论大学新生学习适应不良及其应对策略*

● 张耀庭

论大学新生学习适应不良及其应对策略*

● 张耀庭

大学新生在入学后往往会在学习、生活、社交等方面存在着适应不良的问题，在这些适应不良的问题中尤其以学习适应不良最为突出。根据大学新生学习适应不良的表现和深层原因，帮助大学新生尽快适应大学的学习生活，应从加强心理健康教育、时间管理教育、大学背景教育、职业生涯规划教育等方面做起，并鼓励大学新生主动寻求学业帮助。

大学新生；学习适应不良；应对策略

在亲朋好友的赞美声中，大学新生来到心中梦寐以求的大学殿堂。面对新的学习环境，许多大学新生不能适应。大学新生的学习适应不良直接影响到了大学新生生活的方方面面，如果处理不好，很容易引起一系列的其他心理问题，不利于大学生的健康成长。因此，如何预防和消除大学新生学习适应不良带来的负面影响，已成为广大高等教育工作者所必须面对的一个重要的课题。

一、大学新生学习适应不良的表现

由于大学的教学模式、教学环境、授课方式与高中有很多不同，大学新生入学后往往有一段或长或短的适应期，在这段适应期内，学习适应不良问题成了许多大学新生最难克服的一个问题。不同的学生学习适应不良的表现有所不同，研究发现大学新生学习适应不良主要表现在以下四方面：

（一）学习目标模糊及动力的缺失

对于多数高中生来说，考取一个理想的大学就是他们的最高目标，为了实现这一目标，他们挑灯夜战、废寝忘食地刻苦学习，高中生活过得紧张而充实。进入大学后，旧的目标已经达到而新的理想目标又未树立，因此缺少强大的动力[1]。在宽松的大学环境下，对于“为了什么而学习”，“该学什么”等涉及到人生价值的问题缺乏深刻思考。为就业而学习，似乎有些遥远；为提高综合素质而学习，综合素质难以量化。对于这些概括性的、抽象性的、遥远的目标，其导向性明显降低，学习目标变得模糊，继而导致学习动机缺失，没有学习的动力，表现出学习散漫。

（二）学习时间规划不合理

大学新生往往缺乏合理分配时间的能力，这不利于大学新生顺利适应大学学习生活。究其原因，一方面，从小学到高中课程安排的满满的，学生也习惯了被老师和家长安排，没有形成自己安排时间的习惯；另一方面，大学新生课程不多，晚自习、早自习也不像高中那样要求的严格，没有了父母与老师的约束，有了大量的课余时间却不知怎么整体统筹，想到什么做什么，只是凭感觉，很难把握大学的教学规律和学习方法。有的大学新生在学习上不能够合理的分配精力，无法有效地管理时间从而导致学习效率低下，很难适应大学的学习生活。

（三）授课方式的不适应

大学教师的授课方式与中学教师的授课方式有很大的差别。目前，中学的教学大都还是以教师讲授为主，学生主要任务就是认真听讲，另外，学生上课有指定的教材，课程门类相对来说也比较少。而大学的教学比中学的教学更强调学生自学能力的培养，老师不会时刻监督你学习。许多大学新生面对知识的海洋，面对突如其来的“自由”，不知从何学起，不知怎么去学习，难免会产生一些困惑、迷茫和不知所措。大学每个专业都有几十门课程要学，有时甚至每学期都要学十门课程左右，学习任务十分繁重。大学教师的讲课很少会按照教材按部就班的讲解，为了让学生学到最新的东西，在讲课过程中会涉及一些学科前沿的问题供学生思考、讨论，有的学生对于这些学科前沿的东西有畏难情绪，难以适应而放弃。大学生上完课后，就很难见到老师，有的大学新生不能适应这一新特点，失去老师课下的监督，不知怎么去学习。

