运球接力

王　磊　许　平

接力目的：运用多种运球接力方法，激发学生的参与兴趣，提高学生的运球能力，增强下肢力量，发展学生的灵敏素质、上下肢的协调配合能力，培养学生挑战自我、顽强拼搏的意志品质以及团队合作能力。

接力规则：

1)运球时不能走步、二次运球。

2)绕竿时不能碰倒标志竿，如全队有3人以上违例则判失败。

3)必须回到起点后再交球，不能远距离传球给第二人。

1十字运球接力

场地器材：在篮球场中圈和中线交接点各放1个标志物，以5米和7米处为起点，4个标志物，4个篮球。

方法：按学生的运球水平分成4组，成纵队站在起点后。老师鸣哨后，各排头用右手运球前进，绕过标志物返回起点，交球给第二人，退回队尾，依次进行，先完成的队为胜。

2方形运球接力

场地器材：半片排球场地，撤去排球架，在排球场的四条边线向外延长2米，在每条延长线上各放1个标志物，4个标志物，4个篮球。

方法：按学生的运球水平分成4组，成纵队站在起点后。老师鸣哨后，各排头用右手运球向对面标志物前进，绕过标志物返回起点，交球给第二人，退回队尾。依次进行，先完成的队为胜。

3反“8”字运球接力

场地器材：一片篮球场，以两边线为起点，在起点间距5米和10米处各平放1个呼啦圈，每队间隔2～3米，用彩带标出，4个标志物，4个篮球，8个呼啦圈。

方法：按学生的运球水平分成4组，成纵队站在起点后。老师鸣哨后，各排头左手运球，按规定路线运球绕过两个呼啦圈，成一个“8”字形，再绕过标志物返回起点，交球给第二人，退回队尾，依次进行，先完成的队为胜。

4三角运球接力

场地器材：在场地上画一个等边三角形(边长8米)，连接3个中点，正好是3个边长为4米的等边三角形，3个顶点为各队的起点，3个篮球，3个标志竿。

方法：按学生运球水平分为3队，各队成纵队站在起点后，老师鸣哨后，各排头按逆时针方向右手运球前进，前进路线为：第1组：起点一标志竿①一标志竿②一起点。第2组：起点一标志竿②一标志竿①一起点。第3组：起点一标志竿③一标志竿②一起点。成一个三角形路线返回到起点，交球给第二人，退回队尾，依次进行。先完成的队为胜。

5蛇行运球接力

场地器材：一片篮球场，4个篮球，16个标志竿。两队的距离为2～3米，用彩带标出，竿与竿的间距为2～3米。

方法：以篮球场边线为起点，按学生运球水平分成4队，各队成纵队站在起点后，老师鸣哨后，各排头右手运球绕竿前进，按规定路线绕成蛇形，到达终点后返回，交球给第二人，退回队尾，依次进行，先完成的队为胜。

场地器材：一片篮球场，4个篮球，4个标志物。每队间距为2～3米，用彩带标出。

方法：以篮球边线为起点，按学生的运球水平分成四队，各队成纵队站在起点后，老师鸣哨后，各排头运两球前进，运球方法有两种：一种是双手同时按拍球：就是双手同时按拍两球，使两球同时落地、同时反弹的行进间运球。另外一种是双手一高一低运球：就是两手有节奏地一高一低按拍两球，使两球交替上下运行的行进间运球。老师可先统一运球方法进行接力，然后再让学生自己选择运球方法进行接力，但不论用哪种运球方法，都要人球兼顾，注意运球的节奏，控制运球的速度，上下肢协调一致，减少失误，到达终点要绕过标志物，再返回起点，把两球交给第二人，退回队尾，依次进行，先完成的队为胜。

友情提示：1运球时要抬头，人球兼顾。

2根据学生实际情况，第1、2、4、5种方法可换左手进行运球接力，第3种方法可换右手运球接力，第4种方法如班级人数过多，可再画一片场地练习。

3第6种方法难度较大，要求运球技术必须有一定基础的前提下练习效果更好。