高职院校足球训练方法改革与实践

程启铭 程浩然

中图分类号：G8423 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-02

摘 要 本文对重庆市高职学院的足球训练现状进行分析，并以重庆电讯职业学院足球队为调研对象，采用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法对电讯职业学院足球队教练员现状、球员现状，以及采用的训练方法进行研究，提出相应的建议，能为重庆市各高职学院教练员提供一些参考和借鉴的资料。

关键词 高职院校 足球训练 改革

一、引言

近年来，中国足球协会对校园足球的开展比较重视。高职足球又是校园足球不可或缺的组成部分，它展现的是中国足球的未来和希望，也是草根足球和专业足球的纽带。随着由教育部中国大学生体育协会和中国足球协会主办、特步（中国）有限公司冠名赞助的特步中国大学生足球联赛的开展，这项赛事对重庆市大学生运动会足球比赛的竞赛制度做了一定的修改，以前比赛分为本科组和高职组，只有本科组的第一才能代表重庆参加全国大学生足球比赛。现在，分为超级组和校园组，两个组别的第一分别代表重庆高校参加第二阶段比赛，大力推动了高职学院足球的发展。曾经的高职院校足球队只能在重庆市打比赛，现在有机会代表重庆参加第二阶段比赛了，引起了部分高职学院领导的重视。由于高职学院的学制为三年，一般在校的时间为两年，足球队队员是由全院足球爱好者组成，不限于某一个年级，所以新老队员更替太频繁，队伍结构稳定期为一年。摆在所有高职学院教练员面前的难题是，如果在最短的时间内，运用合理的训练方法，提高球队的整体实力。

二、高职高专足球队实践现状分析

由于很多高职学院的足球教练员是体育老师兼职。所以对足球技战术发展的认识不足，只能依靠为数不多的足球教材，以及网上足球训练视频来带领队伍。通过观看部分高职院校足球教练足球训练课，发现训练缺乏目的性，没有能突出训练课的主题；训练中只有单纯的技术训练，缺少技术转技能的训练；教练员训练方法比较单一，和球员缺少交流和沟通；教练员对运动员的团队意识培养较少。

（一）高职高专足球队现行的训练优势

高职院校学生平时课余时间比较充裕，相对本科学生来说，高职学生学习压力较小，所以参与足球训练的时间比较多。高职大学生的年龄大于18至20岁之间，他们的心理条件已趋于稳定，身体条件也达到了成年人的水平，足球训练承受负荷的能力已基本和成年人一样。因此，要通过运用综合的、实战的比赛及训练模式全面发展学生在高速、对抗条件下的比赛实战技能[1]。

（二）高职院校足球队训练存在的问题

1.足球训练方法枯燥乏味

由于很多高职足球教练员缺少深造和进修学习的机会。教练员只能按照足球教材上针对单个技术所讲述的几种训练方法进行练习，缺少对足球训练资源和足球训练方法的研究，针对单个技术采用训练方法单一，缺少比较新颖的训练方法，导致每天都采用那么几种方法进行足球训练，时间久了学生就会产生枯燥乏味的感觉，学生的训练积极性下降了，就会影响训练效果。

2.训练课的结构把握不准确

足球训练课大致分为5个部分：开始部分；引导阶段是进行技术，技能的重复练习；学习阶段是进行特定场景的对抗练习；巩固提高阶段是进行比赛场景实战练习；结束部分。每个阶段都有相应的训练目标，环环相扣相互作用，充分体现了训练循序渐进的原则。但是，部分教练员不能够正确的把握足球训练课的结构，对足球训练课的划分不够细致，把足球训练课也当作平时体育课教学一样，以传授基本技术为主的目标，将一节课分为开始部分，准备部分，基础部分，结束部分。教练员对足球训练结构把握不准确就容易忽视足球训练课结构的其中部分，会使训练质量下降，队员的进步缓慢。

3.不能体现训练课的主题

部分教练员缺乏对足球技术的认识和学习，导致一节课缺乏训练的主题和目的。下面以足球传球技术为例，针对传球的时机，传球的力度，传球的准确性，传球的隐蔽性都有不同的训练方法。但是，高职院校的很多教练员对足球技术的认识不够深刻，导致训练课没有主题的体现，只有一个大体的框架，尤其是针对于以前没有接受过足球专业训练的队员影响会更加的明显。没有主题的训练，只会使队员知道有传球这个技术，但是传球技术中具体还有哪些注意事项就不是很了解。

4.忽视了足球对抗训练

足球比赛最鲜明的特征就是对抗激烈，对抗是足球比赛的核心[2]，在训练中必须重视在对抗的情况下完成技术动作的能力。通过观看部分高职学院足球训练课，发现很多教练员一味的追求基本技术的练习，却忽略了把单个技术运用到比赛特定场景下进行对抗训练练习。这样就会导致队员在非对抗的情况下能很好的单个技术动作，但是技术动作运用到比赛中去就会大打折扣。

