浅谈在中职女生体育课中开展软式排球教学的意义

浦莉娟

（太原幼儿师范学校，山西 太原 030027）

浅谈在中职女生体育课中开展软式排球教学的意义

浦莉娟

（太原幼儿师范学校，山西 太原 030027）

多少年以来，篮球足球成为学生们热爱的球类运动，操场上、空地中随处可见游戏的各类学生。但是三大球类之一的排球却无人问津，不要说组织正规的比赛，就是作为一个游戏都没有人去接受，因为平时看到的排球比赛中的“前仆”“后倒”“侧摔”早已经把青年人吓了回去，“没有专业的场地和技术，不可以轻易练习排球”这种思想长期存在于普通人的脑海中。的确，普通的排球对练习者要求甚高，但是排球的普及也不能说就是天方夜谭。相对于普通排球的复杂与危险，还有一类比较柔和、缓慢、安全的软式排球已经在一些学校悄悄兴起，那么在中职类学校的女同学中能否推广开来呢？笔者对此进行了调查研究。

软式排球；技术难度；娱乐性；团队精神

一、当前学生排球教学的现状

排球一直是我国各项体育运动中的强项，中国女排曾创下了令人瞩目的成绩，但是自20世纪90年代中期,我国学校排球运动呈现了逐步萎缩的状态。课外，没有学生选择排球活动；体育课上,学生们也对排球教学不感兴趣。而这样的现状是什么原因呢？我们经过多年体育教学发现，女同学喜欢排球，但在练习中不很积极，更无法取得大的技术进步。经过思考调查，察其原因主要有：

（一）学校一般采用硬式排球教学，速度快、球体硬，大部分女生身体素质无法达到水准。

（二）硬式排球力量大，用手臂传接球痛感较强，所以多数女生有畏惧心理。

（三）硬式排球技术复杂、战术性强，一般女生难以掌握。

因此，为了加强中职女生对排球的参与积极性，应把软式排球作为同学们体育课的基本项目。软式排球于20世纪80年代初诞生于日本的山梨县，它由一种以柔软的橡胶制成的排球，在日本家庭中广为开展。其因球体柔软而被称为“软式排球”。2000年，教育部把软排加入中小学体育教学。其球体大而轻、质地柔软、速度慢、击球手法多样等特点，减轻了初学者的恐惧心理，促使软排在中职体育中普及和开展。在体育课开设软式排球课，丰富体育教学的内容，迎合学生体育需求，为学生提供更快乐的体育运动

二、软排特点及意义

（1）软排的技术种类丰富，击球方法变化多样不拘一格。

（2）软排在比赛中防守较简单，使得攻守平衡。

（3）软排与硬排相比来说，技术动作仍有较多共性，这也为日后学习硬式排球提供一个技术基础。

（二）由于软排的娱乐性、活动性、观赏性较强，所以在中职女生中开展软式排球具有以下意义：

1.软排运动利于调动女生运动积极性

软排的技术易学易练易掌握，也就便于在学生中组织比赛，且娱乐性强，低难度、无伤害，用手臂击打球体也不会像传统排球那样疼痛，减轻女生畏惧心理，所以软排运动无疑最能满足中职女生需要，激发学生的学习兴趣及积极主动性，活跃了课堂气氛。

2.软排运动有利于培养学生的团队精神

目前，“一带一路”倡议及其建设已得到很多国家认同，但仍有一些国家存在一些片面的解读和认识。因此，开展“一带一路”法学研究时，不能仅进行政策分析，还要从法理的角度、法治保障的高度去研究“一带一路”建设的重要意义及其国内国际影响和推进路径。同时，要进行多学科交叉研究，增强现有研究的深度、广度和系统性。深入推进“一带一路”建设的一项重要措施是增强沿线国家共识。如果沿线国家对彼此的法治建设及法治化水平不了解、不信任，其相互合作就困难重重。增进沿线国家共识的一个重要途径是增强法治互信，增强法治互信的有效途径包括法学研究成果转化、法治文化交流、法治人才培养等。

排球是集体运动，比赛中的学生相互配合，有助于学生之间的相互切磋、交流体会，利于增强团队精神。为她们走出校门参加排球活动创造了条件，更为在将来的工作中加强协作能力奠定基础。

3.软式排球运动能塑造健美匀称的形体

软式排球练习过程中，在弹跳时，肌肉混合了等长收缩与抗等压，这种完美的混合运动可造就出美丽而有弹性的肌肉，不会出现女生所担心的体育运动带来的大块肌肉；在指定的动作及平衡训练中，给学生带来的是更完美的身姿和体形。

三、对软硬式排的技术掌握难易程度对比

从技术上来看，由于软式排球柔软，且球落地后还可以再击的特性，所以击球点即使稍微有偏斜，球路也不会有明显的变化，落地方向稳定，失误率明显低于硬式排球，硬排队员在学习初期由于技术不到位而打不起比赛这一问题就得到了解决。另外，排球可以用身体的各个部位击打，所以更具游戏性，几乎用上他们所有的技能，降低了球的难度与危险性，往返数也就增多。

