大学生网络成瘾的危害及对策

张 蕤

(南京林业大学化学工程学院，南京 210037)

大学生网络成瘾的危害及对策

张 蕤

(南京林业大学化学工程学院，南京 210037)

一、引言

随着高等教育网络化进程的发展，校园网络呈现超前性、便利性和低廉性的特点，大学生网民的比例远远高于其它社会群体，已达99%。网络已成为大学生日常生活的重要组成部分，网络对大学生的学习、生活和交流方式等产生了巨大的影响。网络和课程整合为学生提供丰富的学习资源，创设开展教学活动所需的真实情境，网络教学给学生提供了自由平等地参与网络教学活动和表达自己观点的机会，改变了传统的学习方式。同时，网络为学生提供了更多的交际场所，扩大了大学生人际交往的范围，促进了人际交往中的平等意识和自主意识的形成。然而，网络对大学生的负面影响同样不容忽视，有部分学生因不能正确使用网络，对网络产生依赖倾向，形成网瘾，严重影响学习;有的学生甚至产生心理障碍，危害身心健康。

大学时代是人生中非常重要的阶段，是人生观、价值观、世界观形成的重要时期。研究表明，大学生是网络成瘾的易感人群，有越来越多的大学生沉溺于网络不能自拔，形成网瘾。大学生网络成瘾已引起教育工作者和社会的广泛关注，学校应采取相应措施，对大学生进行正确引导，尽可能地减少网络成瘾［1］。本文旨在了解大学生网络成瘾的基本状况和危害，分析大学生网络成瘾的原因，探讨预防大学生网络成瘾的对策，以帮助大学生科学、合理地使用网络，从而提高他们的网络素养和生活质量，为我国构建和谐社会提供人力资源保障。

二、大学生网络成瘾的现状

大学生网络成瘾主要分为网络游戏成瘾、网络交际成瘾、网络信息超载成瘾等。网络游戏成瘾是指成瘾者将大量精力和金钱花费在网络游戏上，沉迷于游戏中所扮演的角色，丧失学习兴趣和工作热情。网络交际成瘾是指过度卷入网络人际关系中，以网络上虚拟的人际关系替代现实生活中的人际关系。网络信息超载成瘾是指花费大量时间和精力在网上查找和收集信息，导致工作效率明显下降，严重时影响正常的工作。

大学生网络成瘾问题已经引起专家和学者的重视，并开展了大量的研究工作。李辉对宁波大学学生网络使用和网络成瘾现状进行调查结果表明:在所调查的大学生中，网络使用者占99.8%;网龄平均为4.12y，最长10y;每周上网时间平均22.16 h，最长者 100 h，平均每天为 3.17h［2］。

随着大学生网民数量的不断增加，大学生网络成瘾的人数也呈现逐年增长的趋势。王传棨对江苏省大学生网络成瘾现象所开展的调查显示:大部分学生能够正确使用网络，但也有22.6%的大学生表现出网络成瘾或有网络成瘾的倾向，这部分学生无论在心理上还是在行为上对网络都有明显的依赖性，并且不同程度地表现出不能控制上网时间，学业和健康等受到严重影响［3］。刘思浚等在南京部分高校一至四年级大学生中开展了网络成瘾问题的实证研究，结果表明大学生中确实存在一定比例的成瘾个体，网络成瘾的检出率为10.6%，男女大学生网络成瘾有显著的性别差异，男生为19.2%，女生为 4.0%，男生高于女生”［4］。

可见，大学生是网络成瘾的敏感人群，伴随着网络的过度使用而产生的网络性心理障碍已成为不容忽视的公共卫生问题。

三、大学生网络成瘾的危害

(一)学习缺乏动力，影响大学生的学业生涯

由于网络成瘾者的兴趣和注意力大都集中在网络上，对学习丧失兴趣和缺乏动力，致使他们厌学、不学，学业生涯受到严重影响。据2000年华东理工大学对237名退学、试读和留级学生的调查，发现有80%以上的学生是因为迷恋网络而导致成绩下滑［5］。据《中国青年报》报道，在2005—2006学年，浙江大学有90名学生退学，其中60多人是由网络成瘾造成的。另据报道，北京某高校两个专业90多名学生中竟有超过1/6的学生因沉迷于网络而导致考试不及格，最终退学［6］。更值得注意的是，在成瘾的大学生中有30%以上是大一学生，他们由于刚刚从高考的巨大压力中释放出来，还没有适应大学里的学习和生活方式，抵御不住网络的诱惑，进而形成网瘾，导致不能集中精力听课、不能按时完成作业、成绩下滑、逃课逃学，有的甚至不得不辍学。网络成瘾使一些学生的大学生涯以畸形的方式发展，严重威胁着学业的完成［7］。

