体育教学中如何有效实施心理健康领域目标

汪滨

【摘 要】为更好地贯彻新课程精神，本文从目前青少年学生心理健康实际问题出发，结合新课程的心理健康领域目标现实意义、内容、途径和方法等方面进行系统的概述与总结，为进一步推进体育课程改革及实践提供参考。

【关键词】心理健康领域目标；体育教学；体育与健康课程

中小学体育课程改革越来越趋向于开发体育课程的健康功能。在过去几十年里，尽管提出了身心发展的教学目标，只是把发展学生的心理品质作为一种体育教学的副产品，体育教学的任务是发展身体素质或增强体质。新课程已经把增进学生的心理健康作为体育课程教学内容的一个重要组成部分，并且在实际的教学过程中予以贯彻和落实。

一、设置心理健康学习领域的意义

1. 三维健康观

随着社会的进步和科学技术的发展，人们的健康观念日趋完善。《世界卫生组织宪章》明确指出：健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。这一概念即为生物——心理——社会的三维健康观。

2. 青少年学生成长的自身需要

青少年学生的心理健康问题日趋严峻，其中以强迫症状、人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较常见，还有抑郁、焦虑、厌学 、自杀倾向等现象，这些问题的存在对学生的健康成长的负面影响不言而喻。开展心理健康教育势在必行。

3. 体育教学自身发展的需要

以往的体育课程教学过程中，受“体质教育思想”、“技能教育思想”的影响、片面地强调掌握运动技能、发展身体素质的目标、忽视学生达成心理健康的目标；片面强调体育运动的认知和身体练习过程，忽视学生的情感需要与兴趣爱好。这些都是导致学生喜爱体育而不喜欢上体育课的重要原因。为了改变这一现状，建立和谐的、有利于学生心理健康的体育学习目标与内容是必不可少。

二、心理健康学习领域的内容

1. 了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系

学生的情绪体验多种多样：当学生的某种需要获得满足时会感到快乐而产生积极的情绪体验，积极的情绪体验可以提高学生的活动能力，对学生的学习起着“增力”作用，使学生精神焕发，干劲倍增，促使他们坚忍不拔地坚持体育锻炼和学习。因此，学生只有了解自己的心理状态，他们才能意识到人的身体活动和身体状况对人的心理是会产生影响的，也才能意识到通过身体活动是能调节人的心理状态的。

2. 正确理解体育活动与自尊、自信的关系

体育活动给学生展示自我、表现自我提供了舞台。体育活动是提高学生自尊和自信的重要手段。 因此，在体育教学中给学生多创造成功的机会，有助于增强他们的信心。

3.形成克服困难的坚强意志品质

在体育活动中，为了克服身心疲劳，消除厌倦、胆怯、慌乱等消极情绪，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉紧张等，都是对学生意志品质的严峻考验，也是培养和形成坚强意志品质的过程。

三、实施心理健康领域目标的途径和方法

1.开设心理健康教育课，举办心理健康基础知识讲座

教师有目的地挖掘体育教材中有心理健康价值的知识内容，或补充一些相关的材料，融入体育卫生、保健知识与体育基础知识的传授之中，通过讲授、谈话、演示、讨论和观看心理健康教育的录像、光盘等方法。引导学生从模糊的、不健康的观念中树立正确的人生观和世界观，培养健康、健全的人格，更好的适应社会。

2. 开发学习潜能，掌握科学的学习方法和策略

（1）开发学习动力调节系统：通过目标设置、创设佳境、积极反馈、价值寻求等方，激励学生参与体育学习、锻炼、健身的动机；通过成功教学法、愉快教学法、需要满足法、教学引趣法等，培养学生的体育兴趣，产生良性心理定势。

（2）培养适度的体育学习心理状态：在体育教学中针对学生所产生的心理活动及行为表现的变化，实施心理激励调控和暗示调换。实施心理激励调控的方法有：信任激励、期望激励、启发激励、意志激励、评价激励等；实施暗示调控方法有：自我暗示、他人暗示、表情暗示、权威暗示、标志暗示、榜样暗示等。

（3）开发运动技能：一是提出要求，执行要求；二是重复练习，以熟练、自觉为目标；三是正面引导，积极提供效仿的榜样；四是督促检查，帮助学生克服不良的学习习惯，同时施之技能形成的心理训练，方法有：表象训练、放松训练、注意力集中训练、自我暗示训练、意志训练等。

3.创设良好的体育教学情景

体育教师要在体育教学中注意创设合理的、和谐的、温暖的、富有挑战性的、能使每个学生都能获得成功体验的情景，通过讲授渗透、创设情景、启发引导、活动体验、总结归因等方法，对学生进行合作意识、参与意识、公正竞争、群体意识、法规意识等的教育，培养学生的纪律感、责任感、集体感、荣誉感、认同感、归属感等。

4. 摆正位置，建立新型的师生关系

体育教师主动接触学生，深入了解他们的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、心理健康状况、运动技术与身体素质现状，并进行认真细致的分析比较，切实做到心中有数，因人而异。对于在课堂上表现异常的学生，更要给予关心和帮助，和学生建立一种亲密友好关系。

四、实施的问题与建议

（1）增进心理健康贯穿于体育与健康课程的始终，心理健康教育的宗旨是塑造个人完善的人格，是一项长期而复杂的教育任务，应贯穿在体育教学活动过程的始终。体育教学的各个环节，都要结合心理健康教育目标的要求进行思考、设计和操作，常抓不懈。

（2）体育教师在教学中要提高学生的心理健康水平，自己的心理健康水平要达到一定的高度。孔子说：“其身正，不令而行之，其身不正，虽令不从”。因此，教师本身必须具备健全的心理素质，高尚的品质，融洽的人际关系和良好的社会适应能力。所以体育教师在课余时间应加强对教育学、心理学理论的学习，切实提高自身的教育心理素养。从而能多方面培养学生的兴趣爱好。

（3）学生的思想道德品质与他们的心理健康有非常密切联系，心理健康是道德品质教育的基础，又是品德教育的落脚点之一。体育教学框架内培养健康的性格与形成正确的人生观和优良的心理品质是同一德育过程的两个不同侧面，均可以通过参加各种体育活动加以提高。因此，只有把心理健康教育与德育工作相结合，才能收到事半功倍之效。

参考文献：

[1]季浏主编.体育（与健康）课程标准解读. 湖北教育出版社

[2]季浏、胡增荦. 体育教育展望. 华东师范大学出版社

[3]体育心理学教材编写组.体育心理学. 高等教育出版社