（四）学习方法单一

学习方法单一也是造成大学生学习适应不良的一个重要原因。“一把钥匙开一把锁”，不同的学科有不同的学习方法[2]。例如，学习大学英语时，模仿是非常重要的一个环节，要敢于放声模仿英美人说话，要广泛阅读英文材料，提高阅读能力；数学的学习方法则强调理解定义、定理，明白定理的证明过程，适当做练习题，强调更多的是逻辑思维能力。在学习方法上，许多大学新生依然以被动接受性学习为主，注重记忆，忽视实践能力和动手能力培养；对学习内容认识较多，对自身学习策略的反省较少，偏重课堂学习，忽视课外学习。考试前“临时抱佛脚”是大学新生普遍的应试方式，并在很大程度上依赖于老师勾画重点内容，学习的机械性比较突出。

二、大学新生学习适应不良的原因分析

大学新生学习适应不良通常并不是学习本身引起的，而是由大学新生对大学生活方方面面的不适应引起的。

（一）对新环境的不适应容易导致学习适应不良

大学新生面对一个全新的环境、全新的生活，有很多的不适应。有些新生由于生活自理能力相对较差、自我管理的能力比较弱而不能很好的适应大学生活，有时会产生一些失落、孤独和无助等消极情绪，如果这些消极情绪得不到适当调整，就会打击新生的自信心，导致他们不敢面对困难，这会严重影响他们的学习生活。大学生来自全国各地，同学之间的生活习惯、作息时间以及饮食方面都会有所不同，常会造成部分大学新生的不适应，由此可能导致同学间各种矛盾的产生。这种同学间的矛盾容易导致学生产生一些压抑、郁闷等消极情绪，处理不好会严重影响大学新生的学习生活。

（二）对自我评价不合理影响学习适应

大学新生自我评价是否合理不仅会影响其心情，而且会影响大学新生的自信心，进而会影响其学习的效率。考上大学的学生，特别是重点大学的学生，在高中阶段大都是老师眼中优等生、学校的佼佼者，他们习惯了被家庭、学校、社会宠着，习惯了别人的掌声，自我感觉优越，有着很高的自我评价。但进入大学后，大家都是来自各地的优等生、佼佼者，高中时代建立起来的那种优越感突然消失，甚至感觉到自己的人际交往能力、自己的才艺等很多方面都不如周围的同学，自己只是集体中的普通一员。如果不能及时适应这一角色转变，会损坏大学新生的自尊心，产生自我认识障碍，对自我评价过低，容易导致自卑心理的产生。尤其是那些除了学习而无其他特长的大学新生，带着一种自卑的心理与人交往会拉远与同学之间的距离，不利于建立良好的人际关系，进而会影响其心情，最终影响其学习。

（三）学习目标不清晰影响学习适应

长期以来，中国教育的人才选拔方式所形成的认知环境导致了很多学生都将学习目标局限于上大学。莘莘学子在经过十多年的刻苦拼搏，终于实现了大学梦想，就意味着支撑他们刻苦学习的外在诱因消失，而吸引大学新生学习的新诱因还未出现，就会缺乏学习动力。从高中到大学，学习目标由具体逐渐变得抽象，由短期逐渐变得长远，由此导致学习目标导向性变弱，激励性降低，进而导致学习动机减弱。在学习目标不明确的情况下，有些新生觉得经过十年寒窗苦读终于考上大学了，终于可以放松甚至放纵一下自己，进而消弱对学习的兴趣，在学习时很难将自己的注意维持在一个较高的水平上，注意容易分散或转移，造成学习上的诸多不适应。

（四）课程内容和授课方式的变化影响学习适应

大学课程知识专业性增强、难度加大，高中课程与大学课程内在联系不强，这些都会造成大学新生在学习方面的种种不适应。在大学课程与高中课程截然不同的情况下，大学新生用以前所形成的认知图式来解读现在的课程内容，同时将新知识纳入已有的知识结构中时就必然会出现一些不适，感到学习困难。大学教师的授课方式与中学的授课方式相比有很多差别，与中学时以灌输知识为主、按部就班进行教学不同的是大学更注重培养学生的自学能力，更注重学生的思维锻炼。中学的教学与大学的教学缺乏良好的衔接，这会使大学新生很不适应，这就要求学生尽快转变学习方式，不断提升自己的自学能力，以适应这一新的变化。

