考试心理控制能力与考试焦虑调查分析*

● 宿淑华 佟月华 葛安乐

考试心理控制能力与考试焦虑调查分析*

● 宿淑华 佟月华 葛安乐

以1016名中小学生为被试，以《考试心理控制能力》、《考试焦虑》问卷为工具，探讨中小学生考试心理控制能力、考试焦虑的现状。结果表明：（1）部分中小学生存在不同程度的考试焦虑；大部分学生缺乏考试心理控制能力。（2）考试焦虑与考试心理控制能力在性别、学段方面存在显著差异。（3）不同考试心理控制能力学生的考试焦虑存在显著差异。

考试焦虑；心理控制能力；中小学生

一、引言

中小学生由于考试或测验而产生的焦虑称之为考试焦虑[1]。考试焦虑是一种负性的情绪体验，是当前中小学生中普遍存在的心理问题之一，对中小学生的学习成绩、考试成绩与心理健康水平产生一定影响。考试焦虑与学习效率之间存在倒“U”型关系，即随焦虑程度的增加，学习效率也随着加快，超过一定的焦虑程度时，学习效率就会随着焦虑程度的增加而随之降低。过度的考试焦虑会导致中小学生出现情绪紧张、记忆提取困难、注意力不集中、思维混乱等症状，致使中小学生在考试中不能正常发挥自己的水平，甚至影响中小学生的身心健康[2-3]。

考试心理控制能力是指平时对心理素质的训练及对考试的准备情况。如果平时在思想上重视心理素质的训练，在考试的准备过程中有较好的心态，注意放松心情，调节心理，就有可能发挥出最佳水平，取得较好的成绩。前人对考试心理控制能力的研究较少，有关考试心理控制能力对考试焦虑的影响的研究就更少了。因此本研究主要考察中小学生考试心理控制能力与考试焦虑的现状及不同考试心理控制能力者的考试焦虑是否存在差异，从而为开展考试焦虑干预及中小学校的考试心理辅导提供理论依据。

二、研究方法

（一）调查对象

从济南、泰安、济宁三地的小学、初中、高中学校随机整班抽取学生1200名，共发放问卷1200份，收回有效问卷1016份。其中小学生693人（男367人，女326人），初中生191人（男87人，女104人），高中生132人（男81人，女51人）。

（二）调查工具

1．考试焦虑测验问卷 由郑日昌等编译而成，用于对考试焦虑程度的评价。该问卷包括33个项目，每个项目有四个选项，选项相应赋值为 0、1、2、3，把各项目得分相加为考试焦虑总分。根据总分可把被试的考试焦虑程度分为四种：镇定（总分为0-24分）、轻度焦虑 （总分为25-49分）、中度焦虑 （总分为50-74分）和重度焦虑（总分为75-99分）。该问卷被广泛应用，具有很好的信度和效度。

2．考试心理控制能力测验问卷 取自宋专茂和陈伟编著的《心理健康测量》，该问卷包括10个项目，每个项目有三个选项，选项相应赋值为1、0、-1，把所有项目的得分累计起来，即可得到总分。若总分＜4分者，表明他们平时在思想上不重视心理素质的训练，考试前的心理准备不够充分，导致其在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。

（三）调查过程与数据处理

以班为单位进行测验，主试是各班班主任，在正式测验前由心理系教师统一对主试进行培训。测验数据采用SPSS16.0进行统计分析。

三、研究结果

（一）中小学生考试心理控制能力、考试焦虑现状

1．中小学生考试心理控制能力与考试焦虑总体情况

对中小学生的考试焦虑、考试心理控制能力进行频次分析，结果发现：部分中小学生存在不同程度的焦虑问题，轻度考试焦虑者达54.9%，中度焦虑者达12．9%，重度焦虑者为1.4%。考试心理控制能力缺乏者为658人，占总人数的64.8%；考试心理控制良好者为358人，占总人数的35.2%。

2．不同性别学生考试焦虑、考试心理控制能力的差异分析

对男女生的考试焦虑、考试心理控制能力进行T检验，结果表明，男女生在考试焦虑、考试心理控制能力上存在显著差异。进一步的分析表明：男生的考试焦虑显著低于女生，而男生的考试心理控制能力显著高于女生，见表1。

