幸福就是沉醉

廉河

心理学专家说：幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐。

一位著名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：

享受瞬间要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满足感。

控制你的时间幸福的人确定大目标，然后落实在每天的行动中。一天写30页书是件很难的事，然而每天写2页则非常容易。

增强积极情绪消极的情绪使人沮丧，幸福的人做的第一件事就是努力消除消极情绪。

优待身边的人一下数出5个亲密朋友的人，有60%比不能数出任何朋友的人更感幸福。

面带幸福感经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

告别枯燥的生活不要无所事事，要沉浸于能用到你技能的事情。

多室外活动这是对付压力、焦虑的良药。

好好休息幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠。

关照心灵心理学家对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。

（摘自《生活与健康》 ）