我国高校开设排舞体育课程可行性探析

邓 嘉 蒋 雯

(成都大学,四川 成都 610106)

现代体育教学指导思想,从终身体育与个性体育和谐发展需要出发,尊重学生在体育教学过程中的主体地位,重视激发学生对体育运动的兴趣,其核心是促进学生的身心健康发展。为适应这一发展趋势,近年来各高校体育课程愈来愈多样化,愈来愈个性化,除了以往传统的大小球类、田径、游泳等课程以外,根据学生的个性需求还开设了健美操、体育舞蹈、街舞、形体塑造、户外运动、健美、太极拳等等课程,都深受广大学生的喜爱,提高了学生运动兴趣和参与运动的积极性。由此可见,现代高校学生需要的是具有健身功能、娱乐,与社会发展潮流相关,实用性强的体育课程。而本文所论述的排舞运动形式恰恰满足了当代高校学生的个性需求。它是将健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性等融为一体的运动形式,并与现代生活方式密切相关。高校开展排舞课程,让学生在学习的过程中,不但可以从优美的动作姿态中塑造良好的形体,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,轻松而愉悦地达到健身的效果。

一、排舞的起源、特征及发展

1.排舞的起源

排舞是一种排成一排排跳的舞蹈,英文叫做Line dance。目前的排舞运动,是一种令现代都市人为之怦然心动的崭新健身形式。它源于 20世纪70年代的美国西部乡村的舞曲,起先用吉他和拍手的方式起舞,后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步,随着排舞的发展,舞步越来越多元,风格更创新,简单易学,是一种既可个人独享,又可与团体共乐的舞蹈。

2.排舞的特征

排舞以一首舞曲为标准,每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制,必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以,同一支舞曲,全世界的跳法 (舞步)都是统一的,在这个一致的舞蹈标准下,排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。虽然排舞每一支舞曲的舞步动作要求全世界统一,但是对于身体及手臂的动作并无统一要求,可以根据个人喜好和基础自编动作。

排舞的每一首舞曲,可由 4×8拍,6×8拍,或 8 ×8拍等不同的循环节奏所组成。另外,每首排舞的基本跳法规律还分为 2个朝向和 4个朝向交替旋转。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。

3.排舞的发展

排舞 ,是一种风靡世界、国内流行、老少皆宜的舞蹈,也是未来潜力最大的舞蹈。它现已发展到了3000多支舞曲,曲目一般都是全球流行的非常好听的歌曲,极具时尚和流行的特质。排舞在中国叫全健排舞(全民健身排舞)。借助 2008年北京举办奥运会的东风,在国家体育总局体操运动管理中心、中华全国总工会中国职工文化协会、中央电视台CCTV-5、北京市体操协会的大力支持和推动下,全健排舞作为新兴的全民健身项目开始在全国推广。

二、排舞课程与现行体育课程的比较分析

大小球,田径类等课程,要求学生参与自律性及技术性较高,内容较为枯燥,教学实践证明这也是大部分女生排斥的运动项目。

健美操课程在高校开展有十几年的历史了,因为健美操不断吸收各种流行元素,配合时尚流行音乐,形成各种风格的套路动作,适合当代青年追求时尚的心理需求的因素,深受学生的喜爱。健美操的特点是腿脚的弹动,身体的控制及手臂的制动,手臂动作和步伐协调配合,跟随强劲的音乐节奏舞动。要求学习者有一定身体协调基础和身体素质,以及较好的音乐节奏感。这些特点也正是普通学生学习的难点,大部分学生往往是选课时情绪高涨,而在教学实践中常常出现畏难情绪,考试时焦头烂额,导致了下个学期选该课的学生大大减少。

体育舞蹈近年来在我国非常流行,也进入了大学课堂。体育舞蹈是一项艺术性高,技术性强的运动项目,它的技术都是国际标准,所以也叫国标舞。体育舞蹈舞种分类较多,基本步伐要求严谨,套路动作花俏,要求学生具备较高舞蹈基础,而且必须由两人共同完成,这些都给普通院校公共体育课程教学带来了一定的难度。

