对我国高校开展健美运动的一些思考

郭庆选

中图分类号：G883 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 我国健美运动蓬勃发展了20多年，但在高校只有少数学校开展了这项运动，多数学校仍是一块空白。通过对我国高校大学生参加健美运动的动机、影响大学生参加健美运动的主要因素进行分析，旨在为高校开展健美运动出谋划策，以促进我国高校健美运动的快速发展。

关键词 高校 健美运动 问题 思考

一、健美运动的概念

健美运动亦称健身运动，是发展人体外形健美的一项体育活动。参与练习者主要利用杠铃、哑铃、拉力器及一些特制的设备进行练习，通过锻炼，可以使体格健壮，肌肉发达。健美运动起源于19世纪末的欧美国家，并于20世纪30年代传入我国。50年代中期，这项提倡锻炼“健”“力”“美”的体格运动被看成资产阶级体育，被迫中断近30年。

改革开放后，健美运动重新走上了复兴和发展的道路。健美运动具有良好的教育功能和锻炼价值，通过系统的健美练习，可以对人体的心血管系统、呼吸系统和消化系统产生良好的影响。除此之外，还能通过肌肉锻炼，改善人体的体型，增加机体蛋白质含量，提高人体力量素质，从而系统地改善练习者的身体素质。另外，健美锻炼过程中的代偿迁移、自我宣泄等方法有助于健全情绪生活，提高心理健康水平，有助于建立良好的人际关系。这些功能都有助于提高人体的健康水平，符合我国体育教育的根本目标。

二、健美运动在高校开展过程中存在的一些问题

（一）场地器材设施的严重缺乏

在大多数高校中，几乎没有专门的健美训练场馆，在校大学生想去了解和认识这项运动，但是没有专门的场地和器材，很多高校体育器材严重缺乏，有的只是安装有单杠，双杠等简单的体育器材，根本无法满足学生的正常使用。健美运动对器材和场地要求比较高，人体有600多块肌肉，如何使大部分肌肉能够得到锻炼，要需要多种以及综合的训练器械和丰富的训练手段。否则简单的器械和训练方法是无法达到应有的训练效果。更无法满足健美运动发展的基本条件。

（二）专业师资队伍的不足

在高校中从事健美专业的老师相对较少，师资力量严重不足无法承担学校健美课的开展。在高校中从事体育教学的教师都多是篮球、排球、足球、田径、武术等专业。很少有从事健美训练专业老师，这就存在一个问题，即使学校有比较完善的场地器材，没有专业的老师进行学习训练的指导也是一种严重的浪费，同时，学生在健美练习时没有专业的健美老师进行指导和示范，学生也无法学习到正确的技术动作和理论知识。其他专业的老师进行指导就会造成因为不专业而容易使技术动作不正确，示范错误达不到应有的练习效果。有可能学生在练习时因为不正确的保护和指导而受伤。这项课程就无法顺利健康的开展下去。

（三）缺少健美方面教材及教学内容

高校体育课的教材内容大部分都是一些大众的健身项目，很少涉及专业的健美的教学内容，学生无法从体育教材中去了解和认识健美这项运动的本质属性。无法找到正确的途径和渠道，导致学生只能根据自己对这项运动的理解去学习，最终走向健美健身的弯路。

（四）现代生活观念问题

现代的生活方式比较容易造成人们的肥胖。这导致了减肥运动的盛行，而现代女性过分追求体型骨感这种不太健康的片面认识导致相当一部分学生尤其是女生害怕长出肌肉，认为只要参与健美锻炼就会长出过分发达的甚至于令人恐怖的肌肉，担心发达的肌肉会影响个人形象。而现代人的快节奏和不规律的生活方式以及漠视身体素质教育的惯性思维也影响了他们参与健身运动。

（五）教育政策和教育观念问题

我国现阶段的在校学生面临就业和升学的重重压力，现在的选拔类考试基本上还是以文化课考试分数一刀切。很多学校为增加学生文化课学习时间，都不重视学生的身体素质锻炼。课外体育、校园体育成为一句空话，真正普及和落实几乎无从谈起。政策的不扶持、教育观念不改变，也在一定程度上阻碍了健身健美运动进入我们的校园并获得实质性发展。

三、针对高校健美运动开展过程中所存在问题的一些思考

（一）加强师资队伍建设

健美运动进入校园首先是以正式的课堂教学方式进行。同时，也就提出了教师的培训问题，在全国各级体育院校并没有专业的健美课程，这就需要国家健美协会（各级健美协会）组织相关的体育教师进行健美运动知识的培训，这样也可以引起学校的重视，也鼓舞了教师的情绪。有了合格的教师，就要由教师制定出教学大纲、教学计划以及每次课的教案，通过教与学，使学生系统科学的学习，掌握健美运动的知识和技巧。

（二）加强场馆建设

每所高校都有一定数量的体育场地，健美运动有特殊性，可以根据学校规模和条件建立健身房（室），这样既能满足日常的教学需要，又可以满足学校运动队的力量素质训练，以及学生的课余活动。这样每位爱好健美运动的学生可以更方便地进行系统的训练，并保证了充足的训练时间，使健美运动成为学生们体育生活中不可缺少的部分。

（三）组织健美协会

在学校里也应成立一个属于热爱健美运动的学生们的一种协会，可以在学校里定期的组织多种活动，如：健美知识讲座、座谈会，甚至可以是表演，通过活动扩大健美运动的影响，让大学生们从知识、实践、探讨中真正的了解健美运动，更主动的、理智的参与其中。

参考文献：

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