(二)影响大学生健康人际关系的建立

网络成瘾者将大量的时间和精力花费在网络上，大大减少了和同学、老师交流的时间，交际能力下降，人际关系恶化，严重时会导致人与人之间的依赖关系完全被人对网络的依赖所取代，高质量的人际关系被虚幻的网络关系所代替。表面上看，通过网络进行的远程交流缩小了人与人之间的时空距离，实际上却拉大了感情距离，影响了人际情感。当他们越来越多地在网上寻求情感满足的时候，必然导致对现实情感的疏远，患上“情感冷漠症”。长此以往，成瘾者还会缺乏与他人沟通的能力，慢慢地与其他同学疏远、关系紧张，致使他们更加沉迷于网络，从而形成恶性循环。

(三)人生观错位，道德意识弱化，责任感淡化

由于网络上的内容具有多元化和多样性特点，使大学生尚未成熟的人生观、价值观受到强烈的冲击，产生混乱。由于大学生阅历浅，好奇心强，接受新事物快，对互联网上大量的西方的人生观、价值观和道德观缺少判断力，容易受到影响，造成其价值目标的模糊和错位。另外，网络活动的虚拟性特点，使其缺乏必要的约束和监督。在网络上，每个人都可以不用真实姓名、不受约束、自由地发表观点，而不用担心受到惩戒。特别是那些别有用心的人通过网络散步谣言和发表极端言论，大学生难辩真伪，导致真假易位，虚实不分。大学生网络成瘾者往往会不自觉地放松自我约束，产生道德情感的沮丧，丧失有效的道德判断力，消解传统道德基础，造成责任观念的淡漠。

(四)损坏大学生的身心健康，影响大学生的正常生活

网络成瘾对大学生的身体健康和心理健康影响极大。首先，由于不能控制上网时间和上网行为，导致他们生活无规律，生物钟失调，睡眠不足，身体虚弱，体能下降，身体健康受到威胁。其次，当大学生网络成瘾者对网络由心理依赖转化为生理性依赖时，会出现身体不适的症状，如头昏眼花、四肢无力、食欲减退等。第三，在虚拟的网络世界，人的自然属性和社会属性丧失，表达感情主要是通过电脑屏幕写出来，这样长此以往，会导致他们脱离现实生活，为人冷漠，造成孤僻、抑郁等心理问题，严重时甚至会导致自杀倾向。

四、解决大学生网络成瘾的对策

(一)积极开展丰富多彩、健康向上的课外活动

丰富多彩、健康向上的课外活动，一方面能使学生放松身心，使枯燥的学习生活变得有趣，另一方面，还能帮助学生发展个人兴趣。丰富多彩、健康向上的课外活动对于防止大学生网络成瘾具有十分重要的意义。对网络成瘾者来说，他们的兴趣和注意力大都集中在网络上，丰富多彩、健康向上的课外活动能把他们的注意力从网络上吸引过来，这对戒除网瘾具有积极意义。为此，高校应充分利用可供学生使用的文化娱乐设施，举办科技、学术、文化、娱乐等活动，培养他们的兴趣，丰富学生业余生活。同时，高校还应组建多样性的大学生社团，让学生根据自己的兴趣、爱好和个性需求选择参与，促进积极的交流和沟通。

(二)为大学生的成长提供和谐的社会生活环境

首先，主动构建优良的校园网络环境。为此，一是要培养一支思想素质过硬、业务能力强，特别是懂网络信息技术的管理队伍，对校园网络进行监管，打造绿色网络。学校应制定在校大学生网络行为准则，规定上网的时间、地点以及浏览的网站等，从根本上杜绝网络成瘾及相关问题的发生。二是要开设专门的网络教育课程，向大学生传授网络知识和网络规范，积极引导，使他们形成正确的网络观念，提高他们自我控制能力和正确运用网络的能力［8］。

