高校沙滩排球课程教学方法的探讨

黎宇翔 徐昆

［摘要］目前虽然已有少数学校开设了《沙滩排球》选修课程,但真正基于《沙滩排球》课程本身的教学方法却不够丰富。笔者结合自身的实际情况,从三个方面对《沙滩排球》课程的教学方法进行了简单地探讨：一、在上课过程中以培养学生的兴趣爱好为出发点,注重培养学生爱好体育的能力和意识；二、针对沙滩排球以及学生本身的特点,选择创造了轻松自由的课堂环境、隔网练习法、突出重点技术法三种比较适用的教学方法；三、将培养学生终身体育思想作为课程的主要目的,真正体现健康第一的指导思想。

［关键词］沙滩排球；教学方法；终身体育

［中图分类号］G64［文献标识码］A［文章编号］1005-6432（2012）9-0103-02

2002年颁布的《全国普通高等院校体育课程指导纲要》中明确指出：“充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件,开展野外生存、生活方面的教学与训练,开发自然环境资源。”沙滩排球因其娱乐性、健身性和大众性的运动特点在世界范围内广受欢迎。而借助北京奥运会的顺利举办,这项运动在我国部分地区的群众当中也逐渐得到蓬勃发展。基于此,少数一些有条件的高校如：清华大学、北京航空航天大学、北京体育大学、上海大学、四川大学等在近几年相继开设了《沙滩排球》选修课程。

然而通过走访调查以及查阅相关教案、论文发现,由于沙滩排球的基本技术、基本规则与室内排球大致一样,加之各高校开设此课程时间较晚,程度不深,因而对于《沙滩排球》课程的教学方法多数还是借鉴了室内排球的教学经验及方式,几乎没有针对沙滩排球自身特点而专门制定的教学方法,无法切实有效的使学生感受到沙滩排球轻松随意和热闹有趣的魅力所在。因此,如何更好的培养学生对于沙滩排球的兴趣,并通过课程的学习,使其成为学生在以后很长一段时期内受用的体育锻炼方式之一,且真正体现素质教育与健康第一的指导思想以及符合快乐体育的教学宗旨是值得我们探讨的。

1以培养学生的兴趣爱好为出发点

大学体育的任务之一就是根据学生的兴趣、爱好和个体差异,因材施教,帮助学生形成体育专长,同时培养学生自主锻炼的兴趣和爱好,形成体育锻炼的意识和习惯。因此可以说,在大学体育教育的过程当中,培养学生的兴趣和爱好是非常重要的。

现代奥运会创始人——皮埃尔·德·顾拜旦在他的名著《体育颂》中这样写道：“啊!体育,你就是乐趣!想起你,内心充满欢喜,血液循环加剧,思路更加开阔,条理更加清晰。你可使忧伤的人散心解闷,你可使快乐的人生活更加甜蜜。”人们参加体育锻炼的途径可以不同,但追求的目的却是相同的。不论选择哪种运动方式,只要感兴趣,适合自己,就可以投入其中,既可以增强体质,又能愉悦身心、陶冶情操、缓解压力、降低焦虑,使身心得到放松和调节。可见,人们在参加体育锻炼的过程当中“兴趣”是起到了很关键的作用的。

目前,随着教育体制改革的不断深入,大学体育教育的目标也悄然发生了转变,即通过体育教育不但完成在校期间增进学生生长发育、培养体育技能和传授体育知识的任务,还要培养学生爱好体育的能力和意识,为学生终身参加体育活动打下基础。一个人在选择一种体育项目进行锻炼时,他首先会想到自己学过的或是有一定基础的项目,进而从中选择一项比较适合当前环境,适合自己的进行锻炼。如果他对这个项目不感兴趣或是被迫练习,其结果很可能会是三分钟热度,反之,则效果会大不相同。因此,在教学过程中时刻以培养学生兴趣爱好为出发点,注重培养学生爱好体育的能力和意识,不仅可以提高教学质量,还可使学生终身受益。

2针对沙滩排球以及学生本身的特点选择合适的教学方法2.1创造轻松自由的课堂环境

随着人们生活水平的提高,人们对身心健康、精神享受这一层次的需求越来越强烈。沙滩排球娱乐性、健身性的特点决定了其能够受到更多人的青睐。大学生一直以来都是追求个性化,追求新鲜事物的主力军,因此,随着大环境的变化而改变课堂环境,适应学生的需求是符合现实状况的。笔者在授课过程中发现,在选修《沙滩排球》课程的学生中,绝大多数之前通过网络、电视、报纸、杂志等渠道听说或亲身接触过沙滩排球,对沙滩排球有不同程度的了解,而这其中又以其对沙滩、大海、阳光、蓝天的魅力的向往为多。鉴于此,在不违背教学原则的基础上,将一些轻松自由的因素融入到课堂当中,例如：①鼓励学生赤脚上沙,使学生切实感受到这项运动的独特之处；②允许学生戴太阳镜、遮阳帽上课,既可保护眼睛在强光下不受伤害,又可使学生充分体验这项运动休闲的魅力所在；③告知学生在上课过程当中时刻拥有娱乐的心态,要边玩儿边学等。有了轻松自由的课堂环境,教学效果自然会事半功倍。

