浅谈青少年篮球意识的培养

高瑞芳 牛锋雷

摘要文章运用文献法、调查法、访谈法，通过观察青少年篮球爱好者们在篮球运动中的实际情况，加以研究分析，找出其在篮球意识方面的欠缺。针对青少年篮球意识欠佳的实际情况，着重分析了篮球意识的概念、内容、形成及现状，并提出培养的方法。

关键词青少年；篮球意识；现状；培养

一、前言

篮球意识是指运动员从事篮球实践活动过程中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律的特殊心理素养和生理机能的反射能力。随着生活水平的提高，青少年都拥有较好的身体素质，通过各种媒体掌握了一定的篮球理论知识和技、战术。但由于缺乏篮球意识，在比赛中不能合理地运用技、战术，无法发挥球队整体的战斗力。针对青少年篮球意识差的实际情况，加强篮球意识的培养是必要的，也是必须的。

二、现代青少年在篮球意识方面的现状分析

青少年是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿。但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，而形成错误的动力定型。通过对部分青少年爱好者观察与分析发现，普遍存在的问题篮球意识差的问题。

1.青少年篮球意识差的根源

（1）青少年学生对篮球运动的理解不够深刻。往往以自我为中心，缺乏团队精神。

（2）青少年学生篮球理论知识缺乏且基本功不够扎实，技术动作不全面，战术意图不明确，缺乏系统的训练。

（3）篮球运动是一个集体项目。每个人都具有自己的个性心理特征，心理素质的好坏也有影响。

2.青少年篮球意识差的具体表现

（1）有攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。

（2）漏人后不立即全速追防，防守重心过高。

（3）协防缺乏补防意识，看球不看人。

（4）快攻快下应人球相连，但易出现等球的意识，贻误战机。

（5）阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。

（6）缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。

（7）抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

3.篮球意识培养的方法

（1）加强篮球理论知识的传授。学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创新思维，使队员在训练和比赛中自觉主动地完成任务。具体可通过以下几种途径进行：各学科文化课的理论讲授；篮球技战术、规则及裁判法的讲授；跳球、界外球（边、端线）、进攻战术、防守战术的分析讨论；观摩实战、观看电视直播、录像并讲解等。

（2）在基本技术训练中渗透篮球意识的培养。基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，正确的技术意识就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。在技术训练时，对最基本的动作要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球性练习等。

（3）在战术训练中紧密结合篮球意识的培养。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战斗集体。在战术训练中进行篮球意识培养，战术理论是先导，反复训练是基础。

（4）观察、判断能力的培养。观察能力，也就是运动员通过自己的观察、感觉的问题，反应到大脑中枢，通过思考分析问题、判断问题、解决问题的能力。观察能力是培养运动员具有篮球意识的前提，是运动员正确学习篮球意识的窗口，也是形成篮球意识的条件。实践证明，篮球运动员在比赛过程中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、分析和判断。在这里特别强调的是，注意培养运动员的余光来扩大视野，提高余光观察的能力，只有具备广阔的视野，才能进行正确的观察与判断。

（5）加强心理素质的训练和思想意志品质的教育。意识的培养，实质上是一种心理的训练，篮球意识的发展，提高和发挥要靠作风保证，而运动员的场上作风也是通过心理训练形成的。心理和身体是相互影响的，处在中学时期的青少年运动员可以掌握多种复杂技术，而掌握的程度（包括运用能力）取决于他们心理机能的发展水平。若适时地对运动员进行特别知觉的训练，注意训练和念动训练等心理训练方法，可以帮助运动员由心理上的“自我第一”发展到“自我第二”，即下意识、自动地对千变万化的场上情况作出正确的、成功的应答。

四、结论与建议

1.结论

篮球意识的形成和增强需要较长时间科学系统地培养，并通过一系列实践活动来完成。 通过上面的分析，所论述的几种方法可以做为篮球意识培养的有效途径。另外，还应注重教练员的主导作用，以及学习训练的环境、场地、器材、时间等因素的积极影响作用。

2.建议

对于中学篮球运动员来说，有必要及早进行篮球意识的培养。利用上面所论述的几种途径进行培养，使他们在平时实践训练中逐步提高，形成正确的篮球意识。意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

参考文献：

[1]周琪.浅析篮球运动意识的培养[J].山东师范大学学报(自然科学版)，2007，（3）.