而排舞是一种既可个人独享,又可与团体共乐的舞蹈。排舞动作简单,套路组合简短,对于动作姿态要求不高,只会舞步就可舞蹈,所以减轻了学生学习的顾虑和负担,大大提高了学生参与的积极性。

三、在高校开设排舞课程的可行性分析

1.排舞的功能符合高校体育教学的需求

(1)健身功能

排舞属于中等耐力有氧运动,一支舞曲 3分多钟,一般都选用节奏欢快的音乐,还可采取几支舞曲连跳,开始阶段,能量主要来自血糖的分解,到后期才开始动用体内脂肪的氧化。经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质、增进健康、延缓衰退、提高人体的活动能力等良好的健身作用。由于排舞是拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等舞种的多元素“大集成”,因此在练习时腰腹部及髋部的动作较多,这对于大多数希望通过有氧运动来塑造优美形体的学生来说,是一项再好不过的休闲健身运动。

(2)娱乐功能

由于排舞技能要求不高且大多选择了全球流行的音乐,大家都很熟悉和喜爱,伴随轻松活泼、旋律优美的乐曲,既可独舞,也可万人齐跳,还可边唱边跳,陶醉在其中。因此,学跳排舞不但可以塑造优美形体,还能达到放松心情,舒缓紧张情绪的作用。

(3)观赏功能

随着时代的发展,全球化的普及,排舞融入了多种舞蹈风格,舞步不仅仅吸取了国标所包括的所有舞蹈元素,还吸取了如 Ballroom(舞厅舞)、Jive(爵士舞)、Irish(爱尔兰舞蹈)、Funk(街舞)等多种元素。排舞的舞曲都选自于世界名曲,流行于世界各地,人们都很熟悉和喜爱,它的编排者来自世界各地,所以也为排舞增添了不少民族文化元素,如:由我国名曲《卓玛》编排的排舞就有浓厚的藏族文化元素,这更是增添了排舞的魅力,也促进了世界文化交流。所以排舞是时尚与文化的结合体,这也是吸引广大学生、群众参与的重要因素。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下,排舞有简单的,也有复杂高难度的,让舞者不仅能跳出自己的个人风格,完全属于自己的诠释,更增添排舞吸引人的魅力。

(4)大众性

因为排舞积极向上、健康阳光、简单快乐、互动性强,几乎人人都能参与,所以也非常适合当前我国学校体育的特点和要求。既可以作为课间等日常的健身活动,在校内外各种活动中,还可以作为表演项目,而且人数不限,单人、双人、集体都可以。目前, 30个省市自治区都开始了排舞的推广普及活动。已有 300多万人参加排舞健身活动。同一支舞曲,全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下,排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。排舞协会还会在全世界举行比赛,参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。

2.排舞是一项体育运动

2008年 8月,排舞作为一项新型大众健身项目被正式引入中国,立即风靡全国。中华全国总工会和国家体育总局体操运动管理中心已经把排舞列为未来几年重点推广的大众健身项目。目前体育总局已在每年的《全国万人大众锻炼标准大赛》中增加了排舞这项运动项目。所以高校排舞还可以通过大小比赛走出校园,迈向社会,甚至走向世界,不但可开展作宣传交流,打响知名度,还增添了学生的社会适应能力。目前已有很多高校培养体育运动代表队,参加国内外赛事,提高学校在国内外的知名度,为学校争光。

四、高校开设排舞课程需具备的条件

1.排舞教学硬件方面的条件

健美操和体育舞蹈对场地有专门的要求,而排舞甚至只需要平整、不湿滑的地面就可以开展。当然条件允许的话,正规的形体房更好,学生可以通过镜子看到自己的动作姿态是否正确、优美,提高学习的效率;教师背面示范时,也能观察到学生的动作技术掌握情况,便于纠错。由于排舞的表现形式是通过音乐伴奏来实现的,所以,一套音响设备是缺一不可的。此外还需要投影设备或电教室,播放大量的排舞影像资料,供观摩学习。

2.排舞教学软件方面的条件

(1)学校应选择有舞蹈基础和教学经验的老师,不定期地参加权威机构组织的排舞培训,掌握排舞的基本技术、理论知识及最前沿的发展趋势,培养出具备排舞扎实的动作技术和理论知识的排舞教师。由于排舞每一支舞曲的舞步动作要求全世界统一,身体及手臂的动作,可以根据个人喜好和基础自编动作,所以排舞教师还应具备创新思维、开拓能力和丰富排舞教学经验。