2.2隔网练习法

隔网练习法就是在上课过程中,将学生隔网分开进行技术对练,并使球过网的练习方法。隔网比赛的运动项目,如排球、羽毛球、乒乓球等,对于参与者来说,球网最能体现其魅力。笔者在授课过程中通过与学生的交流也证实了这一点,几乎所有的学生都对将球打过网有很强烈的渴望。在以往的教学当中,两人一组对练是最为普遍的练习基本技术的方式,也有很好的效果,而在这种方式的基础上将两人隔网分开,使学生每次接球都有将球打过网的欲望,大大提高了学生的积极性。在室内排球的教学当中,分组比赛通常安排在学期后段,且在学习了扣球、发球以后,并按照每队六人的比赛规则进行,学生真正体会比赛的机会太少。正规的沙滩排球比赛虽是两人一队,但在上课过程中可以避开规则的束缚,每队可以任意人数,且不必有发球、扣球等技术就可以使学生更多的体会到比赛的乐趣,更能使学生发挥主观能动性以及最大的潜能,学习效果极佳。

2.3突出重点技术法

沙滩排球与室内排球一样,包括垫球、传球、扣球、发球、拦网等五项基本技术。然而从中所衍生出来的挡球、吊球等技术却因为沙滩排球特有的规则而被从事沙滩排球竞技运动的人们所重视并更多的使用。高校开设《沙滩排球》选修课程,针对的对象是普通大学生,而对沙滩排球一知半解、基础薄弱、学习任务繁重、课余时间不多等特点决定了要想使他们通过课上的学习就能熟练掌握沙滩排球的各项基本技术是不切实际的。因此,为了达到让沙滩排球成为选课的学生在以后尽量长时间内都能亲身参与并锻炼身体的目的,笔者在授课过程中采用突出重点技术法教授技术内容。突出重点技术法,顾名思义是将沙滩排球的几项基本技术突出重点,选取几项着重练习,以求用最短的时间使学生尽量熟练的掌握,达到最好的效果。目前,《沙滩排球》课程在各高校多数都是以选修课的形式出现,因此,课程时间短是其主要特点。以北航为例,《沙滩排球》选修课每学期11周课,每周一节,每节课50分钟,相对于16～18周的必修课课程量有很大差距。因此,避重就轻,选择性的练习有助于提高技术的熟练程度。另外,笔者在最近几年走访了烟台、威海、莱州、青岛、大连、秦皇岛、厦门、珠海、海南等地的海滨浴场以及一些内陆人造沙滩发现,有正规沙滩排球场地的少之又少。相反,打沙滩排球的却不乏其人,人们多数是三五个人围成一圈,用最简单的形式参与沙滩排球运动,其乐融融。基于这些特点,笔者在授课过程中,将垫球、挡球、原地扣球作为重点,运用不同手段使学生反复练习,并不断的对每一名学生的不规范动作进行耐心纠正,力求尽善尽美。而对于其他几项对场地有一定要求的技术如：发球、起跳扣球等只做简单介绍。运用这种方法,几乎可以使每一名学生在课程结束时都得到锻炼,并基本掌握重点学习的几项技术,且从学生回馈的学习总结中看到明显的收效。

3将健康第一的指导思想贯穿始终,形成终身体育思想1999年,中共中央国务院提出的《关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校教育要树立健康第一的指导思想。”体育教育是大学体育的核心工作。它是通过体育课及课外活动,以身体练习为基本手段,以增强大学生的体质,传授锻炼身体的知识、技能和技术,养成锻炼习惯,获得终身体育锻炼技能,培养大学生道德和意志品质为目的的教育过程。而科学实验和实践表明：合理、科学地进行体育锻炼可以达到增进健康、增强体质的目的。“生命在于运动”。虽然人的体质强弱、寿命长短受多种因素的制约和影响,但体育锻炼无疑是增强体质的最积极有效的手段。正像法国著名医生蒂索所说的那样,“运动就其作用来说,几乎可以替代任何药物,但是世界上一切药品并不能代替运动的作用。”因此,作为学校体育的实施者的体育教师,不仅要科学地、合理地安排教学内容,使学生的身体得到有效的锻炼,而且要自始至终的给学生灌输健康第一的思想,培养学生终身体育思想,使其养成锻炼的习惯。

参考文献:

［1］中华人民共和国教育部.全国普通高等院校体育课程指导纲要［Z］.中华人民共和国教育部,2002.

［2］邢登江,刘国庆,尹宝玉.大学体育［M］.北京：北京航空航天大学出版社,2008.

［3］中华人民共和国教育部.中共中央关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定［Z］.中华人民共和国教育部文件,1999.