浅论散打运动员意志品质的培养

黎耀钦

中图分类号：G852.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-02

摘要：本文运用文献资料法、逻辑分析法对散打体育运动中运动员的意志品质问题进行研究，通过分析影响运动员意志品质的因素，提出了几点关于散打运动员意志品质培养措施，旨在总结出一套针对散打运动员意志品质的培养方法，为散打体育教学及训练工作提供一定的理论依据。

关键词：散打 意志品质 培养

一、前言

在快速多变的现代散打运动中，散打运动员不仅要拥有充沛的体力、娴熟和细腻的技术、多变的技战术能力、全面应变的技术意识，更需要坚强的意志品质，坚强的意志品质是散打运动员成功的关键，培养一个优秀成功的散打运动员的过程必不可缺少的对散打运动员的意志品质进行艰苦的磨练，但是有的教练员在平时的训练中对散打运动员坚强意志品质的培养还缺乏高度的重视，在实践中还未得到很好的解决。如此长期下去，将难以跟上现代散打运动快速发展的步伐。

二、意志品质的定义

意志是根据当前情况自觉地确定目的且根据目的支配、调节自己的行动，克服各种不利条件，从而最终实现自己目的的心理过程。如果一个人的意志品质经常稳定地表现在他的各种行动中，这种品质就成了他的性格特点。

人们的智力、情感和意识对意志起决定作用。智力可以对意志行动做出判断和决定，情感是表现意志的动力，意识对行动的控制和调节起主导作用，而意志品质是意志的具体表现。经过对前人关于对意志品质内容的分析和研究，我认为散打运动中的意志品质的内容主要有：主动性、自制性、果断性、好胜心和坚韧顽强等。

（一）主动性

运动员以积极主动、认真负责的态度去参加训练和比赛，能开动脑筋用自己的主观意识和主观能动性去完成任务，这就是主动性的具体表现。具有主动性的散打运动员，能积极主动的去完成教练员下达的任务，并有强烈的追求成功欲望，从而经常表现出坚持不懈、勇往直前的精神，一旦散打运动员拥有积极的主动性，他就不满足已取得的成就而是继续向前发展。

（二）自制性

是指一个人在意志品质中善于控制自己的情绪和行为。如果一个散打运动员能在日常生活、训练和比赛中摆正自己的思想，善于在实际行动中抑制消极情绪和有正确目的去执行已决定的事，并且能够战胜有障碍、有困难的种种因素，我们就认为他具有良好的自制性，只有具有良好自制性的散打运动员才能在紧张复杂的训练和比赛中充分发挥运动技战术水平。

（三）果断性

就是指一个人能在需要自己立即行动时，毫不犹豫，甚至有生命危险也敢做敢为，适时而迅速合理地采取决定并执行决定，不优柔寡断和草率从事。如果散打运动员没有果断的意识，就不能在训练和比赛中迅速的做出判断，从而就不能采取果断的行为，果断性差的散打运动员常表现在懒于思考和不善于抓住时机。

（四）好胜心

是指运动员在训练和比赛中有强烈的求胜欲望，有坚定的信心去战胜困难，有坚定的信心去夺取胜利。强烈的好胜心是培养散打运动员意志品质的重要内容，是运动员获取最后胜利的强大动力，运动员一旦拥有强烈的好胜心他们就会在平时训练和比赛中全力以赴、永不泄气的去拼搏，并想方设法的去战胜对手。

三、培养散打运动员意志品质的主要方法

（一）提高散打运动员对训练和比赛的认识

在训练和比赛中散打运动员的意志行动是一种具有针对性的、目的性的活动。坚强意志行动又包括自觉性、果断性、坚韧性和自制能力等品质，要培养散打运动员的自觉性、果断性、坚韧性和自制能力等良好的品质，需要培养散打运动员对活动目的的认识，如果散打运动员没有对训练和比赛的正确认识，就不会有良好的意志品质，只有在散打运动员清楚的认识到自己所设置的明确、具体的目标才会在训练和比赛中尽心尽力，散打运动员要相信教练员所选的训练和教学方法可以提高自己的运动技能和挖掘自己的最大潜力，运动员才能在训练和比赛中表现出顽强的拼搏精神，自觉克服训练和比赛中遇到的种种困难。