为证明软式排球课所能达到的教学效果,我们随机抽调两个班的学生，一班的学生学习软式排球，二班的学生学习硬式排球。针对这两个班，分别运用两种排球进行了教学，在学期结束时对学生的传、垫、发球这三项进行了考核。考核结果显示，无论是数量还是技评，学生对软式排球的动作、运用掌握程度都远远超过硬式排球。

另外，从组织软式排球和硬式排球的比赛过程中我们发现，软排在技术上简易的优势也体现得非常明显，软式排球的往返次数明显要高于硬式排球。且发球、传球成功率都在85%以上,往返次数一般都会超过3次,确确实实有利于学生在比赛中发挥自己的水平，找到自己的乐趣。

四、软式排球的教学方法

（一）软排的教学打破硬排的传统的分解到整体的教学方法，可让学生首先了解软排这项运动，然后就直接尝试，没有太多规则，只要球不落地即可，任何部位击球都可。在有了兴趣之后，再考虑提高垫球质量，提出一些动作要领，并要求学生尽量做到。

（二）多运用引导的方式来教授学生。在教师的指导下，学生们在实践中动脑思考，发现软排的规律，鼓励他们打破传统的印象，大胆运用各种方式完成内容。

（三）教学要因材施教，不同素质的学生要分别对待，让每个学生都有参与的机会。对于那些条件稍好的学生，可以增加难度与精度，让学生把技能掌握得更加深入。对于身体较弱或运动能力较差的同学，尽量多加带动，消除心理的壁垒。让不同层次的学生都能够各取所需、共同发展。

（四）尽可能多地通过组织比赛或者技术串联等方式来进行组织，培养能力。这样做既可以培养学生的竞争能力，也可以培养合作精神，树立团队意识。

（五）教学比赛的规则应灵活、多样、合理、简单，以有利于学生发挥技术、锻炼身体为原则，并随着学生水平的提高而改变。

五、软式排球应用的一些建议

软式排球的发展历史相对比较短，在技术、战术、规则、教学与训练等方面还有不完善的地方，仍然有待于探索与研究。另外，还需要培养专门的人才，创新教法以及活动，使其更好地为学校体育发挥作用，而这还需要有一段时间过程。因此，建议软排的教学应在以下几个方面得到完善：

（一）软式排球的技术教学要以学生为本，发展学生个性，提高学生的参与的积极性。严格以新《大纲》为标准，树立与学校体育教育改革、素质教育的宗旨相一致的培养目标。

（二）建立软式排球教练员、裁判员培训班，为进一步普及和推广软排的基础知识和竞赛规则打基础。加强软排运动的研究，为培养和选拔排球运动员提供早期训练，奠定一定的排球技术和身体素质的基础。

（三）改变传统教学思路，形成自己的教学方式与特色。从我们所作的软式排球教学对比的成果中可以看出,体育教学应该探索一条将竞技、娱乐、健身融为一体的道路来发展体育教学，而非追求技术学习和考评达标。在日常教学中，还应注意逐渐培养学生的体育意识，体现排球运动的趣味性和健身性，让学生们亲身感受到学习排球其实并不像想象中的那么辛苦和乏味。

（四）活用教材，丰富教法。课本是没有生命的，但我们的课堂不可以没有生命力。所以要活用教材，在体育课的教学过程中充分发挥学生的主体性，在互动中创造一个轻松、愉快的课堂氛围，让学生“玩”起来，在游戏中掌握基本技术。因为在排球课上与其教他们如何打排球,还不如教会他们怎么玩排球，这样才能调动他们的运动积极性，从而取得更好的教学效果。

1.注意运动健身与游戏娱乐的统一

现在的学生课业压力大，文化课已经让他们喘不过气来，更不会有哪个学生还希望体育课是让人身心俱疲的。现在我们之所以倡导“快乐体育”，想说的就是在学校体育教学中，游戏与娱乐性是体育课的最终目的之一，甚至说，体育课就是让学生在紧张的学习之余，可以用运动的方式来放松身心、缓解压力。所以在教学时,应注意营造课堂氛围，一堂沉闷的排球课是失败的，只有充满了欢声笑语的课堂，才能使学生喜欢上排球。因此，游戏、竞赛都将成为日后排球课堂上必不可少的教学内容，同时这也是吸引学生参与到运动中的重要手段。

2.细心观察学生心理，及时听取课后学生的意见反馈

学生是课堂主体，因此，上好课的前提是了解学生的心理需求，他们喜欢什么、厌恶什么，都要做到心中有数。学生正处于求知欲望强、好奇心强的年龄，他们会对新式体育运动项目感兴趣,所以，我们在教学过程中注意观察他们的课堂反映，从中揣摩他们的心理特点。同时,还要在课后及时了解学生们的想法与感受，这样才能便于日后对教学方法加以改进。

G718.5

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1673-0046（2011）11-0147-02