强体育活动的趣味性和吸引力，着力培养学生的体育爱好、运动兴趣和技能特长，大力培养学生的意志品质、合作精神和交往能力，使学生掌握科学锻炼的基础知识、基本技能和有效方法，让每个学生养成良好自主体育锻炼习惯和健康生活方式。

［1］张波.浅议高职体育教学中加强学生自主锻炼意识的培养［J］.科技资讯，2011，（27）：206.

［2］乔玉成.青少年锻炼习惯的养成机制及影响因素［J］.体育学刊，2011，18（3）：87－94.

［3］何斌.体育课堂教学中培养学生自主锻炼习惯的呈现式探索［C］／／中国当代教育理论文献－第四届中国教育家大会成果汇编（上），2007.