（二）引导散打运动员树立坚定的自信心

良好自信心的培养要在建立在平时有效的训练和比赛中，在日常的训练中我们教练员可以用以下三个方法来培养散打运动员的自信心。一是设定明确、具体且具有挑战性的目标，一步一个脚印踏踏实实的完成教学任务，把每一个步骤目标的实现化成成功的经验为以后比赛的成功不断积累，不断地培养、强化和提高散打运动员的自信心；二是，运用心理学的表象训练知识来提高运动员的心理技能 。表象训练就是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。表象训练有助于对动作的记忆加深和加快动作的熟练程度，所以教练员可以在训练和比赛前让散打运动员表象一下过去成功的技术动作，经常帮助运动员回忆以往成功比赛中正确的技术动作，反复回味成功比赛和训练的情景和心理美的感受，使运动员充满必胜的自信心，以便培养运动员在赛场的良好意志品质。三是树立自我目标、超越自我。帮助运动员明确自信心最重要的来源不是胜利，而是运动员的技术和技能水平。所以在平时的训练中教练员要严格要求和正确的指引，在长期的严格要求和正确的指引下运动员自然而然有意识的去为自己的目标而奋斗，不断地超越自我，超越自己的目标。

（三）培养散打运动员与困难作斗争的能力

培养散打运动员良好的意志品质的基本方法是让运动员在困难的条件下训练，与困难作斗争。困难对人来说是相对的、暂时的，在平时的训练中教练员可以设置各种各样的困难让运动员去应对，例如：借用比赛和评分条件不公的条件进行训练。如限制散打运动员的守方只能用脚和躲闪来防守进攻队员的各种进攻方法。从而提高运动员的比赛适应能力。或者利用不利的气候条件。如在天气恶劣的情况下，坚持按原计划进行教学训练，培养散打运动员在以后比赛中可能面对的任何不利的条件下主动去克服困难，这样有助于勇敢、顽强等意志品质的培养。但是教练员在运用以上的方法来培养散打运动员的意志品质，必须根据散打运动员的现有水平考虑安排相应的困难程度，使运动员经过一定的努力才能克服。总之教练员要给运动员科学的确定训练的密度、难度和强度。

（四）教练员要树立榜样、以身作则，以此来培养散打运动员的意志品质

教练员千万不能讲一套又做另一套，自己的言行一定要表里如一，因为在训练和比赛中教练员担当着主角，一言一行都处处在运动员面前展现，作为教练员不仅仅要用好的训练方法来提高运动员的技术水平，还有教会运动员怎样做人做事，在运动员面前树立好榜样，以便让运动员在自己身上能学到好的一面。

教练员要有强烈的事业心和责任心。如果教练员在训练中经常做出一些有损自己形象的事或者对队内的训练和日常事务不理不睬，这一类的事对运动员的影响很大，这些不良行为在学生面前展现出教练员没有事业心和责任心，不但不能用自己的行动感化学生为学生树立好榜样，而且不利于促使运动员良好意志品质的形成。教练员可以用着一颗好的事业心和责任心可以激励运动员在训练中继续努力、继续奋斗，不但能使运动员会自发的用良好的意志品质面对当前和将来的困难，带领运动员一路与自己同甘共苦，还能培养运动员良好的意志品质。

四、结论

人的意志品质表现是多种多样的，有的散打运动员自觉、自制的能力不强；有的散打运动员坚韧、果敢的性格较差；也有的散打运动员缺乏坚忍不拔的拼搏精神。各个运动项目都要求全面发展运动员的良好意志品质，培养运动员意志品质的方法和途径还有很多，在此就不一一列举并细加阐述。教练员要根据训练内容的不同，针对不同学生的自身特点，采用不同的方法因材施教，有意识的加强对散打运动员意志品质的培养，只有我们教练员掌握以上培养散打运动员良好意志品质的方法和途径，才能培养出有坚强意志品质精神的散打运动员，这样散打运动员才能更好、更快的提高运动员的技战术水平，才能少走弯路。

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