其次，创造优良的社会网络环境。当前，各高校周围有许多大大小小的网吧，它们良莠不齐，有的网吧空气污浊、灯光幽暗，有的网吧有暴力、凶杀、色情等内容，还有的网吧为学生提供所谓上网、吃饭、睡觉等一条龙“优质服务”，吸引学生彻夜上网，这些对学生的身心健康造成巨大的伤害，也必然导致沉迷网络的大学生逐年增加，造成严重的社会问题。因此，为了营造良好的社会网络环境，政府要充分意识到社会网络环境的重要性，加强网络法规建设与道德教育，加大对学校周边网吧环境治理和整顿的力度，取缔那些危害学生身心健康的不法网吧，努力营造健康、和谐、洁净的社会网络环境。

(三)畅通大学生人际交往渠道

心理健康教育实践证明良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康。在校大学生分别来自不同的地区，具有不同的社会背景、生活和学习习惯，再加上他们中大部分是独生子女，集体生活能力较弱，人际交往能力较差，部分学生甚至存在交往障碍［9］，因此，畅通当代大学生人际交往渠道、形成健康的人际关系显得尤为重要。学校有关部门应加强对大学生人际交往的辅导，举办诸如大学生如何处理学业压力和人际关系、如何面对挫折和困难和如何寻求心理平衡找回自信等讲座，也可以开展在校大学生人际沟通技能培训，帮助学生掌握基本的人际交往技巧，同时，学校还应尽可能多地组织一些集体活动，营造良好的沟通环境，为他们人际交往创造机会，鼓励同学之间接触、交流、沟通，提高他们的交际能力，使他们学会包容、学会分享、学会分担，促进他们的心理健康发展。

(四)建立网络成瘾辅导网站和心理咨询中心

网络成瘾在一定意义上是一种自体验、自适应式的心理问题［10］。网络成瘾者普遍有如下不正常的心理:他们或认为自己一无是处，或认为无人关心在乎他们，还有的则把自己和精神病等同起来。由于我国传统的偏见，致使大部分网络成瘾大学生虽然已意识到其危害，但却不愿意让别人知道。即使他们不知如何解决，也不会主动向同学、朋友、家长求助。在这种情况下，建立网络成瘾辅导网站和心理咨询中心就成了解决大学生网络成瘾问题的首选。在校园网络成瘾心理辅导网站上可开辟网络心理知识、心理咨询等栏目，为那些想寻求帮助但又不愿求助他人或医生的网络成瘾者提供辅导帮助，也可在网站上开辟积极向上的网络沙龙、网络论坛等，帮助成瘾者了解心理自助知识，提高他们的心理素质和抵制网络诱惑的能力。

同时，学校应建立网络成瘾心理咨询中心，由专业的心理咨询师为学生提供心理咨询、心理行为训练、团体心理辅导、网络心理教育、心理测试等，开展咨询辅导，帮助大学生尤其是有网络依赖倾向和网络成瘾的学生正确认识网络，健康使用网络，成功摆脱或减轻对网络的依赖程度，恢复正常生活和学习状态，成为人格健全、健康成长的网络时代的大学生。

［1］孙鹏程，周超，等.我国大学生网络成瘾研究综述［J］.教育论坛，2009(18).

［2］李辉，张涛，等.宁波大学学生网络使用和网络成瘾现状［J］.中国学校卫生，2006(11).

［3］王传棨.江苏省大学生网络成瘾现象及对策研究［D］.上海:华东师范大学，2005.

［4］刘思浚.大学生网络成瘾影响因素的Logistic回归分析［J］.保健医学研究与实践，2008(4).

［5］刘军.上海一些大学生沉湎“网络游戏”荒了学业［EB/OL］.［2000－12－19］.http://www.people.com.cn/GB/paper39/2230/354591.html.

［6］刘义胜，胡洪涛.当代大学生网络成瘾现象产生的外部原因及对策分析［J］.中国科教创新导刊，2008(8).

［7］吴代莉.大学生网络成瘾的危害与对策分析［J］.温州医学院学报，2006(4).

［8］谷申杰，刘瑞明.大学生网络成瘾的原因分析及对策研究［J］.新西部，2009(12).

［9］郭莲荣，张明.大学生网络成瘾问题及其干预策略［J］.教育科学，2006(3).

［10］胡松义.大学生网络成瘾的原因与对策［J］.湖南商学院学报，2005(4).

2011－06－17

江苏高校优势学科建设工程项目(2010);南京林业大学高等教育研究项目(2009C04)。

张蕤(1963—)，女，安徽临泉人，博士，副教授，硕士生导师，研究方向:聚合物纳米复合材料。

(责任编辑 魏艳君)