辐射对健康的影响及其预防

文/上海中医药大学副教授、上海市食疗学会理事、上海科普作协医疗卫生专业委员 钱静庄

辐射对健康的影响及其预防

文/上海中医药大学副教授、上海市食疗学会理事、上海科普作协医疗卫生专业委员 钱静庄

人类有史以来一直受着宇宙射线、地球放射性核素等天然电离辐射源的照射。我们身边的辐射无处不在，如医疗诊断上剂量较小的X线、核电站非常小剂量的辐射，还有慢性辐射——如电脑鼠标、电视、手机辐射，深色天然的大理石，佩戴的天然宝石、钻戒，乃至我们吃的食物、养的花草、树木，大山等都存在着放射性。

辐射存在于整个宇宙空间，分为电离辐射与非电离辐射。辐射病分为急性辐射病与慢性辐射病。急性辐射病的电离辐射是有很强穿透能力的射线，对身体产生直接与间接的损伤。直接作用是电离辐射的能量使组织细胞的蛋白质、酶等有机化合物分子发生电离、激发化学键断裂，引起分子变性和结构破坏；间接作用是使人体产生一系列生物效应，使细胞膜破坏、代谢紊乱，产生大量毒素，神经、内分泌系统调节功能障碍。严重的急性辐射对身体的损伤以造血功能障碍、出血、感染和肠道损伤最为突出，如辐射损伤造成白细胞急剧减少及进行性造血障碍，血小板减少和凝血障碍，胃肠黏膜出血、腹泻、高热，还有疲乏、头昏和失眠等。

核辐射与甲状腺癌

近期日本发生9级大地震，该国核泄漏危机引发了全球关于核辐射对人类健康影响的关注。由于核反应堆内核裂变可产生放射性碘，一旦发生核泄漏，该物质可能被核电站附近居民吸入，从而引发甲状腺疾病，包括甲状腺癌。从医学角度看，在核污染时，服用碘片可让甲状腺充盈，吸收饱和，使放射性物质难以袭击甲状腺，但应在专业医生指导下服用。因为服碘片对甲状腺亢进患者会有很大影响，孕妇也应慎服。1986年乌克兰切尔诺贝利核电站发生核泄漏后，数以千计的青少年因遭受核辐射罹患甲状腺癌。因此，日本媒体建议核电站周边民众尽量避免外出，外出时用面罩或湿毛巾护住面部。

手机与头痛、失眠和记忆力减退症状

很多办公室文员习惯用手机长时间地与客户联系，殊不知不经意中会出现头痛、失眠和记忆力减退症状。西班牙对儿童使用手机通话做了一个试验，结果表明儿童在使用手机通过几分钟后，大脑的活动迅速减弱，特别是靠近手机一边的大脑。目前，专门研究还没有一项能证实手机与脑癌之间的确切关系。但是真正的结论也许还要待几十年以后才能肯定。笔者建议各位朋友接听移动电话时，应做到不要将手机紧贴耳朵及头部，尽量减少每次通话时间，如经常需用手机，可用耳机接听。饮食方面需要多吃含维生素B的食物，有利于调节人体磁场紊乱状态。

电脑与焦虑症

由于电脑操作者不断地接受电脑内的大量信息，大脑缺乏休息，导致紧张、烦躁、身心疲惫，出现各种有关症状。国际基本安全标准规定公众照射的个人剂量限值为每年1毫希。我们在日常生活中其实不必买抗辐射的铅板隔离，在电脑旁边摆一盆仙人掌效果就行，因为仙人掌能吸收辐射。还要注意多吃含维生素C、维生素B的食物。现代污染无处不在，令人防不胜防；但是大自然中也有天然的对抗辐射的“清道夫”，让你在享受美味食物时筑起防污染的防线。