三、大学新生学习适应问题的应对策略

（一）加强心理健康教育

健康的心理是大学新生适应大学学习生活的重要保障。大学新生进校后，学校应积极开展心理健康教育，通过举办心理讲座、开设心理健康教育课程、提供个别咨询、开展团体咨询等途径，提高大学新生的心理适应能力。除了针对性地开展人际关系、青春期心理、大学生活等方面的指导，更要在学习方面予以帮助和引导，如对大学新生的学习态度、学习动机、学习目标进行专题教育，对大学新生如何利用学习时间、利用学习资源、自我调控、自我监督、养成良好学习习惯等方面进行积极引导。通过心理健康教育和学习方面的专题指导，激发大学新生发展的主体需要和内部动机，使他们的学习充满动力和活力。

（二）学会管理时间

学会管理时间是大学新生迅速适应大学学习生活的一个重要途径。大学新生自由支配的时间要比高中多得多，面对如此多的“空闲”时间，许多大学新生不知如何利用，陷入迷茫和空虚之中。要学会做时间预算，一个目标要怎样分配时间来完成，每一步骤要花多长时间，一天要做几件事，都要想清楚，对自己制定的计划要认真履行，这既是一种人生态度，更是大学新生获得成功的保障；另一方面，给要做的事排序，平衡学习、生活和工作的关系，协调管理好各方面所需要的时间，这样才能保证大学新生在学习上做到事半功倍的效果。

（三）加强大学背景教育

在中学教育阶段，教师和家长要形成正确的教育观念，在以美化大学来激励学生的同时，也要注意描述的客观性和真实性，让学生用平常心去看待即将到来的大学生活；到了高中，应增加大学教育背景课，具体包括大学的授课方式、学习方式等，使即将步入大学的高中生对大学的学习生活有所了解。这样不仅会让学生对大学有着一种客观正确的认识，也会减小大学新生在理想与现实之间的落差，也能帮助他们进入大学校园后能尽快适应大学的学习生活。

（四）加强职业生涯规划教育

职业生涯规划教育可以帮助大学新生明确人生目标、合理规划大学学习生活。职业生涯规划课程是职业生涯规划教育的最根本的载体，是大学生接受职业生涯理念、掌握职业生涯规划方法、初步进行个人职业生涯规划的根本途径[3]。大学生职业生涯规划教育一直是我国高等教育比较薄弱的一个环节，很多高校没有开设专门的大学生职业生涯规划的课程，也有些高校虽然开设了这门课程，但把此课程安排在了大四上，时间安排不合理，也没有引起大学生的重视，没有起到职业生涯规划课程应有的作用。应重点强化大学新生职业生涯规划意识，使大学新生从一入学就开始接受职业生涯规划教育，不断深化他们的自我认识和自我评价，使其根据自身的特点选择适合自己发展的专业方向。高校应以课程为基础、以实践为平台、以服务为保障，建立健全大学新生职业生涯规划指导和服务体系。

（五）要主动寻求学业帮助

大学新生主动寻求学业帮助是大学新生迅速适应大学学习生活的助推器。学业帮助是非常重要的自我调控策略，是主动学习的表现，同时也是对自身学习反思的结果。大学新生寻求学业帮助的途径有很多，可以向高年级学长、任课教师求助，也可以向辅导员老师、心理辅导老师等求助。而求助的关键是要敢于“不耻下问”，只有这样才能从根本上改变学习中的被动行为，迅速适应大学的学习生活。通过寻求学业帮助，不仅可以提高自己对知识认识的深度，而且可以增加同学间、师生间的友谊，更能够提高自己对大学学习生活的适应性。

[1]赵萍．大学新生心理适应问题及适应教育探析[J]．中国成人教育，2008，(4).

[2]李桂霜.大学生自学能力培养的重要性及其方法[J]．教育探索，2006，(5).

[3]毕伟林，钱威.后危机时代大学生就业与职业生涯规划教育的思考[J]．黑龙江高教研究，2010，(9).

*基金：河南省教育厅人文社会科学研究项目“高就业压力背景下的大学生社会适应能力培养研究”（课题编号：2011-ZX-123），河南省教育科学“十二五”规划课题([2011]-JKGHAD-0611)，信阳师范学院青年骨干教师资助计划项目。

张耀庭/信阳师范学院教育科学学院，讲师，硕士，研究方向为学校心理学、教育心理学

（责任编辑：孙宽宁）