(2)教学内容、手段和方法的选择

遵循高校体育的指导思想,以学生为教学主体,促进学生个性化发展的原则,选择适合当代大学生身心发展特点的教学内容。对初学的学生或身体协调能力较差的学生,应选择 4×8拍的组合,前后 2个方向变化套路。主要动作简单、欢快,以有氧运动为主,具有健身及塑体功能的,实用性强,可提高参与兴趣。学习中期,可以选择 4×8拍的组合,4个方向变化或 6×8拍,2个方向变化的,成套动作中具有容易掌握的流行元素套路。对学过排舞,有一定协调能力的学生,可选项 6×8组合,2-4个方向的变化或 8×8拍,2个方向变化,具有鲜明的舞种元素的套路。针对协调能力好的学生,可以根据学生的喜好由学生自己选择学习内容。在教学过程中一定要遵循循序渐进,因材施教的原则。

采用提高学生参与激情和学习兴趣的教学方法与手段。如:教师讲解、示范,学生模仿和练习及观看影像资料等。观看影像资料是非常好的教学方法,学生可从中了解和欣赏到排舞的众多套路和它在全球的影响力,以及发展趋势,拓宽学生对排舞的了解,加深学生对排舞的喜爱。教学难点在于方向变化,首先讲解步伐的路线,交代动作起始点的方向,并示范,让学生有清楚的思路和表象概念,然后进行背面教学。可选动作协调的学生分别站在队伍的 4个不同的方向担任引导与参照。

在教学过程中,采用一对一的练习方式,相互纠错,学生在这个过程中不但加深了对动作技术的理解,也培养了学生的观察能力和语言表达能力,让学生在学习过程中体会到成就感,学习效果得到提高。动作技术完全掌握后,采用分组练习方法,要求学生为自己的队伍选取队长、取队名、编口号及编排队形等充分体现以学生为教学主体的教学形式。分组练习中要求动作整齐,队形清晰并编排入出场形式。最后通过表演赛的形式进行评分,并采用集体评分(团队总分)作为团队每个同学的得分。在培养学生的团队精神,协作能力,增强集体荣誉感的同时,也培养了学生的创造力,促进学生的个性发展。评分工作也由学生自主完成,教师进行评分规则讲解,并组织表演赛,这个环节,要求学生公平公正,客观看待事物,培养学生的责任感。在整个教学过程中让学生充分体会排舞的魅力,在愉悦中轻松达到健身的目的。通过学习排舞时采用的各种教学形式,培养学生的综合素质,从而提高社会适应能力。

3.学生应具备的条件

因为排舞的大众性,所以有没有舞蹈基础不重要,只要学生有运动的激情并敢于面对挑战,都能融入到排舞热情欢快的课堂气氛之中。如果有一定的节奏感和音乐的领悟能力,就可以把简单的排舞跳得非常好看了。在每次体育课之前,学生应对自身身体做好自检工作,在身体状况良好的情况下,着适合运动的服装及运动鞋参与排舞课程。

五、排舞在高校试行效果的调查分析

依据排舞运动的特征及功能,符合大学体育的指导思想和大学生的个性发展特点。笔者在 2010年首次在成都大学试行了排舞课程。授课对象:为大学一,二年级,公共体育普修课程的学生,人数为350人;授课场地:室内形体房;授课设备:简易音响设备。课程进行半学期后,用问卷形式进行了调查,内容如下:

问题 选择内容 选择人数百分比% (1)上体育课的目的是? A.健身和学习健身的技术B.完成学分322 28 92.00% 8% (2)选择上排舞课的原因? A.简单易学B.动作优美350 70 100.00% 20% (3)你有舞蹈基础吗? A.有B.没有17 333 4.86% 95.14% (4)排舞运动能否达到锻炼身体和放松心情的作用? A.能B.否350 0 100% 0% (5)排舞课程最吸引的是? A.多元化的舞蹈动作B.动感的音乐64 286 18.29% 81.71% (6)你希望排舞在那些? A.表现形式方面地方有所改进B.动作编排方面268 82 76.57% 23.43%

