人老多趣亦多寿

黎平

不少人进入老年之后，会产生失落感，消极地打发余年。更有甚者，人未老心已老，人未去心已衰。这样，不利于老年人的身心健康。其实，老年人潇洒一些，“多趣”一些，有益于健康长寿。

情趣情趣是一种心态的表现。老有所乐是一种情趣，老有所爱也是一种情趣，老有所学又是一种情趣，老有所为更是一种情趣。多点生活的情趣，会使人的生活丰富多彩，增强生命活力，愉悦身心，延年益寿。

兴趣兴趣的力量是巨大的。养花、集邮、下棋……兴趣爱好不仅可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调节心态，振奋精神。“花香益寿”、“善弈者长寿”、“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。有人做过这样的调查：兴趣广泛的老人80％健康状况良好。

老趣古今中外，有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人寻求到精神寄托，避免过于清闲的生活松弛了精神，而锲而不舍地动脑、动手则是健康长寿的重要因素。

童趣人到老年，要保持童心不衰、童趣未泯。经常回忆美好的童年生活，让童年那份纯真、竹马情趣与日长存；多存童乐，获得童心复萌和青春活力；充分赏心于儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧愁，使心灵得到极大慰藉，可以延缓身心衰老。

侃趣人到老年常与朋友相聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。谈天下大事与古往今来，开阔胸怀；谈养生秘诀，添寿开窍；说老伴之爱、儿孙之孝，其乐融融。侃而趣，趣而乐，乐而康，康而寿。

俏趣老来俏有益身心健康。世界老年医学会把老年人要讲究服饰和体形美列为“老年健康十要”之一。适当讲究穿衣打扮能给老人平添青春活力，从而产生一种自我暗示：我不老，还年轻。这种心理上的安慰和满足，不仅是健康向上的，而且是一种精神调节剂。起到延缓精神老化、减少疾病和延年益寿的作用。

野趣踏青、远足、旅游是一种领略大自然的情趣。走低谷、攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，看千峰亮秀，万壑藏云；清新的空气，和煦的阳光，多姿的花木，绚丽多彩的山光水色，会使人心情愉悦，精神振奋，身体轻松，对健康大有裨益。

谐趣幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。可以使烦恼化为欢心，使痛苦变为愉快，让你获得发自内心的欢笑，益神健心，延年益寿。

(编辑林妙)