三、重庆电讯职业学足球训练实践方法及成果

（一）重庆电讯职业学院足球训练实践方法

重庆电讯职业学院足球队队员是由全日制在校学生组成，里面没有队员获得国家级运动员等级称号，可以说一支真正意义的学生军。球队教练员对球员们的足球基本技术了解后，制定了周密的训练计划。教练员在训练前都会为训练课做好充分的准备，确定训练课的目标，训练所需器材，可能会运用的辅助手段。球队的训练课由5个部分组成，首先进行的是热身，训练前有针对性的准备活动；接下来就进入引导阶段，引导阶段主要进行的是较为简单的技术动作练习，在此阶段可以结合较弱的对抗练习；接下来就进入学习阶段，在此阶段要在对抗的情境下，反复磨练；接下来进入巩固提高阶段，在此阶段要在比赛情景下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的主题和目的，在比赛情景下体现出来，因此这一阶段每个技战术要在接近比赛情境下进行，并尽量反复、重复出现主题要求的技战术；最后进入放松阶段，总结本节课的优点和不足，进行放松活动。

足球训练资源丰富，教练员利用足球资源合理。足球训练方法不是凭空想象出来了，而是从比赛中总结出来的。由于学院有大量的足球训练资料和国外先进训练方法的光碟，教练员可以根据队员情况制定相应的训练方法，可以多种不同的训练方法，但是最终达到的训练目的是一样，学生就不会产生枯燥感，通过新颖的训练方法提高学生的训练积极性。

在训练的过程中教练员对基本技术的讲解可以采用示范与讲解，用足球示意板或者挂图进行讲解，还可以通过Flash动画给学生演示，做到“看”、“听”、“想”结合。

通过问卷调查方法，对电讯职业学院30名队员进行对教练员训练方法的态度，如表1。

表1 队员对教练员训练方法的态度

训练方法新颖易懂 训练方法普通适用 训练方法枯燥乏味

认同人数 28人 2人 0人

百分率 93% 7% 0%

（二）重庆电讯职业学院所获成绩

通过教练员和队员的不懈努力，球队才成立三年就能得获得如此多的荣誉，这与科学的训练方法是密不可分的。重庆电讯职业学院获奖回顾及参与比赛的目的如表2。

表2 重庆电讯职业学院足球队成绩回顾及参与比赛目的

参赛时间 参赛名称 所获成绩 参赛目的

2011.9 重庆市大学生运动会 高职组第三名 扩大学院知名度

2011.11 嘉士伯杯7人制 第八名 发展学校竞赛

2012.6 江津区业余足球联赛 第八名 突出办学特色

2012.11 特步大学生足球联赛 第六名 突出办学特色

2013.4 特步大学生五人制足球比赛 丙组第三名 突出办学特色

四、本校足球训练总结

由于学院的学生在高中时期没有接受过足球训练的学生，对足球根本就不是很了解。针对这种情况，学院教练员首先进行趣味性的足球训练方法，培养学生足球兴趣，然后进行球队团队意识的培养，给学生营造一个比较好的球队分为，让学生愿意在球队踢球，坚定踢球的信念，有为学院争光和为球队努力的决心。在进行足球技术训练的时候，教练员采用多种比较新颖的训练方法，提高学生训练的积极性。学院几乎每周都为球队安排了一场热身赛，让学生积累比赛经验。比赛后，教练员会针对比赛中所存在的问题，修订训练计划，让学生进一步巩固提高。

五、未来足球训练策略

随着重庆市高校足球比赛竞争激烈程度提高，对于高职学院来说是个严峻的考验。教练员时刻关注现在足球的发展趋势，多阅读与足球训练相关的学术论文与期刊，扩展自己的知识面，加深对足球训练的认识，认真仔细的制定训练计划，保证每节训练课质量。在学院成立足球俱乐部，派专门的教练员定期进行足球培训，按照院足球代表队的足球训练方法进行培训，加强梯队建设，保证院队训练结构的相对稳定。

在训练过程中，教练员加强对足球队员对队员的足球基本竞技能力TIC（T-Technical skills技术；I-Insight the game洞察力；C-Communication with teammates and opponents交流）的培养[3]；让学生通过训练能在足球比赛中，使学生能处在某个实战场景，合理的完成所技术动作；还要加强对学生团队意识的培养，足球队必须要有凝聚力才会形成战斗力。

通过平时训练的教学比赛和热身赛，教练员要善于发展比赛中存在的问题，然后进行分析和总结，回到平时足球训练中去。训练模式为：

参考文献：

[1] 黄竹杭，王方.足球训练设计[M].高等教育出版社.2010.7.

[2] 施平.试述对抗在足球技战术训练中的作用[J].玉溪师范学院学报.2000.06.27.

[3] 曲晓光.现在足球训练理念诠释与应用[M].华南理工大学出版社.2009.1.

[4] 张廷安.现代足球训练方法[M].北京体育大学出版社.2006.1.

[5] 王崇喜.球类运动——足球[M].高等教育出版社.2005.7.

[6] 王民享.现代欧美足球训练理念与方法[M].北京体育大学出版社.2010.12.