中职体育课引入拓展训练法的实践与分析

张惠敏

（天津市劳动保护学校，天津市 300162）

中职体育课引入拓展训练法的实践与分析

张惠敏

（天津市劳动保护学校，天津市 300162）

文章从理论与实践的视角对将拓展训练运用到中职学校体育课中的教育意义进行了分析与研究，认为在中职学校体育教学中注入拓展训练内容，与现有的体育教学进行整合，不仅具有教育理念先进、课程内容新颖、教学质量优良和教学效果显著的积极意义，而且对推动传统的体育教育模式的教学改革，深化中职学校职业实用性体育课程体系和内容建设具有积极的现实意义。

中职教育；体育教学；拓展训练法；实践；分析

拓展训练这个概念是一种在艰难困苦的环境中训练个人和团队意志力、生存力的户外训练方法和过程。在国外的军队、企业、学校早已被普遍运用。拓展训练的理念和方法，1995年引入国内，特别是在外资企业、中外合资企业员工培训中广泛应用。

一、拓展训练融入到中职体育教学中的意义

1．培养独立意识：中职生面临着大多数由被父母供养走向自立的过程，这也正是一个树立责任意识的过程。拓展训练能够利用短暂的时间快速树立责任意识，这对于学生走向社会，走上工作岗位有着很现实的意义。

2．增强团队观念：现在的中职生独生子女的比例很大，从小到大凡事都依赖父母，而且，在学生阶段，学习之外很少依靠团队解决问题。工作以后时时需要团队配合，而学生恰恰最缺少的就是团队意识和团队能力。拓展训练能在短时间内学生建立起团队，培养团队精神。

3．激发学生的自信心：因为学生从来没有真正面对社会，而一旦走上社会后最大的问题就是畏难情绪，不敢面对问题，没有解决问题的办法。通过拓展训练，可以树立学生的自信心，让他们明白：没有不可能！从而激发学习和工作热情。

4．培养正确人生观：在体育课上除了学习运动技术外把学生的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶巅。培养学生树立明确的人生目标、敢于挑战自我极限、具有克服困难的毅力、培养健康的心理和积极进取的人生态度、增强团结合作的团队意识、热爱自然和服务社会的精神。

5．提高整体素质：中职学校毕业生的就业面是宽广的，他们可能会成为一线的生产工人，可能会成为一线的服务人员，也有可能成为各种管理人员，我们希望通过体育课的行为训练的添加为将来学生就业整体素质的提高做好一定的准备工作。增加体育课的趣味性和参与性，改善一些学生依据“体验激发情绪、行为改变认知、习惯积淀品质”的核心理念。创设一定的活动情境、通过自我体验以及教师的情绪引导和点播，使学生通过有针对性的训练达到提高团队意识和专业素质的目的。

二、拓展训练运用在中职体育课中的实践

2009—2010学年第一学期在原有体育课的课时计划中添加了十个心理行为训练项目，实验班级为三二分段0901班，实验期为一学期，每次体育课中的主要任务完成后隔周添加一个行为训练项目，这些项目的活动时间大约在每次30分钟左右，根据项目特点一些活动量小，能够集中学生注意力、激发学生上课情绪的小项目安排在体育课的开始部分准备活动前后、一些大项目对体力没有太大要求的安排在课的主要任务完成后，既不需要太大的体力消耗、又可以使学生通过项目开动脑筋、想办法完成好每个任务。实验课上选择的项目有牵手、蛟龙出海、突破雷震、盲阵、电网、车轮滚滚、女皇圈、无脚站立、孤岛求生、齐心协力。这些项目分别锻炼学生的与人交流、团队合作、解决问题、环境适应等能力，体育课上学生能够学习专业的项目技术以及通过一些项目锻炼他们的意志品质之外加上这些项目对学生的锻炼在适应将来就业的新的环境时可以提供更好的心理和生理上的准备。

通过一个学期的在我校0901班体育课上添加拓展训练的实验教学后，问卷跟踪调查结果表明：92．9%的学生认为体育课中注入拓展训练内容有较强的实用性；96．5%的学生对课程有较大的学习兴趣；96．5%的学生赞成添加拓展训练课；93．6%的学生认为自己在拓展项目活动时总体表现出色，自己在团队中表现非常努力，92．9%的学生认为自己在团队中具有价值。这反映出绝大部分学生具有很强的自信心和满足感。82．5%的学生认为通过拓展训练，自己团队的凝聚力提升较快，96．5%的学生对团队感觉很强。学生通过体育课上添加拓展训练教学后，对团队合作精神、创新能力、学习积极性、感悟成功与失败能力以及提升能力等方面认为有很大的收获。通过活动，增加了老师和学生、学生和学生之间的交流，使体育教师从不同侧面了解到了每一位同学的不同的闪光点，对每一位同学有了一个全面的认识，为更好的上好每一节体育课奠定了一个良好的基础。

在教学内容上改变了以往的授课模式，方法上进行了创新和改变，授课地点也根据情况选择了最适合的地方，并且在每一次课后都进行了问卷采集，第一时间留下了学生的第一手资料，并且在最后进行了问卷的前后比对，研究学生在上本课之前和一学期结课后的一个心理变化。通过项目后的每一份调查问卷，根据活动中反映出的问题，结合教师最后的讲评和学生自己的交流，反映出随着活动的持续开展，他们的体会越来越深刻。也发现了一部分同学在参与项目的过程中越积极的，越主动的，越投入的，在问卷的填写中体会越多越深刻。

