浅谈如何培养高中学生的终身体育意识

李德志

【摘 要】体育意识是在漫长的体育实践中逐步形成的，培养学生良好的体育意识是一项非常艰巨而漫长的系统教育过程。只有让学生树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标。本文探讨了高中学生终身体育意识的培养策略。

【关键词】高中体育；终身体育；培养；意识

目前的体育教育从“以发展运动技能为主的体育教育”向“以健康教育为主的终身体育教育”转变，这对学生进行终身体育意识的培养，具有重要的意义。学校则是进行终身体育教育的最佳场所，学校体育教学是进行终身体育教育的最有效的途径。

体育教学不仅是提高学生体育素质的主渠道，也是灌输终身体育观念的平台。在促进学生智力发展，增强学生体质的同时，培养学生真正的热爱体育运动的思想。高中阶段是学生接受学校教育与将来终身体育锻炼之间承上启下的关键时期，这个年龄阶段的学生处于青春期的特殊阶段，学生身体形态、心理已逐渐趋向成熟，身体素质也开始接近成人水平，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中具备一定的运动能力。学生渴望掌握富有时代感和实用性的体育运动项目、健身手段和保健方法，这些都对体育教学提出了一些特殊的要求。根据实施素质教育、面向未来的需要，学校体育必须突破传统的体育教学观念，实现从单纯的生物体育观向生物、心理、社会的多维体育观转变；实现从以竞技为主的教学目标向强身健体、培养良好心理素质及终身体育的意识和能力的多元教学目标转变；实现从被动学习向主动学习的转变。

一、终身体育的内容

所谓终身体育观念是指一个人认识到在各个时期接受体育教育，参加体育活动，坚持体育活动的必要性，要求人们在人生的各个时期都应将体育作为生活内容来看待和安排，充分享受体育的乐趣。人们在与各种疾病作斗争中发现，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段。人在一生中都必须选择不同的身体锻炼形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。这就是“终身体育”的思想。法国教育家保尔·朗格朗在《终身教育引论》中提出“终身体育”这一观点后，逐渐被各国所接受。

终身体育习惯有赖于终身体育意识和兴趣的培养，以及持之以恒的意志努力，并有一个从不自觉到自觉，从不习惯到习惯的逐步养成过程，终身体育习惯一经养成，体育活动就会成为人们日常生活中不可缺少的重要内容。终身体育能力有赖于对体育与保健知识、技术、技能的学习与运用，也有赖于体育教学内容的进一步充实、更新和教法的改进。终身体育意识的培养，主要依赖于有关体育基本理论知识的学习和对体育实践的情感体验。终身体育意识、兴趣、习惯、能力是相互联系、相互促进、相辅相成的。其培养必须通过体育实践、体育教学在组织形式、教材内容、教学方法、评价标准等方面的改革，为学生的终身体育、观念的确立提供了一个良好的教学环境。

二、终身体育意识的范围

终身体育的主要范围包括：第一，锻炼者能积极地、长期不懈地坚持体育锻炼。第二，体育兴趣浓厚并稳固持久。表现出对一个以上体育项目感兴趣，并长期坚持锻炼。第三，掌握体育基础知识、技术和技能。第四，参加体育活动时总体感觉好，并伴随快乐的情感体验。第五，把体育活动作为生活的一部分。经常参加体育活动，将体育看成生活中必不可缺少的组成部分。

三、终身体育意识在高中阶段的现状

中学生对体育的认识总体上比较肤浅，对体育锻炼价值和意义的理解不够深刻，对体育知识掌握很有限。全民健身计划已在全国范围内进行了广泛宣传，但仍有绝大部分学生不了解其内容和意义，那就更谈不上对体育重要性的理解了。长期以来学校体育教学中，只注意对身体和技能方面的教育，忽视了对学生运动能力、体育锻炼习惯、运动兴趣和体育意识的培养。学生终身体育意识的缺乏，是他们没有真正认识到终身体育的重要性。高中生心理和生理发育趋向与成人，对事物已有了一定程度的判断和认知。绝大多数高中生对锻炼的重要性有一定的认识，但在实践上，意识与行为、口头与参与不一致。明明知道体育锻炼习惯养成的重要性，却由于各种各样的原因不能积极参与。高中生对终身体育有一定认识，但不够全面、完善，仍需在体育教学和社会生活中进行教育和引导。

