点按承山防治小腿抽筋

2013-03-06 09:35梁兆松
中华养生保健 2013年2期
关键词:膀胱经痉挛腿部

梁兆松

承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道,在人体的小腿后面正中,找这个穴位的时候,只要伸直小腿,或者将脚跟向上提,在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖角的凹陷,这里就是承山穴所在之处。

承山穴,顾名思义,能承担如山重量的意思,它能够舒筋活络,自古就是腰痛、转筋的有效大穴。《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋”,《针灸大成》中说其主治“脚气湿肿,胫痠脚跟痛”。

承山穴一个最大的作用就是防治小腿抽筋。抽筋是一种剧烈疼痛的肌肉收缩(痉挛),一般发生在小腿部位,医学上称之为“腓肠肌痉挛”。其发生原因很多,缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、心脏病等都可引起此症。老年人出现腿抽筋,除了受凉或缺钙外,还要注意是否由动脉硬化引起。当动脉发生硬化时,腿部血液循环会受阻不畅,血液供应减少。血液受阻供血减少后,局部组织出现缺血缺氧,生理生化机能发生紊乱而导致疼痛抽筋。患有腿部静脉曲张或深部静脉血栓的人,睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流淤带,当血液淤滞达到一定程度时,就会引起腿部肌肉的痉挛。当发生小腿抽筋时,按揉承山穴,也就是小腿肌肉,腓肠肌这一块,“腿肚转筋”能很快地缓解。这是因为小腿抽筋的部位正处在足太阳膀胱经的承山穴一带,而膀胱经上阳气最旺,所以在这个穴上进行按压,一是可以直接活跃患处的气血;二是能够调动整个足太阳膀胱经的阳气。阳气足了,气血通了,小腿抽筋现象自然就消除了。

小腿静脉曲张是长期久坐或久立造成的,它的病理原因是膀胱经不通,每天坚持点按双侧承山穴也有很好的效果。但在治疗的过程中要有长期的打算。因为就像通下水道一样,好多年造成的堵塞,你就不可能一下子给打通,必须一点一点地掏。

承山穴还可治疗寒湿引起的后背痛、腰痛。因为承山穴所在的膀胱经正是循行于人体后背的正中,此处的病痛不适都可以通过它来治疗。按揉承山穴,加速了膀胱经的气化作用,周围的寒邪、湿邪自然就被气化后赶了出去,腰背疼痛也就不药而愈。

自我取穴按摩法

正坐,翘足,将要按摩的脚抬起,放置在另外一只脚的膝盖上方;

(2)用对侧的手掌握住脚踝,大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上;

(3)在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位;

(4)用四指轻轻握住小腿,用大拇指的指腹按揉穴位,每次左右穴位各按揉2~3分钟,也可以两侧穴位同时按揉。

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