浅谈大学女子足球课的教学内容与组织方法

孙瑜

摘 要 足球课是大学体育课程里的一个重要项目，且群众基础广泛，很多学生选择足球项目作为自己的体育选项课。由于女大学生的身体素质和运动能力的特征，还有对足球的了解与男生相比有着较大的差距，而现在的足球课程教学大纲是针对男学生制定的，教学内容和方法不适用于女学生，也就很难用这套教学大纲去指导女生上好足球课，所以必须在教学内容和方法上做出相应的改进和调整，来适应以女学生为教授对象的足球课堂。

关键词 女生 足球课 教学内容 组织方法

中图分类号：G843 文献标识码：A

Talking about the Teaching content and Organizational

Methods of College Girls' Football Lessons

SUN Yu

(Huazhong University of Science and Technology Wuchang Branch, Wuhan, Hubei 430064)

Abstract Football lesson is one of the most important course in college physical education. Many students choose football course as their elective courses, because of its status of the world's first sports and its widely base of people. According to the big gap between female students and male students at their physical fitness and athletic ability and the knowledge of football, also the current courses are written for boys, so the courses and teach methods are not apply to girls. It's difficult to use these to let girls learn well. So we must make some improvements and adjustments to adapt to football class which regard girls as the taught objects.

Key words girls; football lesson; teaching content; organizational methods

1 目标与内容

虽然全国每年都举办大学生女子足球联赛，但代表各大学参赛的基本上都是有过专业训练和比赛经历的女足队员，她们接触足球已经有相当的年限了，而这只是大学女生中的极少部分。本文所针对的对象是普通的大学女生，她们几乎没有任何练习足球的经历，所以她们在身体素质、专项能力和专业理解上都属于起点较低的。她们选择足球并非出于对这项运动的擅长和了解，更多的是出于好奇感兴趣或者干脆是对某位球星的喜爱，于是也想体验足球这项运动。而且从年龄上来说，她们基本已满18岁，缺乏可塑性和发展潜力。笔者认为，普修女子足球课的教学内容和方法应该把注重学习专业技术和战术改为定位于提高对足球运动的认识和了解。并学习简单的基础性技术，从而使其身体各方面的素质得到提高和锻炼。

2 教学内容和方法

2.1教学特点

女子足球课教学内容应与男生有明显的区别。因为大多数上足球课的男生都有一定的技术基础或多少踢过球，但是女生几乎都没有碰过足球，拿到球也不知道如何去踢，所以，应当以基础性练习为主，同时又应增强趣味性练习。因为基础性练习大多需要多次做重复的练习，而且练习的形式非常单一枯燥，对于初学者来说，难以激发其学习兴趣，还会使其产生厌烦情绪，不利于教学的开展。另外，女生课运动量也不宜过大，间歇时可以讲解理论知识或比赛规则，通过理论知识与实践练习相结合，达到既可以控制整堂课的运动量和强度，同时又提高了学生对这项运动的理解的目的。

2.2 教学内容

2.2.1 准备活动

准备活动是上好一堂课的前提。女生足球课的准备活动不仅要使身体各个部位得到充分牵拉和活动，还应具有趣味性和竞争性甚至娱乐性。所以准备活动要多种多样，最好每堂课都有一种新的形式，包括各种徒手操、牵拉、慢跑的组合等。这样可以让学生产生新鲜感。另外，还可以增加安排一些和足球有关的小游戏，既有竞争性，又活跃了课堂气氛，提高学生的学习兴趣，为接下来的教学做好准备。

2.2.2 基本部分

（1）首先是熟悉球性的练习，但是不能像男生一样直接练习颠球，要从找球重心、简单的推拨球等练习开始。然后是降低难度的颠球练习，然后再进行左右交替不落地的脚背正面颠球练习。颠球练习是上好足球课的基础，所以每堂课都要20至25分钟进行练习，一是要克服练习中的错误动作和习惯。实践中，很多女生为了追求个数，而采用踢毽子的动作。必须从开始就要求学生用脚背正面颠球，数量可以先不作要求，等颠球动作逐渐正规后再追求数量，二是颠球练习较为枯燥，如果让女生能积极练习此技术必须在练习形式和组织教法上有所改变。如可以组织带有奖惩性质的个人或团队颠球比赛，规定部位颠球比赛，或颠球接力比赛等融入技术性、娱乐性、竞争性、团队合作性的比赛练习形式。

（2）基本技术包括脚的各部位踢球和身体各部位接停球、头顶球等技术。教学中首先要考虑女生的身体素质和生理特点，选择适合女生的技术来实施教学，有些内容如脚背内侧踢高远球或头顶球等先做示范介绍或是作为选修让有能力的女生练习。在进行基本技术的练习时，组织教法也应充分考虑女生的实际情况，如练习传球时距离不能太远，练习射门时不能太强调力量等。所有练习形式都应考虑趣味性、竞争性。

下面举几个例子：

A、脚弓传地滚球。可3人一组，两人相距10m，中间站一人，两脚分开站，两人传球时球必须从中间的1人的两脚之间穿过，每个人传10球，成功次数多者为胜，最好者罚做收腹跳5次。

B、脚背正面射门。可以2~4人一组，距球门10m，射门目标为门柱，击中门柱为有效，10球为单位，次数多者为胜，最少者受罚。

C、3 VS 3 比赛。小场地、小球门，只允许传地面球，射门不得高过膝盖。5分钟1节，间歇2分钟，共3~4节，负者受罚。

（3）基本战术和比赛规则以及足球运动的发展也是女生足球课的重要部分，但主要是以理论教学的形式出现。可以在实践练习的问题休息期进行，也可以专门拿出时间来进行理论教学。如能结合现场比赛或录像讲解战术和规则效果可能更好。通过理论教学可以使学生对足球运动的认识更深入、更系统，也使自己的教学内容更丰富，更完善。但因为体育课还应以体育锻练为主要目的，所以理论教学只能是辅助内容，所占的比重也不应太多，否则达不到锻炼身体的效果。笔者认为，对于女生足球课来说，理论教学占总内容的30%左右较为合适。

3 总结

要想我国女足的竞技水平能不断提高，基层的教育是不能忽视的一个重要环节，只有群众基础坚实了，踢球的女生越来越多，女足水平才能水涨船高，同时女足水平的提高带来的影响也会吸引更多女生投入到这项运动中来。相信，今后参加足球课的女生会越来越多，我们也应该用新的教学方法和内容来适应这个新形式。

参考文献

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