浅谈国家女子水球队员意识能力的培养

叶合双

摘 要 水球运动是一项对抗激烈的竞技项目，一场精彩激烈的比赛，离不开队员之间默契的配合和技战术的运用，而这些巧妙的配合离开不了队员在关键时刻果断判断，传球的恰当时机，射门的角度准确，这些意识在比赛中决定一场比赛的结果，因此培养运动员的各方面的意识十分重要。

关键词 水球运动 意识 培养

中图分类号：G849.9 文献标识码：A

Developing the Ability of National Women's Water Polo Team Awareness

YE Heshuang

(Institute of Physical Education, Anhui Normal University, Wuhu, Anhui 231000)

Abstract Water polo is a new sport, a ball in the water for the activities carried out in water because water polo is the collective project, and the competition is fierce, so it requires athletes to have a strong power, speed, endurance and flexibility.Water polo is also known as soccer is known, an exciting intense game, without the tacit understanding between the players and the tactics used, and these can not be clever with the team at a critical time to leave the firm to judge, pass the right time, the angle of shot accuracy, these conscious decision to race in the race results, so training athletes in all aspects of awareness is very important.

Key words water polo; awareness; culture

水球意识是运动员技术水平的综合体现，是运动员在比赛中，迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现， 是运动员通过感觉、观察、思维判断支配自己采取战术的心理过程的总和。如果运动员具有良好的水球意识，就能根据场上的情况，主动寻求和掌握战机，而采取最恰当的对策和行动，发挥出自己的最好状态。

1 水球意识包含的内容

集体性球类项目一般在比赛中分三块：进攻意识、防守意识和功防转换意识。对于水球运动也是如此，快速的进攻就可能出现短时间的多打少局面，寻找合理的进攻位置射门，传球。同时在失球后积极的攻防转换、积极的防守更可以加强强有力的后盾，让对方无懈可击，达到收放自如。同时这些默契的配合离不开水球运动员的自身意识能力，它有以下几个部分组成，即运动员观察和分析能力；运动员的判断能力；运动员应变能力和及时改变传球路线能力。

2 水球运动与其他集体性球类运动区别

水球运动是在水中进行的集体性球类运动，它结合游泳，手球，篮球等运动，也可以算是水上足球，因此在水球运动员意识方面和其他集体性球类项目有许多共同特点，同时也有它的不同之处，所以在培养水球运动员的意识不仅要培养基本集体性球类意识，如运用技术的目的性、行动预见性、判断场上局势的准确性、防守积极性等特点，还要具有自身的特点，进攻的多变性，射门的方向不确定性、犯规的时机性等特点，水球和篮球一样要在一定时间内完成射门，当球从守门员手中传出后到到达另一方的时间所剩无几，所以要想在剩余时间内进球就更需要运动员之间的默契配合，技战术运用。

3 水球运动员意识的培养

3.1 技术训练中强调水球水球运动员意识培养

在技术训练中渗透水球意识培养是运动员水球意识培养的基本途径。水球运动主要在比赛训练中培养运动员的水球意识，如6打5训练或6打6训练以及追赶、抢球、防守等培养运动员各方面意识，通过各种各样的训练方式慢慢提高运动员水球意识，同时教练员也要采取各种训练方法和手段进行水球意识的培养与熏陶，这就让运动员在不知不觉中对水球意识进行点点滴滴的理解、体会与提炼从而使他们在场上把这种意识变成一种本能反应。

3.2 通过战术训练及比赛中提高运动员的水球意识

在战术训练中要培养水球意识首先要在单个战术配合训练时使队员了解战术的结构及配合规律、方法、特点和每个战术位置上的职责、作用提高战术变化的灵活性。战术训练最重要的任务就是培养提高运动员个人和整体协同作战意识的战术行动能力提高运动员整体竞技水平而发展运动员的战术能力要以培养运动员的水球意识为主。

3.3 加强心理能力训练

运动员心里能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心里特征，以及依训练竞赛的需要和调整心里过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。运动员的、心里能力与其体能及技战术能力有着密切的关系，他们是相互依存、相互制约、相互促进和相辅相成的。良好的个性品质和必要的心里技能可以有效地促进运动员进行体能训练和提高技、战术水平，同时也是运动员在比赛中正常或超常发挥的前提和保证。可以通过掌握各种心里技能培养运动员的心里能力，如目标设置技能即通过有目标性训练来激励他们。

3.4 丰富水球运动员专业知识

水球比赛的集体性和综合化需要运动员具有更聪明的才智和意识，而掌握必要的知识基础对提高他们的水球意识起着保障作用。水球运动员的知识主要包括技术和战术的特点、原理、专项运动规律以及规则裁判法及运动损伤的防治等等还特别需要通过训练把掌握和理解的知识，充分地运用到实践过程中通过理论知识的学习使每名运动员成为既具有共性也有个性的不同知识结构的人。

3.5 训练中及时指出错误和引导式思考问题意识

培养运动员善于发现问题、解决问题能力。严格要求运动员体能训练和技术训练并引导运动员多思考问题，让他们理解为什么这样做是最合适的，教练员也要及时准确指出运动员的错误动作，如踩水高度不够、防守转换不积极、争抢不勇猛、传球不到位等各方面不足地方。同时教练员也要结合实际情况进行总结，反复进行即可总结出适合自己的一种战术。训练时要做到手脑结合，想练结合。训练时要把战术意识贯穿于其中，即把技术训练与培养战术意识有机结合起来。只有平时训练中严格要求每位运动员才能在比赛中少失误，少出现错误。

3.6 积累大赛经验，多参加国外邀请赛

经常参加重要的水球比赛对运动员各种技巧的提高起着重要的作用在平时的训练中可以多创造比赛情景让运动员多体验比赛的气氛与节奏。在比赛实践中要熟悉各种情况及时捕捉时机。在技战术的专项训练中应始终贯穿意识训练。不断培养水球队员勇猛拼搏的精神不骄不躁、冷静应对。促使早日形成良好的意识推动水球运动不断向前发展。

4 结论

水球意识的培养和提高是有一定的规律，它是由低级到高级、由少到多、逐渐积累和发展起来的，同运动员心理、技术水平、比赛经验密切相关，所以， 在平时练习中要把技术、战术训练和心理训练结合起来；把个人技术和全队配合结合起来； 把进攻战术配合和防守战术配合结合起来；把练习和实战结合起来。使运动员具备观察全面、敏锐分析、快速决断、灵活准确、随机应变的能力。随着水球意识的提高，运动员技、战术水平在比赛中会得到充分的发挥，控制比赛节奏，驾驭比赛的能力将得到全面提高。

参考文献

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