表l不同性别学生考试焦虑、考试心理控制能力的平均数与标准差

3．不同学段学生考试焦虑、考试心理控制能力的差异分析

对不同学段学生的考试焦虑、考试心理控制能力进行单因素方差分析发现（见表2）：不同学段学生的考试焦虑、考试心理控制能力存在显著差异。事后多重比较发现：高中生的考试焦虑显著高于初中、小学学生，初中生的考试焦虑显著高于小学生；高中生的考试心理控制能力显著高于初中、小学学生，初中生的考试心理控制能力与小学生不存在显著著异。

表2 不同学段学生考试焦虑、考试心理控制能力的平均数与标准差

（二）不同考试心理控制能力学生的考试焦虑差异分析

根据考试心理控制能力的总分，总分小于4分的为缺乏心理控制能力（简称为低考试心理控制力），总分大于4分的为具有有效考试心理控制能力（简称为高考试心理控制力）。对不同考试心理控制能力者的考试焦虑进行T检验（见表3），结果表明低考试心理控制力学生的考试焦虑要显著高于高考试心理控制力的学生。

表3 不同考试心理控制能力学生的考试焦虑平均数与标准差

四、讨论与教育建议

（一）讨论

1．中小学生考试焦虑、考试心理控制能力基本情况分析

中小学生存在不同程度的考试焦虑，轻度以上焦虑者占总人数的54.9%；中度以上焦虑者占总人数的12.9%；重度焦虑者微乎其微，只占总人数的1.4%。这与何梅[4]等人的研究结果不同。在何梅的研究中，小学、初中和高中学生的重度考试焦虑分别为14.2%、32.1%和26.7%，重度考试焦虑的检出率高于本研究。我们推测原因可能与山东省的基础教育改革有关。近几年进行了一系列改革，如素质教育、新课程改革[5]、学习方式[6]的改革等都减轻了学生的学习压力，学生掌握了一定的学习策略及技巧，可能遇到考试焦虑会低一些。

大部分中小学生的考试心理控制能力较差，这与以往研究相一致[7]。其原因可能是同学们平时不注意心理素质的训练，在考试前的心理准备不够充分，在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。

男女生在考试焦虑、考试心理控制能力上存在显著差异。女生的考试焦虑显著高于男生，这与以往的一些研究结果一致[8-9]。考试焦虑之所以存在显著的性别差异这可能与社会要求、家庭教养方式与女生自身的生理与心理特点有关。由于社会生存竞争的压力对女生来说更为严重，使女生在学习方面有更大的压力与焦虑情绪；在家庭教养中，相对于男孩，父母对女孩可能会有更多关注与保护，对女孩教养的更为细致与周到，这会使女孩在面临考试这一负性刺激时，没有足够的心理承受能力，进而出现紧张、焦虑等情绪反应；女孩受生理与心理两方面的影响，相较于男孩，女孩心理敏感、情感细腻、爱面子，情绪易波动，更易受考试的影响，所以焦虑水平更高。男生的考试心理控制能力显著高于女生。而在沈冲等人的研究中发现[7]，初一男生的考试心理控制能力高于女生，而初三男生的考试心理控制能力却低于女生。这说明男女生的考试心理控制能力是否存在差异是很复杂的，可能受男女生的生理与心理特点、心理素质的高低等因素的影响。

不同学段学生的考试焦虑、考试心理控制能力存在显著差异。具体表现为高中生的考试焦虑显著高于初中、小学学生，初中生的考试焦虑显著高于小学生，出现随年级增长考试焦虑越高的趋势，这与以往研究结果一致[9]。究其原因，小学生学习压力小，没有升学、择校的问题。同时随着山东省素质教育的实施，学校不再向学生公布他们的原始考试成绩，只以A、B、C、D、E五种等级的形式公布，这势必会减少小学生对考试的焦虑。到了中学，学生要面临升学压力，如初中生要面临会考，面临重点高中与普通高中择校的问题，而高中生要面临考大学、选择专业等与自己发展有关的问题，这时考试成绩将决定他们的选择及决定他们在竞争中是否胜出，因此中学生的考试焦虑水平更高。同时研究表明高中生的考试心理控制能力显著高于初中、小学学生，而初中生与小学生的考试心理控制能力不存在显著性差异。这表明随着年级增加，由于参加了多次考试，考试的适应性渐渐提高，并逐渐掌握了一定的应试技巧，开始注重对考试心理素质的训练，所以心理控制能力逐渐提高。

