家庭医生

小验方

芦荟治鸡眼

取芦荟和少许盐水,捣成糊。每晚热水泡脚后,取适量该糊涂在鸡眼上,用无毒塑料薄膜覆盖,再用胶布固定好。一日1次,10天为一个疗程。

(供方王延群)

经期烦躁的治疗

经期烦躁可用“柴胡疏肝散”合“逍遥散”治疗。柴胡10克,川芎10克,香附10克,枳壳15克,当归20克,白芍20克,茯苓20克,郁金15克,炒枣仁20克,甘草10克,佛手15克。水煎两次兑匀,早晚分服,每日1剂,连服4~6剂。

可在经前3~5天,服用舒肝解郁的中药治之。

(供方梁栋)

龋齿痛的应急疗法

龋齿俗称蛀牙。当病变严重时,就会感到牙痛,尤其在吃较硬食物或遇甜酸冷热时,疼痛加剧。应急处理可用新鲜大蒜头去皮、捣烂如泥,填塞于龋齿洞内;也可取云南白药适量,用温开水调成糊状,填于龋齿洞内,或涂于牙周及齿龈部位;另可用十滴水、风油精涂于患处,或连续用防酸性牙膏刷牙等,均会使疼痛缓解。

(供方贾洪斐)

首乌芝麻杞子丸

防老年脱发

何首乌、黑芝麻、枸杞子各100克,共研末,炼蜜为丸,每丸10克。一次食2丸,一日2次,空腹温开水送服。

(供方陈继英)

食疗方

清热固经两地槐花粥

生地、地骨皮、槐花各30克,粳米30~60克。将生地、地骨皮、槐花洗净煎水去渣取汁,与粳米共煮为粥。一日1次,可连服3~5日。

本方清热固经。用于月经过多,经色深红或紫红,质地黏稠有块,腰腹胀痛。心烦口渴,尿黄,舌质红,苔黄,脉滑数。

(供方郭庆伟)

消食化积益脾饼

白术120克、干姜60克、炒鸡内金60克、熟枣肉60克。白术、鸡内金各轧细焙熟,再把干姜轧细,共合枣肉同捣如泥作小饼,放锅中慢火焙干,当点心细嚼咽之,10天左右吃完。脾胃虚寒、饮食减少、腹痛泄泻、完谷不化、四肢倦怠者最为适宜。

(供方孙清廉)

开胃醒酒芙蓉藕

鲜藕500克,鸡蛋清3个,牛奶25克,白糖3克,鲜汤50克,青梅干、糖水莲子、糖水菠萝、湿淀粉各适量。鲜藕切丝,入沸水中烫,捞出放冷水中过凉、控水;青梅干、糖水莲子、糖水菠萝切成小丁;鸡蛋清打入碗中,加糖和鲜汤,上蒸笼约3分钟,制成芙蓉底。鲜汤、白糖、奶、藕丝共至炒锅中,淀粉勾芡,撒入青梅、糖水莲子、糖水菠萝,起锅后倒入放有芙蓉底的汤碗中即成。本品色泽艳丽,甜香浓郁,开胃醒酒。

(供方余力)

姜枣桂圆温胃方

干姜10克(切薄片),红枣30克,桂圆30克,红糖20克,加水500毫升后煎煮15分钟,早晚服用。连续吃一段时间,有温胃调补之功,适用于慢性胃炎、胃神经官能症者。

(供方刘国应)

您得中风的危险有多大

您的情况 评分有(是)得分无(不是)

1. 您的直系亲属(父母、兄弟姐妹,叔伯姑姨)中有没有人患糖尿病 1分 0分

2. 您现在几岁

不到55岁 1分

55~65岁 2分

超过65岁 3分

3. 您的血压收缩压是不是一直高于160毫米汞柱 4分 0分

4. 您吸烟吗 3分 0分

5. 您是不是在吸烟的同时还服用避孕药 5分 0分

6. 您是否曾经得过下列任何一种疾病:

心肌梗死,冠状动脉粥样硬化,下肢动脉狭窄,充血性心力衰竭 3分 0分

7. 您有没有心房颤动的病史 3分 0分

8. 您有没有糖尿病 2分 0分

9. 您是不是喜欢运动 0分 1分

10. 对问题5、6和7中的任何一个或多个回答“是” 5分

结果分析:

总分少于5分: 危险性很低

总分6~10分:低到中度危险

总分11~15分:中到高度危险

总分高于15分:危险性很高

自学按摩

掌心搓脚心,助眠到天明

成 杰 范友勤

我因工作繁忙,每天九点上班,下班无准点,每晚到家吃饭涮洗完,再上上网,大脑一直处于兴奋状态,上床就难以安然入眠,久而久之,依赖安定片,年纪轻轻就患上失眠症,十分苦恼。后来我的一位同学向我介绍一则治疗失眠的方法——每晚临睡前手心搓脚心(涌泉穴)10~20分钟,然后上床,默念“静”“松”,腹式深呼吸,鼻吸口吐,吸气时默念“静”,吐气时默念“松”,全身放松,心无杂念,便能安然入眠,一觉到天明。

据介绍,手掌心上有劳宫等多个穴位,所以掌心搓脚心就是穴位按摩,具有安心养神之功效,助入眠,作用神奇。

如有脚癣,为了防止手掌沾染得病,可以把掌心搓脚心的方法改变为双手掌心互相搓,双脚脚底与脚背互相搓,其作用和功效亦相同。另外,经常搓脚心可促进脚部血液循环,冬季天寒双脚不再冰冷,对中老年人尤为有益。因为双脚距离心脏最远,中老年供血功能差,冬季双脚冰冷也难以入睡,临睡前搓脚心直至发热,也是助眠的原因之一。

上述方法简单易行,安全有效,患有失眠症的病友不妨一试。