绝大部分学生都知道体育课的重要性和目的性,但真正上好体育课却需要积极的教学内容来调动。排舞因其动作简单、易学、多元化,以及配以欢快的音乐,适合现代大学生的个性需求,调动了学生的学习兴趣,达到了锻炼身体和放松心情的目的,从而培养了学生终生体育的习惯和意识。下面针对问卷所反映出来的问题进行分析和完善。

1.编排要适合当代大学生的个性特点

调查结果表明 81.71%的学生认为现在选用的排舞套路动作比较简单,容易学习掌握,但最吸引他们的是音乐而不是舞蹈,100%的学生因为其简单易学而选择排舞,而只有 20%的学生因为它优美的舞姿选择排舞课。从这两点可以看出排舞还有很大的发展和完善的空间,也为每个排舞教师展现创造力提供了舞台。在手臂和身体姿态的编排上还需要抓住学生的个性特点,编排一些既简单易学,又具有流行元素的动作来吸引学生,增加排舞的魅力,让学生能陶醉在舞蹈之中。教师也可以让学生自己编排身体和手臂动作和队形,在调动学生的积极性的同时培养了学生的创造力,促进了学生的个性发展。

2.排舞课程还需根据学生的基础选择舞曲教学

在排舞课程试行中,所选用的大都是较为简单的舞曲,结果发现教学会导致一些运动能力强的学生因其简单对排舞失去兴趣,问卷中有 23.43%的学生就有这样的看法。排舞现有套路 3000支,针对高校体育课程教学内容的供选择的资源非常丰富,在如此多重的舞蹈元素与多样的风格中,教师可以根据学生的基础和兴趣,去选择适合他们的风格的难度适宜的舞曲进行教学。

3.怎样持续保持学生对排舞的兴趣

排舞的每一首舞曲,可由 32拍,48拍,或 64拍等不同的循环节奏所组成,每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。这也是问卷中所反映出来有 76.57%的学生认为表现形式单一的问题,如 32拍组合动作循环进行,在学生完全掌握了较为简短的动作组合技术后,反复跳会觉得枯燥,怎样解决这个问题呢?排舞有丰富的资源,教师在学生完全掌握动作技术后,应进行新的舞曲套路教学,在套路风格上可选择不同风格,不同元素的舞曲,还可将多支舞曲进行剪辑,进行几支舞曲连跳 。这样既避免了学生怕难厌学,又满足了学生喜欢变化和个性化的特点,不光提高了学生的兴趣,还在不同元素和风格的舞蹈中提高了综合素质,陶冶学生的情操。

六、排舞课程充分体现“终身体育”的核心价值,在高校推广已责无旁贷

终身体育是指人们终身进行体育锻炼和接受各种教育的总和。学校体育是树立终身体育意识的主要基础,在学校体育教学中重视学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。排舞的特征及功能恰恰符合终身体育的客观要求,排舞以舞会友的运动形式和不受年龄、性别、人数、场地设备的限制,成为了广大群众喜爱的健身项目。现在在社区及工会,排舞运动都开展得非常好,队伍非常庞大,成为了广大群众运用的终身体育手段。由此可见,在高校依托于排舞的功能与特征,以终身体育为核心,开设排舞课程是可行的。首先,选派高校教师进行排舞的技术和理论培训;然后,在校内开展讲座,让广大师生了解排舞,同时进行教师培训;为让更多的学生了解排舞,可选择一些简单的套路在体育课准备活动时教学;学生对排舞有一定了解后,开设排舞选修课程;在学生掌握排舞技术后开展排舞比赛和课间操练习,从而达到推广的目的,同时丰富了学校体育教学内容,拓展了学生的技能。

尊重大学生主体地位是现代体育教学发展的必然趋势,教师必须选择适合学生需求的课程内容,调动学生的学习兴趣,培养学生终身体育的意识,来达到教学目的。排舞以其简单易学、流行时尚,兼具健身功能、娱乐功能、观赏功能,及拥有全球统一标准、可以舞会友的特性,既符合大学生的个性特点,也符合大学体育的指导思想。因而,笔者认为,排舞是一项适合普通高校长期开展的体育课程。