2．不同考试心理控制能力学生的考试焦虑差异分析

不同考试心理控制能力学生的考试焦虑存在显著差异，低考试心理控制力学生的考试焦虑要显著高于高考试心理控制力的学生。缺少心理控制能力，说明学生在思想上不重视心理素质的训练，在考试前的心理准备不够充分，在考试过程中缺乏有效的心理控制能力，所以考试过程中他们更易产生焦虑情绪，因此他们的考试焦虑得分高。

（二）教育建议

通过以上分析，我们认识到有部分中小学生存在考试焦虑，特别是初三、高中学生，有64.8%的中小学生考试心理控制能力不良，这会影响他们的学习、生活。中小学的教育工作者们要关注这个问题，帮助中小学生减轻考试焦虑，提高其考试心理控制能力。为此我们特做如下教育建议：

1．中小学校要加强对学生考试焦虑的辅导

中小学要结合各校的实际情况，采用不同的方式对学生的考试焦虑进行辅导。在辅导时可从以下几个方面入手：一是让学生建构合理的考试认知，明确考试的目的与意义。考试焦虑受个体的认识评价能力的影响，如果把考试看得过重的话，那么学生肯定会产生考试焦虑。如果把考试看作是对自己某一部分知识掌握情况的考察，而不是对自己能力的考察，那么学生的焦虑程度会低一些。二是生理方面的调节，老师教会学生在考试及考前都要养成适合自己的生活习惯、作息规律、合理分配时间的习惯，保证在考试时发挥出最佳水平。三是教会学生进行行为训练，达到调整考试心态的目的，如放松训练、自信心训练和系统脱敏法等。

2．针对不同学生进行不同的考试焦虑辅导

各学校要根据学生的不同情况进行不同的辅导，可以从两个方面进行：一是个体辅导与团体辅导的问题。对于中度、重度考试焦虑的学生要进行个体心理咨询和心理治疗，必要时需要转介，要配合药物治疗。对于团体辅导，主要是以班级为单位，可以通过心理健康教育课、心理活动课或渗透到各门学科进行考试焦虑的辅导。二是要关注对新生与毕业生的考试焦虑辅导。前者由于不适应可能会产生一定程度的考试焦虑，而后者因升学会产生焦虑。

3．注意学生考试心理控制能力的培养

学生考试心理控制能力的高低会影响其考试焦虑，因此学校应该重视学生考试心理控制能力的培训，如考前对考生开展学习心理辅导、考试技巧指导、考前心理调节等提高其考试心理素质的工作。

五、结论

研究的主要结论如下：

（1）部分中小学生存在不同程度的考试焦虑；大部分学生缺乏考试心理控制能力。

（2）考试焦虑与考试心理控制能力在性别、学段方面存在显著差异。

（3）不同考试心理控制能力学生的考试焦虑存在显著差异。

[1]张承芬，韩仁生.心理学导论[M].北京：人民出版社.2010，318．

[2]李转清，何相好，马建东等．中考生297名考试前焦虑抑郁情绪调查[J]．中围临床康复，2004，(18).

[3]王才康．考试焦虑量表在大学生中的测试报告[J]．中国心理卫生杂志，2001，(2).

[4]何梅，黄高贵，曹蓉，倪金昌.419名中小学生考试焦虑的调查分析[J]．调查研究，2006，(28)．

[5]王坦，宋宝和.推进高中新课改与高考改革相结合的探讨[J]．中国高等教育，2007，(2).

[6]刘吉林，王坦．合作学习的基本理念（二）[J]．人民教育，2004，(2)．

[7]沈冲，王琛琛，唐晶晶等．356名中学生考试心理状况及其对学习成绩的影响[J]．中国校医2009，(4).

[8]刘小先，朱守宏.高中生人格特征和考试焦虑的相关研究[J].中国校医，2009，(4).

[9]张潮，渠玉红．高中生自尊、学业自我概念及考试焦虑的关系[J]．中国健康心理学杂志，2010，(1).

山东省教育科学规划“基础教育和高中段学生考试心理学研究”（2008ZK0047）；山东省教育科学规划“高中生考试焦虑与影响因素模型构建”（2008ZK0019）；山东省教育科学规划十一五重点课题“山东省高中学生课业负担现状及减负对策研究”(2010GZ016)。

宿淑华 佟月华／济南大学教育与心理科学学院 葛安乐／泰安市招生委员会办公室

（责任编辑：孙宽宁）