心理拓展训练在学校体育教学中的意义

马广卫

(湖北经济学院 体育科研所，湖北 武汉 430205)

1.前言

21世纪是知识经济社会,每个人都面临着知识的不断更新。为了更好地适应社会,跟上时代发展的步伐,我们必须开发更有效的学习手段来增强自己的学习能力。拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以“教”为主的教育模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。心理拓展训练这种新的教育方式符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革具有明显的优势和重要意义。

2.心理拓展训练含义

拓展训练，又称外展训练，心理拓展训练是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境,以心理挑战为重点,为达到“激发潜能、熔炼团队、砥砺心智”为目的而精心设计的具有开发性、挑战性的实践活动[1]。心理拓展训练(Outward Bound)理论是由德国的哈恩博士创建于二战前，最初限于海上训练,训练海员的生存能力和生存技巧。心理拓展训练计划由美国人皮赫(J.Pich)创立于1971年,是“心理拓展训练的学校版”,正如《Outward Bound USA》书中叙述的:“从心理拓展训练活动派生出来的、具有划时代意义的教育大纲有好几个,但是没有一例能比心理拓展训练计划更能在学校的学生指导中取得良好的效果。”随后在美国得到迅速发展，九十年代末传入我国。拓展训练包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。项目中又分个人能力训练和团队协作能力训练等，从中提高学生的组织能力、人际交流能力、协调能力、判断能力、领导能力等训练活动。

3.学校体育课程教学改革的弊端

学校体育课程是学校体育教育目标得以实现的保证。传统的体育课程在其教学的课程目标、教学方法手段、教学内容、组织形式和评价方法等方面都有着当代的特征。以发展的观点来看，许多方面已不符合现时代社会发展的需要。主要表现在：第一，过分强调学科体系的系统和完整；第二，过分追求以竞技运动项目的内容和方法；第三，忽视教学内容、手段、方法，以贯彻性的方式进行教学，忽视了学生健康发展方面的重要性；第四，学生不知道采用什么手段和方法增进健康；第五，课程与教材内容过时、滞后现象严重。随时代的发展给体育教育提出了新的改革和时代使命。首先，要树立以“健康第一”的指导思想，倡导身体、心理、社会适应能力等三维合一的健康理念；其次，贯彻实施以培养学生创新精神与实践能力为核心的素质教育和养成兴趣为关键的终身体育意识；再次，以在积极参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五大领域为目的，促进学生全面发展；培养学生主体意识、自主地进行终身体育活动的学习[2]。

4.心理拓展训练的内容与方法

4.1 心理拓展训练的内容

心理拓展训练是为解决学生的心理问题而特别设定的各种训练项目。主要包括个人及双人项目，沟通与团队协作项目。通过这些项目的练习，达到相互沟通、共同面对问题、寻找解决问题的方法，体验成功的喜悦，认同团队精神的重要性，联系生活中所遇到的问题，从而产生迁移，达到提升心理健康水平和适应社会生活和竞争的能力。

4.2 心理拓展训练的基本方法

心理拓展训练是从不同的活动中进行体验和感悟,这是为了突出行为的要素,从而建立信心与信任关系、挑战自我和共同感受等原则是体验情感的方式；目标的设定和解决问题是认知的方法。心理拓展训练就是要让学生在各种活动中,遇到困难和问题。在面对困难和问题时,体验和感悟自己的心理状态,学会分析问题和解决问题的方法,增强克服困难的信心和勇气。

5.心理拓展训练在体育教学基本意义

随着学校体育教学的不断改革，体育教学应由原来的以教为主体转型以体验为目的的教学方式，体验可以开启学生的思维和理解能力，恢复一种具体化的认知感。心理拓展训练是通过“体验——反思——分享——应用”的方式来制定计划的，实际就是先进行项目体验，然后再进行总结和分享，最后把体验来的结果再次用到活动中，甚至把这种体验结果转移到工作、学习和生活中，最终达到促进人的发展的目的。拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以‘教’为主的教育模式。学校心理拓展训练的实质是在教师的启发和诱导下，通过一系列特别设计的活动，在充分亲近自然的情景下，让学生以个体、小组或团队的形式进行亲自动手、计划、合作来完成或解决问题，活动的方式灵活多样，活动的内容丰富而刺激。使学生在压力下挑战自我；在合作中进行分析与解决问题；在活动的实践体验中培养学生自信心、想象力、交际能力、适应能力、团队协作能力等。讲究的是“先行后知”[3]。

学校体育教学中所开设的拓展训练课程与专门拓展训练机构有所不同，在设计项目方案时，应在确保学生的安全情况下借鉴拓展训练的培训理念和一些好的培训项目，但不能简单地模仿、照搬拓展机构的常规模式。应依据学校的实际教学条件及校园地理特色，根据心理拓展训练的要求与内容，把一些心理拓展课程与体育课程交叉渗透以及在体育课上易于开展的拓展活动项目进行推广，如将拓展训练中的游戏、攀岩、穿越绳网、高空断桥、高空抓杠、信任背摔等项目移植到体育课教学中，既可完善高校体育课程体系，丰富体育课程内容，也符合现代体育课程改革的发展趋势，增强体育课的实效性和趣味性。使学生通过个体的参与练习，发现自己有许多的潜能可以挖掘，发现自己也能帮助别人、关心别人的同时也能得到别人的呵护；通过项目计划的创新和组织创新，不仅提高了与他人的互动交际能力，也提高了管理、策划等社会适应能力。由此可见，心理拓展训练在促进学生自我全面发展的价值是显然的。

拓展训练可以创造一种非常态的情景，让你从不同的情景中发现自身平时意识不到的欠缺、和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉快感，这对以后的学习和工作将起到良好的作用，使人在今后的人生道路上以更加积极的心态去面对未来的生活。尽管体育教育也有培养拚搏上进团结协作的功能，但与拓展训练比较，对人的心理影响强度较弱。以拓展训练的模式进行体育教学将受到重视，其发展空间也非常大，也符合当代学生和青年朋友健康发展目标的要求，即身心与社会适应能力的全面发展。

6.结束语

学校体育开展心理拓展训练是对传统体育课的改革与创新，对我国学校体育改革有着深远的意义。这种“通过先行后知”、“做中学”的体验式学习方式，不仅丰富了体育课程的内容，拓展了体育课的时间和空间，增强了体育课的实效性、趣味性，拓宽了体育课的功能，结合学校体育教育、教学特点进行拓展训练活动，有利于贯彻“健康为第一”的指导思想，对全面实施素质教育，培养学生符合时代需要的创新精神和社会适应能力，具有很好的教育价值。

[1]付杰.拓展训练对心理健康影响的研究——玄奘之路商学院戈壁挑战赛的启示[J].湖北经济学院学报（人文社科版），2001，（11）.

[2]唐建倦，贺仕刚，周扬.学校体育教学中开展心理拓展训练的意义[J].体育学刊，2006,（04）.

[3]张吾龙，周惠娟.拓展训练教学对提高普通高校学生合作能力的影响[J].西安体育学院学报，2006，（02）.