幼儿午睡习惯培养四口诀

张莹

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节，良好的午睡习惯对促进幼儿身体正常发育和机能协调发展，增强体质，培养良好的行为习惯、生活习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用。那么，如何才能有效地培养幼儿的午睡习惯？笔者认为，不妨对照下列四口诀加以实施。

一、故事儿歌来催眠

一个安静的环境直接影响幼儿的午睡质量，是幼儿良好午睡习惯养成的最直接、最有效的外部条件。我们班的幼儿很喜欢听故事，所以在等小朋友都躺好后，教师都会给幼儿讲几个有趣的故事让幼儿安静下来。在幼儿午睡时，教师帮助盖被子，可以去抚摸一下幼儿的手和小脸，使幼儿在情感上得到满足，为幼儿入睡打好基础。此外，教师还可以通过一些儿歌、歌曲来帮助孩子们接受午睡时的要求。比如儿歌《小猫小猫你别吵》培养孩子轻轻走进卧室的习惯。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒：“轻轻走，像小猫一样没声音。”使孩子明白进卧室需要保持安静。 通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。

二、活动榜样立常规

“娃娃家”是最受小班幼儿欢迎的游戏之一。在这一游戏过程中，教师可以和幼儿一起创设贴近幼儿生活环境的各种情境，让幼儿扮演成妈妈来照顾乖娃娃睡觉以加深幼儿对午睡常规的认知。与此同时，也可利用“我最棒”评比来发挥榜样的示范作用，如在教室墙面布置中可设计“我最棒”栏目，在上面让每个幼儿都有一个属于自己的长颈鹿图标，通过在长颈鹿上贴五角星的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他们学习，这样也有利于孩子了解睡眠常规并逐步养成良好的午睡习惯。

三、亲和管理求实效

在幼儿午睡的过程中，教师千万不能松懈管理，当然这种管理必须是亲和的，才能见成效。首先，教师应当有亲切的态度，在幼儿入睡时，经常与幼儿保持身体接触，如在帮幼儿盖被子时可以拍拍幼儿的小脑袋，拉拉幼儿的小手，抱抱、亲亲幼儿等。我们知道，肌肤接触能给幼儿带来身体上的舒适感、情绪的放松及心灵的安慰。其次，教师还应学会轻声地提醒。在午睡过程中，难免会有个别幼儿入睡得比较慢。教师不要当着全班幼儿的面大声地斥责幼儿，应该走到孩子的身边轻声地在他耳边提醒。在幼儿午睡中要细心观察每一位幼儿，观察幼儿是否存在不良睡姿、踢被、咳嗽等现象，若有发现应及时与家长联系。

四、家园沟通显合力

幼儿良好午睡习惯的养成，需要一个长期的过程，所以光靠幼儿园是不够的，还需要家长的配合。我们通过“家园栏”“班级博客”等平台让家长了解幼儿睡眠的目的是使幼儿的身心能够得到最大的放松，获得充分的休息。以便家长在家督促幼儿按时睡觉、起床、来园。使幼儿午睡与晚间的睡眠得以协调。

良好午睡习惯的养成，需要教师、幼儿、家长的协同合作。良好的午睡习惯不是一两天就能够养成的，需要日复一日，持之以恒，用心去营造一片适合孩子的环境，从而让孩子的午睡质量得到提高。