攻守兼备,让女人生理期口腔溃疡“搬家”

2012-06-24 12:12暖小爱
人生与伴侣·共同关注 2012年24期
关键词:生理期浓茶木耳

暖小爱

“我每次月经前,就到了口腔溃疡频发的时期,嘴里还十分苦涩,这和生理期有关吗?”

还真就有点关系!女人在不同的生理周期,体内激素水平也会出现相应变化,身体上就会表现为经期情绪波动大,食欲旺盛或不振;肝火、胃火比较旺,嘴里就感觉苦苦的。与此同时,身体内环境发生了改变,机体免疫力下降,就容易引发口腔溃疡。

所以建议大家在月经期间要清淡饮食,餐后最好能用淡盐水或茶水漱漱口,保持良好的口腔卫生;同时还要保持心情愉快、睡眠充足和大便通畅,这样就能降低口腔溃疡发生的几率。口腔溃疡好难受,有没有有效预防的方法呢?虽然口腔溃疡的病因不很确定,但好消息是它完全可以预防。

攻——

口腔溃疡出现3天左右的时候,是每个人的“噩梦”,不但疼,而且让你张不开嘴。怎样减轻痛苦呢?

●饭前:将维生素C片磨成粉末状,在患处均匀涂抹,让溃疡面上形成一层“固若金汤”的保护膜,就可以立即达到减轻疼痛的目的。

●饭后:在饭后15分钟后,喝一杯鲜榨西瓜汁,别急于下咽,每喝一口在口中含20秒,能立即减轻那种无可奈何的疼痛感。

守——

●喝全脂奶粉增强口腔抵抗力:是的,就这么简单!不妨试试用一汤匙全脂奶粉,加少许白糖冲服,每日喝两次。一个星期后你的口腔免疫力就会增强,从而降低溃疡发生的几率。

●浓茶漱口给五脏降火:早在《本草纲目》中就有记载:“茶苦而寒,最能降火。”有研究表明,浓茶有很好的收敛作用,用其漱口不但可以为五脏降火,更能创造良好的口腔环境,口腔溃疡自然不会来骚扰你。

●吃复合维生素补充营养:造成口腔溃疡的一个重要原因是体内缺乏多种维生素,不妨每天清晨口服两片复合维生素,连服一个月,你就会发现口腔溃疡逐渐减少,甚至完全消失。

另外,有几个简单的食疗方,大家不妨一试:

苹果疗法 取1个苹果削成片放至容器内,加入冷水加热至沸腾,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

木耳疗法 取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎,喝汤吃木耳,每日1~2次,可治口腔溃疡。

除此之外,专家还表示,口腔溃疡患者还可以多吃含锌食物,能促进创面愈合,如牡蛎、动物肝脏、瘦肉等。

据《家庭保健报》

编辑/平湖秋月

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