浅谈足球训练中个人意识的培养

吴洋

摘要：针对足球技术训练及其特点， 运用文献资料法， 结合场区、时空争夺和战术配合， 在技术训练中如何培养队员的个人意识进行重点讨论和分析， 提出把技术的训练和意识的培养有机地结合起来， 将个人意识的培养放到最基础位置的建议。战术意识在现代足球运动训练与比赛中具有十分重要的作用。在比赛中，任何一种技术动作的运用，都有一定的战术目的，在复杂多变、对抗激烈的比赛中，正确选择和合理运用各种技术、战术能力的综合表现，正是我们在训练中培养的意识。

关键词：足球训练；个人意识；培养

足球运动是中学生较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。足球意识是随着足球技术，战术，训练和比赛实践而形成的，足球意识在青少年学习足球时就具备了形成的萌芽，经过了较长时间的潜移默化的熏陶以及运动员自我经验的积累从而加快了这一意识形成的过程。

一、足球意识及其重要性的理解

（一）足球意识

足球意识是指教练员和运动员对足球比赛过程中所发生的事件、比赛进程和比赛结果影响程度的客观规律的认知活动。

（二）意识在足球比赛中的重要性

培养良好的技术意识不但会使球员为自己创造更好的得分机会，也会为全队的战术得以实现提供良好的保证。技术与意识是有直接联系并受意识支配的，人一旦产生意识，就能指导行动并反作用于实践，同时也能在一定程度上促进实践的发展。足球比赛中的任何一个技术动作都是有目的、有意识的行动，特别是在形成技术动作的初期过程中，对所学的技术动作需要下意识地去形成清晰的表象和正确的概念，并分析技术动作的优劣以完善技术动作，而想做到这些与人的意识都是分不开的。

（三） 意识在技术训练中的重要作用

从心理学的角度来看，意识是对客观现实的反映，并对客观现实起着反作用。从足球运动训练的角度来讲，意识是对足球比赛规律的认识和反映。因此，在训练和比赛中，要注意培养运动员的意识，这对于提高其正确选择和合理运用技术的能力和临场的应变能力，充分发挥其技术水平以及加快运动员对技术的掌握和运动员的成长都具有极其重要的作用，所以在足球技术训练中应加强对运动员意识的培养。

二、训练中培养队员的个人意识的方法

（一）单一的技术训练

从儿时初学足球开始， 在进行技术动作规范化学习和训练中， 就应把个人意识的培养贯穿进去，寓个人意识于一切技术行为之中。在技术动作规范化的掌握中， 需要适时考虑技术在实践中的重要性。同时，队员需要领悟到这些都是比赛中能否做出高质量接传球的关键，是区域战术配合的基础，并在此指导下有目的、有意识的积极训练。而在技术动作衔接熟练化的掌握中， 要综合把握技术在实战中运用的灵活性和实用性的培养。

由于场区的不同， 队员间技术运用的方法也有着细微的差别， 所以培养队员在不同场区具备不同的个人意识也是技术运用是否合理的关键。无论是哪个区的个人意识的培养， 都必须使队员理解这个区域中要用什么技术方法， 为什么要用以及如何用得更好。使队员在有目的、有意识的思维下积积地去练习。在掌握技术动作衔接熟练化时， 要考虑技术在实战中的实用性和灵活性的个人意识的培养， 因为只有这样， 队员在结合场区的技术训练中个人意识的培养才会有所成效。

（二）结合时空争夺的技术训练

任何一场足球比赛的双方在场上所作的任何努力都是为了夺取胜利， 并围绕这一目的展开紧张、激烈的对抗。结合时空争夺的训练中，队员必须明白结合场上情况适时的合理运用技术的可行性、必要性、针对性， 队员通过教练对时空概念的讲解， 结合技术训练的各项特点，自觉地运用合适的技术去争夺时空， 从而有效地进行场上个人意识的培养。

（三）结合战术配合的技术训练

战术的基础是各个单项技术， 同时战术又是技术训练的首要目的和提高技术水平的重要途径。在足球的渐进性训练过程中， 技术训练和战术训练是一个有机结合的整体。有什么样的技术， 就会打出什么样的战术， 队员在掌握了一定数量的简单技术动作后， 就必须尝试把这些技术动作运用于一定的、相对合适的战术背景中， 这既能避免单调的技术训练所造成的不良效果， 更重要的是让队员在实践中掌握了这些已知的技术动作的运用环境， 使队员知其然且知其所以然， 从而也培养了队员的个人意识。

三、结语

长期以来， 我国足球未能有大的飞跃， 多次在奥运会和世界杯的预选赛中被淘汰出局， 赛后的总结中往往提到失败的原因之一就是: 技术和意识较差。队员意识的培养与提高在足球运动训练中占有极其重要的地位，并对足球运动的发展与提高起着巨大的促进作用。技术训练的意识表现为行为的目的性、合理性、准确性，而技术运用的综合即为战术意识。

在对青少年的技战术训练中，我们需要更多的注重战术意识的培养，培养运动员用自己的智慧踢球，在触球瞬间有预见性地选择信息，通过直觉性和逻辑性的思维进行决断的能力。中国足球要想在当今世界足坛占有一席之地，必须重视培养和提高技战术意识，并在此基础上实现中国足球运动的飞跃。

参考文献：

[1]吴炼.略论足球技战术意识的培养[J].吉林体育学院学报，2003(3).

（作者单位：新乡学院）