四、终身体育意识的培养策略

1.加强理论教育

高中体育教学中应加强体育理论教育，提高学生对终身体育的认知，身体锻炼应遵循人体自身运动规律进行，掌握科学锻炼身体的方法尤为重要，在高中体育教学中应特别注意加强对学生的理论教育，理论教育能使学生明确终身体育对人的生命活动的重要作用，真正认识到体育锻炼的意义，从而指导终身体育锻炼，为终身体育打下良好的基础。理论课学时、量是完成教材的重要保证，力争把教材的内容讲深、讲透、讲具体，才能使学生系统地掌握体育知识，拓宽体育知识面，从而终身受益。

2.营造良好的体育氛围

营造积极向上的体育氛围，提高学生对体育的兴趣，最终达到培养学生终身体育意识的目的。学校要根据学生年龄特点积极创造有利条件，营造良好的体育氛围。如设立体育节、体育选修课、健康教育课等；开展丰富多彩的课间活动和课外体育活动；利用电视、广播、黑板报等宣传手段进行体育活动宣传及组织教工体育比赛，激起学生的体育兴趣；也可开展体育知识讲座、体育知识竞赛等活动，使学生受到良好的体育熏陶。

3.体育教学要面向全体学生

《体育教学大纲》规定：“体育教学是实现学校体育任务的基本途径，要面向全体学生。”由此可见，体育教学是体育教师向全体学生传授体育知识和实践体育理论的重要途径，也是提高每个学生身体素质、渗透体育教育的基本形式。体育教师应具备高度的责任感和使命感，不断进行知识更新，积极探讨新教法，认真了解和研究学生，激发学生体育学习的兴趣。在体育教学中，要根据学生的身体素质、接受能力、个性差异来制定教学计划和教学步骤，以满足不同层次学生的心理与生理需求，使每位学生都能得到学习和锻炼。体育教师不仅要关心优秀学生，更要关心后进生。对优秀学生应扩充内容，增加练习难度，提高要求，进行超前教学；对后进生应加强个别辅导，降低练习难度，在练习次数上和时间上进行强化，对他们的进步及时给予表扬、肯定和鼓励，激发他们的自尊心和上进心。

4.提高学生的终身体育意识和能力

学校体育作为终身体育的一个有机组成部分，要根据学校和学生自身两方面的特点与实际，发挥集中系统学习的优势，为终身体育打下坚实的基础。首先，在教学过程中体育教师应加强对学生“终身体育”思想的教育和培养，让学生充分认识到体育的功能，体验到体育的魅力，意识到终身体育锻炼的意义和作用。其次，对学生既要“授之以鱼”，更要“授之以渔”，走出应试教育的框框，运用科学合理的手段，启发学生的想象力，不失时机地加强学生的体育锻煉意识，树立终身体育观念，培养学生持续性的体育自学能力。最后，体育教师在教学过程中要下苦功夫创设情境，激起学生参与学习的热情。只有这样，才能使学生学会独立地获取运动技术、技能和锻炼方法，从而为其终身受益打下基础。

体育教师还应不断学习，更新观念，完善自我，真正体会到培养学生体育意识的重要性，大力加强对学生的体育意识培养，将体育意识培养贯穿于每一堂课和其它各种教学活动中。 更新教学观念，改革教学方法，培养学生的自学、自练、自评的能力，大力开展快乐体育、成功体育，以增强学生的体育意识，为终身体育打下良好基础。

参考文献：

[1]吕树庭.试析影响中学生“终身体育”的因素.中国学校体育，1993.2.

[2]卞顺利，段还俊.我国学校体育现状与终身体育.体育科研，1999.1.