三、在中职体育课中推广拓展训练可行

1．拓展训练具有较高的安全性

拓展训练把安全保障作为培训的首要责任。在培训期间，安全保障是首要工作，所有活动均经过精心的设计和实验。各项活动器材一定要进行认真的检查，并由体育老师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。虽然学校有一些进行拓展训练所需要的专门器材，但体育教师也可以制作更多的器材，进行一些类似的活动，或适当降低某些项目的难度和要求，并指导和监控教学的全过程，同样可以获得类似的效果。因此，在校园中开展拓展训练安全性是可以得到充分保证的。

2．拓展训练所需场地、器材较简单，方式灵活多样、具有趣味和知识性

通过分析拓展训练的项目可知，拓展训练所需的场地很容易达到，任何一所学校都能满足，它不需要标准的田径场，甚至只有一片空地就可以开展拓展训练。同时，拓展训练所需的器材大致有绳子、钉子、报纸、积木、眼罩等比较简单的器材，而且器材的摆放也相对集中，节省场地，又便于指导。另外，器材成本也较低，有些项目所需器材完全可以自制，不需要购买专业训练器材。

拓展训练看似游戏活动，其实是为产生某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很强的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。

3．拓展训练具有积极的心理拓展功能

众所周知，今天的中学生，大多为独生子女，他们心理脆弱，抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。他们体质弱、协调性差或者自我管理、人际交际能力、情绪调节、环境适应和心理调节能力、团队合作意识差。而拓展训练却可以全面提高学生的各方面能力和心理素质，例如在挑战团队合作意识的“电网”项目中，要求团队中每个人依次穿越高低不同的电网，针对每个身高、体重不同的情况要全队一起出谋划策、设计活动方案，做到对每一位成员不放弃、不抛弃，最终达到全队共同穿越电网的目的。既增强了团队意识，培养自我激励，敢于突破自我，全力奋争的精神。

4．体育教师完全可胜任拓展训练培训师的角色

拓展训练中每个项目如同一个小游戏，体育教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要事先进行培训，他们对项目的训练目标和回顾要点进行熟练掌握，才能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。很多体育教师具有一定的教学经验，并对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解，完全有能力胜任拓展训练的教学工作。

四、问题与建议

拓展训练作为先进的培训理念，进人体育教学也不是完美无缺的，它也存在一定的局限性：（1）拓展训练教学应采用小班化教学，比较大的项目每次培训学生人数以14～16人为宜，才能保证较好的培训效果。因此，在中职学校中开展拓展训练课程，需要进行上课模式的调整。（2）拓展训练项目虽对改善学员心理素质和提高社会适应能力有很大帮助，但对三维健康内容之首的身体素质提高没有太大的帮助，只是让学生感受到身体锻炼的重要性，获得参加体育锻炼的急迫感和欲望。建议在中职学校拓展课程与现有的体育课程交叉渗透进行推广，以达到体育带给人类健康的完整性。（3）拓展训练要求教师具有较丰富的教育学、心理学、社会学和体育运动学知识，有较强的组织管理、协调应变、引导和预见能力。有强烈的责任感和丰富的教学经验。因此，开展课程教学的老师需要参加拓展课程的进修、提高，切勿盲目开设。（4）安全问题是拓展训练进入中职学校面临的首要问题。拓展训练内容的高空项目对参训学生在心理上有较高的挑战性，同时带有一定的危险性，所以我们建议对于中职学校来讲暂时不要开展高空项目。项目的选择上也必须是安全的、操作性比较强的，必须达到万无一失的安全保障系数，为整个拓展训练提供安全保障。（5）拓展训练对中职学校学生来说是一项新生事物，许多事情还在摸索阶段，需要尽快调查、研究，真正做到科研与实践同步。

［1］林麟．探索中职学校体育教学模式改革［J］．文教资料，2006，（16）．

［2］陈志萍．中职学校体育分层教学初探［J］．职业技术教育，2006，（11）．

［3］王长权，高林，笋南．学生参加拓展训练的价值［J］．阳体育学院学报，2005（03）．

Abs tra c t：The article analyzes and studies the educational significance applying outward bound training into PE class of secondary vocational schools from the viewpoint of both theory and practice．It suggests that the integration of outward bound training into PE in secondary vocational schools is of not only the positive meaning in advanced educational idea，new course content，excellent teaching quality and obvious teaching effect，but also the practical meaning in promoting the reform on traditional PE teaching mode and deepening the construction of practical PE course system and content for secondary vocational schools．

Key w ords：secondary vocational education；PE teaching；outward bound training；practice；analysis

Practice and Analysis on Outward Bound Training in PE of Secondary Vocational School

ZHANG Hui－min

（Tianjin Labor Protection School，Tianjin 300162 China）

G807．3

A

1673－582X（2011）01－0068－03

2010－09－20

张惠敏（1978－），女，山西省人，天津市劳动保护学校基础教学部副主任，从事体育教学、学生德育工作研究。